Déchirure musculaire : types, traitement, période de récupération, causes, symptômes

Déchirures musculaires ou une tension musculaire désigne des dommages à un muscle et à ses tendons attachés causés par une pression excessive ou accidentelle. Une telle déchirure ou tension musculaire peut survenir à tout moment au cours des activités quotidiennes, en jouant ou à toute autre occasion. L’étendue des dommages causés par une déchirure musculaire dépend de la pression exercée sur le muscle par toute source externe ou par toute activité. Dans certains cas, une partie ou la totalité des fibres musculaires sont touchées, tandis que dans les cas graves, les tendons attachés au muscle sont également endommagés. Encore une fois, dans de nombreux cas, les dommages peuvent être aussi graves que provoquer des saignements ou des ecchymoses et des irritations dus à des nerfs endommagés. Les déchirures musculaires peuvent survenir dans n’importe quelle partie du corps, mais les archives montrent que les gens ordinaires sont principalement touchés par des déchirures musculaires au niveau du cou, du bas du dos, des épaules et des ischio-jambiers.

Types de déchirures musculaires

Selon leur gravité, les déchirures musculaires sont classées en trois grades :

• Déchirure musculaire de grade 1 :À ce stade, les micro-déchirures sont dues à une blessure externe et la personne ne rencontre apparemment aucun problème fonctionnel. Elle est causée par un traumatisme mineur entraînant une douleur dans la zone touchée.
• Déchirure musculaire de grade 2 :Une déchirure partielle du muscle est classée comme une déchirure musculaire de grade 2 ou une tension musculaire. Dans ces conditions, la fonctionnalité du muscle est considérablement perturbée. Les douleurs et courbatures musculaires deviennent plus intenses que normalement supportables.
• Déchirure musculaire de grade 3 :Dans cette condition, le muscle est complètement rompu, provoquant une douleur et un saignement intenses. Au stade 3, l’état va au-delà de la guérison naturelle et nécessite des soins médicaux.

Il est difficile de diagnostiquer principalement la dureté d’une déchirure ou d’une tension musculaire. Les tests fonctionnels peuvent évaluer la possibilité d’activation d’un muscle, ce qui est très utile pour déterminer l’étendue de la blessure ; cependant, en fonction de la situation, d’autres procédures de diagnostic sont conseillées par les médecins.

Symptômes de déchirure musculaire

Divers symptômes impliqués dans une déchirure ou une tension musculaire sont les suivants :

• Sensation soudaine de douleur
• Douloureux
• Gonflement
• Douleur en bougeant cette partie particulière du corps
• Limitation des mouvements du corps
• Spasme
• Rigidité
• Soit une rougeur, soit un aspect décoloré de la partie affectée
• Faiblesse du muscle affecté.

Les patients présentent différents symptômes de déchirure musculaire légère et grave en fonction du degré de blessure. En cas de déchirure légère, les patients peuvent bouger la partie du corps affectée avec une certaine douleur et parfois ne ressentir aucune douleur, tandis que dans les situations graves, les mouvements deviennent très restreints et les patients ressentent une douleur continue. Les symptômes d’une déchirure musculaire aiguë disparaissent normalement avec le temps ou avec certains médicaments etphysiothérapie. D’un autre côté, les problèmes de déchirures musculaires chroniques mettent des mois et un traitement médical complexe à guérir. Parfois, les patients doivent subir une intervention chirurgicale pour reprendre leurs activités normales après une grave déchirure musculaire.

Causes de déchirure musculaire

Les déchirures musculaires sont principalement dues à des blessures ou à des traumatismes.1Cependant, dans de nombreux cas, une mauvaise posture, une marche normale, de l’exercice physique ou la montée des escaliers peuvent être à l’origine de ce problème. C’est une question de capacité des muscles à résister aux pressions externes qui détermine leur capacité à faire face à une pression externe. Dans certaines situations, comme juste après un exercice ou un travail pénible, les muscles restent dans un état très doux, ce qui signifie que le risque de déchirure est élevé à ces moments-là.

Certaines causes courantes de déchirure musculaire aiguë sont les suivantes :

• Mauvaise souplesse des muscles
• Surmenage ou travail pénible
• Fatigue
• Mauvaise posture du corps.

Parfois, les sportifs ne s’échauffent pas suffisamment avant un match où les muscles sont sollicités de manière intensive comme au football ou au tennis, ce qui entraîne des déchirures musculaires.

Certaines activités involontaires, comme mentionné ci-dessous, provoquent fréquemment des déchirures musculaires :

• Glisser
• Chute soudaine de hauteur
• Sauter à l’aide du poids du corps ou lancer un objet lourd
• Soulever n’importe quel article lourd
• Mouvement brusque dans une position inconfortable.

Les gens se plaignent souvent de tensions musculaires lorsqu’ils marchent sur un sentier inégal ou lorsqu’ils prennent un bus ou un train à la hâte. Certaines conditions météorologiques peuvent entraîner des déchirures musculaires, comme cela se produit pendant les saisons les plus froides, lorsque les muscles deviennent très raides, ou pendant les saisons très chaudes, lorsque le corps perd de l’eau et des minéraux, ce qui rend les muscles faibles et sensibles.

