Que sont les spasmes du dos ?
Les spasmes du dos ne sont rien d’autre qu’une douleur soudaine provoquée par la contraction involontaire des muscles et/ou des ligaments du bas du dos, en particulier autour de la région de la moelle épinière. Les spasmes du dos causés par une tension musculaire sont assez courants et peuvent être assez graves. Les spasmes du dos peuvent être causés par de nombreux problèmes.
Qu’est-ce qui peut causer des spasmes du dos ?
Les spasmes du dos peuvent être causés par divers problèmes touchant n’importe quelle partie du réseau complexe et complexe et interconnecté de muscles de la colonne vertébrale, de nerfs, d’os, de disques ou de tendons de la colonne lombaire. Une irritation ou un problème inflammatoire avec l’une de ces structures ci-dessus peut provoquer des spasmes du dos ou une douleur prolongée qui irradie ou se propage à d’autres parties du corps.1Certaines blessures au bas du dos chez l’enfant provoquent souvent des spasmes musculaires du dos, suivis de douleurs intenses et d’un handicap.
Certaines des causes courantes de spasmes du dos comprennent :
- Une tension musculaire du dos ou une tension ligamentaire est l’une des causes les plus courantes de spasmes aigus du bas du dos.
- Soulever un objet lourd, une torsion ou un mouvement brusque peut provoquer un étirement excessif des muscles ou des ligaments ou développer des déchirures microscopiques dans les muscles du dos autour de la colonne vertébrale, principalement. Le degré de douleur associé à une telle tension dans le bas du dos varie d’un léger inconfort à une douleur invalidante sévère, qui dépend de l’étendue de la tension dans le dos et des spasmes musculaires du bas du dos résultant de la blessure.
- Lombairediscopathie dégénérativeentraîne également des spasmes du dos. Pour une ou plusieurs raisons, les disques lombaires situés entre les vertèbres peuvent dégénérer, notamment à cause du vieillissement ou d’une blessure.2Cette dégénérescence des disques lombaires peut provoquer à la fois une inflammation et une légère instabilité du bas du dos, provoquant des douleurs, des spasmes musculaires et parfois une sciatique. Cela ne doit pas nécessairement être considéré comme un phénomène physique de vieillesse. La discopathie dégénérative lombaire peut survenir chez des individus de tout âge, même dès l’âge de 20 ans.
- Spondylolisthésis isthmiquese produit lorsqu’une vertèbre du bas du dos glisse vers l’avant sur l’espace discal situé en dessous. Elle est plus fréquente au niveau L5-S1 et peut provoquer des lombalgies dues à une instabilité et des douleurs des racines nerveuses dues à la compression de la racine nerveuse.
- Articulation à facettesarthrose, également appelé dégénératifarthriteou arthrose de la colonne vertébrale, est une maladie dégénérative qui se développe progressivement avec le temps. La douleur est causée par la dégradation du cartilage entre les facettes articulaires de la colonne vertébrale. Au début, les symptômes peuvent n’être qu’intermittents, mais peuvent ensuite se transformer en une douleur plus constante dans le bas du dos et éventuellement provoquer une sciatique en plus des spasmes du bas du dos.
- La sténose vertébrale et le spondylolisthésis dégénératif peuvent exercer une pression sur les nerfs au point où ils sortent de la colonne vertébrale. Se tenir debout, comme lors d’une marche normale, augmente la pression sur le nerf et entraîne des douleurs dans les jambes.
- Chez une personne avecl’ostéoporose, même une petite force exercée sur la colonne vertébrale, comme celle provoquée par un éternuement, peut provoquer une fracture par compression. Des fractures par compression doivent être envisagées après toute apparition soudaine de spasmes du dos chez les adultes de plus de 50 ans. Chez les femmes ménopausées atteintes d’ostéoporose et chez les hommes ou les femmes après une application prolongée de corticostéroïdes, des spasmes chroniques du dos peuvent survenir.
- Une maladie ou un dysfonctionnement des articulations sacro-iliaques peut survenir s’il y a trop ou pas assez de mouvement dans les articulations sacro-iliaques. Ces articulations qui relient le sacrum au bas de la colonne vertébrale à la hanche de chaque côté peuvent devenir la cause première de graves spasmes du dos.
