Qu’est-ce que la tendinite ?
Les tendons sont des structures semblables à des cordons épais qui relient les muscles aux os du corps. Lorsque ces tendons, en raison d’une blessure ou d’une autre raison, deviennent enflammés ou irrités, cette affection est appelée tendinite.1La tendinite peut entraîner une douleur importante et une amplitude de mouvement limitée pour la personne affectée. La tendinite est généralement causée par ce que nous appelons des blessures dues au stress répétitif. Blessures de stress répétitifsont causées par des activités répétitives qui exercent une pression sur les tendons et les muscles, comme soulever des objets lourds, déplacer des objets lourds, pratiquer des sports de contact comme le football ou le rugby, pratiquer des sports comme le tennis ou le badminton, ou effectuer du sprint et d’autres activités sportives d’athlétisme. Il existe également certaines conditions médicales qui peuvent provoquer une tendinite, comme polyarthrite rhumatoïdequi est une maladie auto-immune. Les tendons les plus sujets à développer une tendinite sont les tendons de l’épaule, du coude, du talon et du poignet. Certains des autres noms donnés à la tendinite sont l’épaule du nageur,Genou du sauteurouCoude de tennis.
Quelles sont les causes de la tendinite ?
Comme indiqué ci-dessus, les mouvements répétitifs sont la principale cause de tendinite, où les tendons sont amenés à bouger de manière répétitive pendant une période prolongée.1
Cela se voit généralement sur les chantiers de construction, en soulevant et en déplaçant des objets lourds ou en faisant du sport. Certaines des causes possibles de la tendinite sont :
- Les blessures aux tendons sont la cause la plus probable de tendinite.
- Le processus naturel de vieillissement et de dégénérescence des tendons qui deviennent faibles et incapables de gérer le stress.
- Conditions comme le diabète ou les rhumatoïdes arthritepeut également provoquer une tendinite.
Les personnes à risque élevé de tendinite sont les sportifs impliqués dans des événements sportifs comme le tennis, le golf, le bowling ou le basket-ball, le football, le rugby et les personnes travaillant dans la construction ou la menuiserie qui déplacent ou soulèvent des objets lourds de manière répétitive pendant des périodes prolongées et dans des positions inconfortables.
Quels sont les symptômes de la tendinite ?
La caractéristique classique de la tendinite est la douleur. La douleur causée par la tendinite ressemble à une douleur sourde localisée autour d’une articulation particulière. Cette douleur ou douleur sourde augmente avec le mouvement de l’articulation affectée. Il y aura une sensibilité palpable autour de l’articulation affectée et une douleur accrue au toucher de la zone. Il y aura également un gonflement dû à une tendinite.
Comment diagnostique-t-on une tendinite ?
Pour diagnostiquer une tendinite, le médecin traitant prendra d’abord les antécédents du patient. Certaines des questions que le médecin posera lors de l’anamnèse peuvent être :
- Tout antécédent de blessures antérieures dans la zone touchée
- Toute activité sportive à laquelle cette personne a pu participer
- Si l’occupation de l’individu l’oblige à soulever des objets lourds ou à déplacer des objets.
- Antécédents de maladies comme le diabète ou la polyarthrite rhumatoïde
- Tous les médicaments que la personne peut prendre.
Une fois l’anamnèse terminée, le médecin procédera alors à un examen physique approfondi de la zone en question. Le médecin recherchera des zones de sensibilité et de gonflement. Le médecin palpera la zone pour observer toute augmentation de la douleur à la palpation. Le médecin tentera ensuite de déplacer l’articulation affectée pour vérifier la perte d’amplitude de mouvement de l’articulation. Une fois qu’une tendinite est suspectée, le médecin ordonnera des études radiologiques sous forme de radiographies, d’IRM ou de tomodensitométrie pour déterminer l’étendue des dommages causés aux tendons afin de formuler un plan de traitement le mieux adapté au patient et également pour avoir une idée du temps qu’il faudra pour se remettre complètement de la maladie et reprendre ses activités normales après le traitement de la tendinite.
Comment traite-t-on la tendinite ?
Le traitement de la tendinite est fondamentalement conservateur jusqu’à ce que les lésions du tendon soient si graves qu’elles se détachent complètement de l’os. Dans de tels cas, une intervention chirurgicale est nécessaire pour retirer le tendon endommagé. Certaines des mesures conservatrices prises pour traiter la tendinite sont :
- Reposer la zone touchée pendant environ une semaine pour permettre au tendon de guérir
- Application de chaleur pendant 15 à 20 minutes deux à trois fois par jour
- L’utilisation de médicaments pour traiter la tendinite implique AINScomme le Tylenol ou l’ibuprofène pour calmer la douleur et l’inflammation
- Utilisation d’un bandage de compression pour restreindre le mouvement de la région affectée et permettre au tendon de guérir
- Une fois que la douleur associée à la tendinite s’est calmée et que le gonflement a diminué, le patient peut commencer par quelques exercices d’étirement et de redressement pour améliorer la force et la flexibilité musculaires.
- L’utilisation d’orthèses et de supports contribue également grandement à atténuer les symptômes de la tendinite.
Dans les cas où les symptômes de la tendinite ne s’améliorent pas avec les mesures mentionnées ci-dessus, le médecin peut alors recommander des injections de stéroïdes pour soulager la douleur et calmer l’inflammation, mais les médecins ne recommandent pas des injections répétées de stéroïdes car elles ont tendance à affaiblir les tendons.
Dans les cas où la tendinite est grave et où le tendon s’est complètement détaché de l’os ou du muscle, une intervention chirurgicale est effectuée pour retirer le tissu inflammatoire.
La tendinite peut être définitivement traitée si le traitement est débuté précocement. Si le traitement est retardé, la maladie peut progresser jusqu’à un stade où le tendon se rompt et l’individu peut avoir besoin d’une intervention chirurgicale pour corriger le problème, ce qui comportera ses propres risques et complications inhérents.
Comment prévenir la tendinite ?
La tendinite est une affection qui peut être facilement évitée. Certaines des mesures pour prévenir la tendinite sont :
- Restez en forme et en bonne santé en faisant des exercices de routine et en adoptant une alimentation équilibrée pour garder le corps en forme.
- Échauffez-vous avant de faire de l’exercice
- Évitez les activités répétitives et si vous ne pouvez pas les éviter, faites des pauses fréquentes de quelques minutes avant de reprendre votre activité.
- Adoptez une bonne posture lorsque vous travaillez sur l’ordinateur
- Continuez à changer de posture et ne restez pas dans la même posture pendant une longue période
- Maintenir un poste de travail ergonomiquement correct.
Quelle est la période de récupération d’une tendinite ?
Pour les cas mineurs de tendinite avec un traitement rapide, une personne peut reprendre ses activités normales dans un délai de deux semaines. Pour les maladies chroniques ou si le traitement est retardé, la résolution de la tendinite peut prendre jusqu’à quatre à six semaines. Dans le cas où une intervention chirurgicale est nécessaire, le temps de récupération peut atteindre trois à quatre mois avant qu’un individu puisse reprendre ses activités normales après avoir souffert d’une tendinite.
Références :
- https://newsinhealth.nih.gov/2014/06/protect-your-tendons