Les cas chroniques de déchirures musculaires sont principalement observés chez les sportifs qui participent à des jeux comme le football, le cricket, l’haltérophilie, le cyclisme, l’aviron, le baseball, etc. Les employés travaillant dans des bureaux assis dans une mauvaise posture ou les étudiants qui doivent utiliser des tables et des chaises pendant des heures prolongées sont souvent diagnostiqués avec des déchirures ou des tensions musculaires chroniques.

Traitement de la déchirure musculaire

Une personne souffrant de déchirure musculaire devrait consulter un médecin si les remèdes maison contre les déchirures musculaires ne lui procurent pas de répit remarquable, même après 24 heures. Les gens sous-évaluent souvent l’intensité des dégâts et négligent le problème dans l’espoir qu’il sera résolu naturellement. En fait, la douleur ou d’autres symptômes perturbent les activités normales au fil des mois, voire des années. Si elles ne sont pas prises en charge à temps, les déchirures ou tensions musculaires peuvent créer des dommages permanents aux muscles et aux ligaments. Il est donc toujours conseillé aux gens de confier la question à un expert dans ce domaine.

• Premiers secours en cas de déchirure musculaire :Les premiers secours jouent un rôle très important dans le traitement et la récupération d’une déchirure musculaire. Les experts estiment que si les muscles affectés reçoivent les premiers soins dans les 15 minutes suivant l’apparition d’un accident ou d’une blessure, de nombreux problèmes de déchirures musculaires plus petites sont guéris en quelques jours. Voici quelques premiers soins ou remèdes maison couramment conseillés pour les déchirures musculaires :
  • L’application de glace immédiatement après une blessure entraînant une déchirure musculaire minimise l’enflure et diminue considérablement la douleur.
  • Un repos suffisant doit être accordé au muscle affecté. Cela aidera les tissus musculaires à traiter les cellules endommagées avec leur propre système auto-immunitaire. Cependant, un repos prolongé peut affaiblir les muscles. Ainsi, les mouvements corporels doivent être commencés rapidement sans donner trop de tension aux muscles.
  • Un traitement pour déchirure musculaire impliquant une compression peut être nécessaire si le gonflement est trop visible. La compression à l’aide d’un bandage élastique est toujours le meilleur moyen de réduire le gonflement.
  • Dans la mesure du possible, le muscle affecté doit être élevé au niveau du cœur pendant quelques minutes. Cela donnera de la force aux muscles et facilitera la circulation sanguine.
• Autres méthodes utiles de soins personnels :Outre les premiers secours, il existe d’autres remèdes maison pour se débarrasser des déchirures musculaires mineures. Ce sont :
  • Les médicaments en vente libre tels que l’ibuprofène et le naproxène sont très utiles pour atténuer la douleur primaire et l’inflammation associées aux déchirures musculaires. Ils peuvent donc être utilisés au début avec les premiers soins.
  • Un traitement par compresse chaude contre les déchirures musculaires au moins 5 fois par jour aide à faciliter la circulation sanguine et les mouvements musculaires.
  • Un repos et des soins appropriés pendant les déplacements ou le travail sont nécessaires, mais en même temps, les muscles doivent être utilisés normalement trois jours après une blessure en cas de déchirure musculaire mineure. Étirer les muscles autant que possible sera très bénéfique, mais cela ne doit être fait que pendant la phase de récupération.
• Traitement médical de la déchirure musculaire :Si les remèdes maison contre les déchirures musculaires ne fonctionnent pas efficacement ou si la douleur est insupportable, il est possible de consulter un expert. Les médecins suivent certaines procédures lorsqu’ils étudient l’étendue des dommages causés au muscle. Certains tests pathologiques et d’imagerie comme les rayons X et l’IRM sont effectués suivis de certaines procédures de traitement comprenant la physiothérapie, les médicaments et le repos.

Période de récupération de déchirure musculaire

La récupération après une déchirure ou une tension musculaire dépend entièrement du niveau de la blessure. En cas de déchirure musculaire de type 1, il faut 1 à 7 jours pour récupérer ; en cas de déchirure musculaire de type 2, les patients mettent quelques semaines à quelques mois pour récupérer et peuvent avoir besoin de soins médicaux d’un expert ; alors que, en cas de déchirure musculaire de type 3, les patients peuvent avoir besoin de suivre une physiothérapie régulière pendant quelques mois ou, dans certains cas, ils peuvent devoir être opérés pour une rupture des muscles et des tendons et la période de récupération dans ce cas sera très longue.

Conclusion

Les déchirures musculaires ne doivent pas être prises à la légère. Si la douleur ou l’enflure associée à une déchirure musculaire ne diminue pas même après avoir essayé toutes sortes de remèdes maison possibles, il est préférable de consulter un médecin à ce sujet. Dans certaines situations, le rétablissement peut prendre beaucoup de temps avec un traitement prolongé comprenant une physiothérapie continue, mais les patients et leurs familles doivent être suffisamment patients pour suivre très strictement les conseils du médecin. Les gens en général doivent également être un peu prudents lorsqu’ils accomplissent leurs activités quotidiennes. Les personnes qui pratiquent des exercices et les sportifs doivent s’entraîner sous la supervision d’un expert afin que les muscles ne subissent pas de pressions inattendues. Dans l’ensemble, les déchirures musculaires sont des phénomènes assez courants ; la science médicale a mis au point de nombreuses procédures et directives de traitement qui peuvent aider à se remettre rapidement d’une déchirure musculaire ou d’une tache musculaire.

Références : 

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4592039/

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