- L’utilisation de matelas inappropriés déclenche parfois des spasmes du dos. Au moment du sommeil, notre corps doit bénéficier d’un soutien uniforme. Cela signifie qu’il ne doit y avoir aucun air entre le corps et le matelas. Le seul moment pendant lequel les muscles, les ligaments et les autres structures de la colonne vertébrale peuvent se détendre complètement est pendant le sommeil. Et lorsqu’une personne souffre d’une blessure ou d’un trouble du dos, il est particulièrement important de dormir avec un soutien uniforme pour les courbes naturelles et l’alignement de la colonne vertébrale. Il existe une variété de problèmes gastro-intestinaux qui peuvent être directement liés à tout spasme du dos, principalement des spasmes dans le bas du dos. L’inflammation du côlon, ou colite, est très souvent associée à des douleurs lombaires. Souvent, ceux-ci se manifesteront par des maux de dos associés à des douleurs abdominales et des symptômes impliquant une gêne ou un dysfonctionnement du tractus intestinal et de l’estomac.
- Syndrome du côlon irritableou diverses maladies inflammatoires de l’intestin commerectocolite hémorragiqueetLa maladie de Crohnpeut également être à l’origine de spasmes persistants du dos.
Des symptômes tels que la diarrhée, les crampes d’estomac, la constipation, les gaz et les ballonnements peuvent provoquer des spasmes temporaires du dos. La cause de ce type de spasme du dos n’est pas anatomique ; le spasme du dos ne sera donc ni persistant ni chronique. Lorsque la cause est bien traitée, le spasme du dos disparaîtra simultanément. - Les spasmes du dos peuvent également survenir à la suite d’un stress mental. De tels problèmes émotionnels peuvent souvent provoquer ce qu’on appelle des maux de dos psychologiques, dans lesquels les maux de dos ou les spasmes du dos sont directement liés au stress intense ressenti par le patient, pour une raison quelconque. Dans certains cas, le patient peut développer un stress dû à des spasmes du dos existants, ce qui entraîne une augmentation des spasmes du dos.
- Même des problèmes simples comme les brûlures d’estomac, la constipation, le reflux acide, etc. peuvent être tenus pour responsables de spasmes du dos associés à des douleurs abdominales.
Sources typiques de spasmes du bas du dos
- L’irritation des grosses racines nerveuses du bas du dos qui se dirigent vers les jambes peut provoquer des spasmes du dos.
- Les petits nerfs qui irriguent le bas du dos peuvent devenir irrités et entraîner des spasmes du dos.
- Les gros muscles du bas du dos (colonne érecteur) peuvent être tendus, entraînant des spasmes du dos.
- Des dommages ou des blessures aux os, aux ligaments ou aux articulations peuvent provoquer des spasmes dans le bas du dos.
- La dégénérescence du disque intervertébral peut entraîner des spasmes du dos.
- Le spondylolisthésis dégénératif peut provoquer des spasmes lombaires.
- Les problèmes d’estomac et d’intestins peuvent entraîner des spasmes du dos.
Remèdes à la maison pour se débarrasser des spasmes du dos
Utiliser la pression en faisant des massages
De nombreux spasmes musculaires douloureux du dos peuvent être traités avec de simples massages. Appuyer avec le doigt sur l’emplacement du spasme du dos et le relâcher après quelques secondes aide à soulager le spasme du dos. Ce processus doit être répété plusieurs fois par jour pour éliminer les spasmes du dos.
Hydrothérapie
Cuire à la vapeur une douche d’eau chaude sur le dos pendant 2 à 3 minutes et alternativement le souffler avec de l’eau froide sur le dos pendant 30 secondes jusqu’à ce que les spasmes des muscles du dos disparaissent est utile pour certains spasmes du dos.
Exercice léger
Un entraînement physique léger quotidien, consistant en des étirements, est le moyen le plus courant de traiter les spasmes musculaires du dos.
Glace
Appliquez de la glace sur la zone affectée dans le dos pendant les 48 à 72 premières heures.
Repos
Limitez vos activités et reposez-vous complètement pendant quelques jours, car le repos est important pour guérir les spasmes du dos. Beaucoup de repos doit être pris la nuit et après des périodes d’activité physique intense.
Médicaments en vente libre
Le soulagement des spasmes du dos peut être obtenu grâce à des analgésiques en vente libre comme les AINS.
Élévation des jambes
Élever les jambes et se détendre complètement peut également aider à soulager les spasmes du dos.
Hydratation
L’augmentation de l’apport d’électrolytes et de liquides aide beaucoup à soulager les spasmes du dos.
Physiothérapieou une visite chez un chiropracteur est également bénéfique dans le traitement des spasmes du dos.
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3454558/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3863659/
