Le terme spondylolisthésis fait référence au glissement de la partie vertébrale parallèlement à la vertèbre adjacente. C’est le déplacement de la vertèbre avec la vertèbre associée en dessous.1Cela peut se produire en raison des changements structurels pouvant être provoqués par une fracture, une spondylolyse ou tout autre type de modifications dégénératives de la colonne vertébrale causées par une maladie dégénérative du disque. Seulement 5 % de la population totale souffre de spondylolisthésis.
Les autres formes sont le rétrolisthésis dans lequel le corps vertébral supérieur est déplacé vers l’arrière qui est lié à la vertèbre située en dessous. Le latérolisthésis est le déplacement latéral de la vertèbre. Il s’agit d’une forme rare qui survient à la suite d’une dégénérescence de la colonne vertébrale, de fractures asymétriques ou encore d’une scoliose. Le spondylolisthésis peut ne pas montrer ses symptômes pendant des années après l’apparition du glissement. Certains des symptômes sont les suivants :
- Douleur dans le bas du dos, la jambe et la fesse2
- Une augmentation de l’emprise en arrière
- Douleur et difficulté à cambrer le dos
- Contraction des ischio-jambiers dans la plupart des cas.
Les stades avancés montrent des signes neurologiques comme des picotements, des engourdissements, une réduction des réflexes, des douleurs sciatiques et une déformation peuvent également être observées dans le bas du dos. Le spondylolisthésis peut être une maladie grave s’il n’est pas soigné à temps. Il existe différents exercices pour traiter le spondylolisthésis. La marche est considérée comme l’un des moyens d’y faire face, mais elle est discutable. Avant d’en apprendre davantage sur l’efficacité de la marche, voyons d’abord les causes de la spondylolishesis.
Causes du spondylolisthésis
Il existe deux causes principales du spondylolisthésis. Il s’agit d’un spondylolisthésis isthmique lié à une spondylolyse et d’un spondylolisthésis dégénératif lié aux articulations dégénératives de la facette postérieure ou à une maladie dégénérative du disque. Ce dernier est le plus répandu par rapport au spondylolisthésis isthmique qui apparaît jusqu’à (84,6%) au niveau lombo-sacré.
Une autre forme comme le spondylolisthésis dysplasique, également appelé spondylolisthésis congénital, survient à la naissance si la structure articulaire des facettes est mal formée, ce qui entraîne un glissement de la vertèbre.3
Si vous souffrez de spondylolisthésis ou de glissement vertébral et que les symptômes sont élevés, il existe de nombreux traitements qui vous soulageront. Avant de décider de faire de la marche une partie importante du traitement, vous devez consulter le médecin pour connaître votre état de santé actuel.
La marche est-elle bonne pour le spondylolisthésis ?
En plus des analgésiques, des compressions chaudes et froides et du repos, il est très important de rester actif physiquement dans cette condition. Vous devez consulter votre médecin pour obtenir un traitement approprié. De nombreux médecins suggèrent aux patients atteints de spondylolisthésis de bas grade de marcher, ce qui présente des avantages potentiels. Le médecin vous proposera les méthodes et les horaires de marche appropriés qui vous seront bénéfiques. Vous devez commencer à le faire avec facilité et pour une durée plus courte. Petit à petit, il faut augmenter la durée, ainsi que l’intensité. Lors de la marche, il est de la plus haute importance de maintenir une bonne posture qui réduit la tension exercée sur la colonne vertébrale lors de la marche.
Les avantages de la marche que les patients atteints de spondylolisthésis peuvent obtenir sont :
- Il améliore la santé cardiovasculaire, ce qui augmente le flux sanguin et nutritionnel vers la moelle épinière.
- Renforcez les muscles, réduisant ainsi la pression sur la colonne vertébrale qui s’ajoute à la douleur du spondylolisthésis.
- Il améliore le bien-être mental et soulage la douleur car le corps libère des endorphines.
En marchant, soyez attentif aux signaux du corps. Reposez-vous lorsque vous êtes fatigué et ne vous fatiguez pas.
La chirurgie est-elle une solution pour le spondylolisthésis ?
La chirurgie peut être considérée comme une solution au spondylolisthésis, lorsque les autres traitements traditionnels ne parviennent pas à apporter la solution nécessaire.3Grâce à une combinaison d’exercices, comme la marche et des injections dans la moelle épinière, des thérapies et des médicaments, les patients vivent confortablement à long terme. Lorsque tous ces traitements mentionnés ci-dessus ne fonctionnent pas, une intervention chirurgicale est suggérée.
Si une intervention chirurgicale vous est proposée, vous devez contacter un bon hôpital. Vous pouvez envisager une chirurgie invasive de la colonne vertébrale, qui est également sûre et constructive par rapport à la chirurgie conservatrice du dos ouvert. Les chirurgiens qualifiés pratiqueront une incision de 1 pouce pour atteindre la colonne vertébrale, qui sera également suivie d’une procédure ambulatoire.
Exercices à éviter dans le spondylolisthésis
Bien que la marche aide, certains exercices doivent être évités en cas de spondylolisthésis, car ils peuvent augmenter les tensions dans le dos. Vous devez consulter votre médecin et l’informer spécifiquement de votre état afin d’obtenir des conseils corrects sur les exercices.
Voici quelques exercices à éviter :
- Haltérophilie:Soulever des poids peut être dangereux si cela n’est pas fait correctement. Cela peut blesser gravement le dos car cela exerce une pression supplémentaire sur le dos de plusieurs manières, en particulier dans le domaine du bois.4Il est donc conseillé d’éviter complètement de soulever des poids.
- Hyperactivité :Être actif est extrêmement important lors de la convalescence d’un spondylolisthésis, mais l’hyperactivité n’est pas conseillée. Vous devez rester à l’écart des activités qui pourraient aggraver les maux de dos. Les sports comme le basket-ball, le football et le cricket doivent être évités.
- Plier et tordre :Bien que l’exercice soit bon et renforce les muscles abdominaux et du dos, il faut éviter de se tordre et de se pencher pour toucher l’orteil, car cela pourrait aggraver la blessure et augmenter la douleur.
Le spondylolisthésis peut être dû à des malformations à la naissance, à certains dommages pathologiques dus à une tumeur, à une anomalie osseuse, à une lésion osseuse ou à une fracture de la vertèbre et à la dégénérescence du cartilage de la colonne vertébrale due à l’arthrose. Il faut s’attaquer à la cause profonde pour essayer d’y remédier. Parfois, vous pouvez avoir le contrôle, mais dans d’autres cas, vous n’avez peut-être pas le contrôle de la situation. L’intervention du médecin est fortement suggérée pour analyser la cause et planifier le traitement en conséquence.
Puisque la douleur est liée à la colonne vertébrale, vous ne devez pas risquer votre situation avec plus de retard et obtenir de l’aide le plus rapidement possible. Un dépistage précoce peut vous épargner bien des problèmes, mais un retard peut vous coûter très cher, affecter votre équilibre de vie, interrompre votre carrière en raison du repos dont vous auriez besoin, et parfois une intervention chirurgicale suivie d’une longue période d’alitement.
Par conséquent, si vous ressentez une gêne accompagnée de douleurs dans la colonne vertébrale, il est temps pour vous de prendre rendez-vous avec un médecin de la colonne vertébrale.
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430767/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448122/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3773131/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1840041/
