Qu’est-ce que le cou militaire ?
Le cou militaire ne signifie en aucun cas qu’un individu a le cou droit, comme lorsque le personnel militaire est au garde-à-vous. Le cou militaire est un état pathologique de la colonne cervicale dans lequel un individu a un cou extrêmement droit, comme s’il était au garde-à-vous. Il s’agit en réalité d’une déformation osseuse du rachis cervical. Dans la terminologie médicale, on parle decyphose cervicale. Dans des circonstances normales, la colonne cervicale a la forme de la lettre « C » avec une courbure vers l’avant, mais dans Military Neck, la forme du cou est soit droite, soit courbée vers l’arrière. La cause première de cette affection est une mauvaise posture du cou. Le Military Neck peut être accompagné de douleurs mais dans la majorité des cas, elles sont relativement asymptomatiques. Le cou militaire peut certainement être traité, mais il faut beaucoup de temps et de patience de la part du patient pour restaurer la structure normale du cou.
Quelles sont les causes du cou militaire ?
Pour comprendre le cou militaire, il est important de comprendre l’anatomie normale du cou. Le cou ou colonne cervicale est composé de sept vertèbres. La courbure normale de la colonne cervicale qui a une forme en « C » est appeléelordose. La structure du cou est telle qu’elle est capable de supporter le poids de toute la tête et de permettre le libre mouvement du cou. Dans Military Neck, la colonne cervicale devient droite en raison d’une mauvaise posture ou peut même se plier vers l’arrière et la courbure normale du cou n’est tout simplement pas là. Une mauvaise posture du cou, que ce soit pendant le travail ou pendant le sommeil, est la cause la plus fréquente du cou militaire. S’asseoir devant l’ordinateur avec le cou fléchi vers l’avant peut également provoquer un cou militaire. Le cou militaire peut également être causé après avoir subi une secousse au cou causée par unaccident de véhicule à moteur. Dormir avec un oreiller épais sous le cou peut également entraîner le développement du cou militaire.
Quels sont les symptômes du cou militaire ?
Military Neck présente deux symptômes principaux: des douleurs au cou et une raideur de la nuque. Dans certains cas de perte très légère de courbure du cou, il peut n’y avoir aucun symptôme. La douleur au cou peut irradier vers les extrémités de l’épaule, des bras et des doigts. Un autre symptôme pouvant être observé avec Military Neck est les maux de tête.
Comment le cou militaire est-il traité ?
Comme indiqué ci-dessus, le Military Neck peut être traité mais cela demande beaucoup de temps et de patience de la part du patient. Le traitement dépend de la gravité des affections et des symptômes ressentis par le patient. Le succès du traitement du cou militaire dépend également de la diligence avec laquelle le patient suit les recommandations du médecin. Pour un soulagement temporaire, AINSet d’autres analgésiques peuvent être pris pour soulager la douleur associée au cou militaire. Les exercices du cou jouent également un rôle important dans le traitement du cou militaire. La traction du cou est également un aspect important du traitement du cou militaire.
Exercice pour le cou militaire
Celles-ci sont faites pour renforcer les muscles du cou. Une fois la force retrouvée, les muscles soutiennent davantage la colonne cervicale et rétablissent l’anatomie structurelle normale du cou. Certains des exercices du cou pour Military Neck sont :
Exercice de flexion et d’extension cervicales pour le cou militaire :Cet exercice est assez facile à faire et peut être réalisé assis au bureau ou à la maison. Tout ce que vous avez à faire est d’essayer de rentrer le menton et d’amener doucement la tête vers l’avant en essayant de toucher la poitrine. Ensuite, essayez de plier le cou vers l’arrière aussi loin que possible. Faites-le au moins cinq fois par jour.
Exercice de flexion latérale cervicale pour le cou militaire :Pour faire cet exercice, ramenez l’oreille gauche le plus loin possible vers l’épaule gauche. Ce faisant, ne faites pas pivoter le cou. Maintenez cette position pendant environ 15 secondes. Maintenant, faites-le pour le côté droit. Faites cela environ cinq fois par jour.
Exercice de rotation cervicale pour le cou militaire :Dans cet exercice, tournez le cou vers la droite le plus loin possible en essayant de toucher le menton avec les épaules. Maintenez cette position pendant environ 15 secondes. Faites maintenant la même chose sur le côté gauche.
Traction du cou pour le cou militaire :Ceci est également très utile pour le cou militaire. Cela se fait en étendant légèrement le cou. Ceci est fait par le physiothérapeute pour des résultats optimaux. Vous ne devriez pas essayer de le faire sans surveillance, car vous pourriez blesser les muscles du cou. Il existe actuellement plusieurs oreillers de traction disponibles sur le marché qui aident à la traction cervicale pour soulager le cou militaire.
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