Qu’est-ce qu’une entorse musculaire ?
Une entorse musculaire est une affection qui résulte d’une déchirure ou d’un étirement des ligaments.1Une personne peut subir une entorse musculaire légère ou grave. Les tissus qui relient deux ou plusieurs os au niveau d’une articulation sont appelés ligaments. Certains exemples incluent l’articulation du genou, l’articulation de l’épaule et l’articulation de la cheville. Bien que les ligaments soient solides, ils peuvent être trop étirés comme des élastiques, ce qui entraîne une légère entorse. Si les ligaments sont déchirés, il en résulte une grave entorse.
Causes de l’entorse musculaire
Des blessures telles qu’une chute peuvent provoquer une entorse musculaire. Une torsion soudaine d’une zone du corps, comme celle qui se produit lors de la pratique d’un sport, peut également provoquer une entorse musculaire.
Signes et symptômes d’une entorse musculaire
Les symptômes d’une entorse musculaire dépendent de la gravité de la blessure/entorse et comprennent :
- Douleur et gonflement au site de l’entorse musculaire.
- Des ecchymoses peuvent également être observées.
- Le patient présentant une entorse musculaire aura des difficultés à bouger l’articulation affectée.
- Un « pop » dans l’articulation affectée peut être entendu ou ressenti.
Il est conseillé de consulter un médecin si vous avez souffert d’une entorse, car la douleur peut également être le résultat d’une fracture ou d’une fracture. Certains des symptômes graves d’une entorse musculaire, qui nécessitent des soins médicaux rapides, comprennent :
- Douleur intense avec incapacité à porter son poids sur la zone blessée.
- S’il y a des courbures ou si la région blessée présente des bosses ou des bosses, ce qui ne ressemble pas à un gonflement normal.
- S’il y a des rougeurs ou des stries rouges sont présentes dans la région touchée.
- Si la région blessée est engourdie.
- Si le patient n’est pas du tout capable de bouger la zone blessée.
Diagnostic de l’entorse musculaire
Un examen physique de la région touchée est effectué ainsi que les antécédents médicaux du patient. Le médecin touchera doucement la région affectée pour vérifier la sensibilité et l’enflure. Les membres et les articulations peuvent être déplacés dans différentes positions pour déterminer l’emplacement exact de la blessure. Des radiographies peuvent également être prises pour vérifier s’il y a une fracture osseuse. L’IRM peut aider à déterminer l’étendue de la blessure.
Traitement de l’entorse musculaire
Des médicaments, tels que des analgésiques en vente libre, notamment de l’acétaminophène et de l’ibuprofène, sont administrés pour réduire la douleur associée aux entorses musculaires.
Le R.I.C.E. (Repos, Glaçage, Compression, Élévation) est également recommandée pour soulager la douleur et l’enflure associés aux entorses musculaires. Il est important de se reposer et d’éviter les activités qui aggraveraient la douleur et l’enflure. L’application de glace sur la zone blessée pendant environ 15 à 20 minutes toutes les deux heures aide également à soulager la douleur et l’enflure associées à une entorse musculaire. L’application d’une compression sur la zone blessée à l’aide d’un bandage, d’une attelle ou d’un jet d’air aide à prévenir le gonflement. Mais il est important de ne pas trop le comprimer, car cela pourrait gêner la circulation sanguine. La région blessée doit être maintenue surélevée ou supérieure au niveau du cœur. Cela aide à prévenir le gonflement.
Une intervention chirurgicale peut être nécessaire en cas de rupture ou de déchirure d’un ligament. Une fois la guérison complète de l’entorse musculaire obtenue, le patient peut commencer une thérapie physique et des exercices de rééducation pour renforcer les muscles affectés et réduire le risque de nouvelle blessure du muscle foulé.
Temps de guérison pour une entorse musculaire
Le temps de guérison d’une entorse musculaire peut prendre de quelques semaines à quelques mois. Le temps nécessaire à la guérison d’une entorse musculaire dépend de la gravité de la blessure.
Prévention des entorses musculaires
- Suivre une alimentation saine et maintenir un poids santé aide à garder les muscles forts.
- Il est important de faire des exercices d’étirement ou d’échauffement avant de faire de l’exercice, de soulever des poids ou de faire du sport pour éviter les entorses musculaires.
- Portez toujours un équipement de protection lorsque vous faites du sport.
- Évitez de porter des chaussures mal ajustées et remplacez-les lorsqu’elles sont usées.
- Ne faites jamais d’exercice ou de sport lorsque vous souffrez, êtes malade ou êtes fatigué.
Références :
- https://www.niams.nih.gov/health-topics/sprains-and-strains
