Aliments qui blanchissent les dents

Les dentsIls sont formés, de l’intérieur vers l’extérieur, par les couches suivantes : pulpe, ciment dentaire, dentine et émail. L’émail est la couche la plus superficielle de la dent, mais c’est aussi la plus résistante, car elle protège les autres couches plus molles des bactéries et des germes qui peuvent exister dans la bouche et de la sensibilité que peuvent générer les aliments froids et chauds. De plus, l’émail doit être suffisamment résistant pour résister à la pression exercée lors de la mastication.

Vous vous souvenez peut-être du moment où vos premières dents sont tombées et où vous avez obtenu une prothèse permanente, lorsque la couleur de l’émail était si claire qu’elle illuminait votre sourire. Cependant, au fil du temps, la couleur de ses dents est devenue de plus en plus terne et jaunâtre. Leusure de la couleur de l’émailIl s’agit d’un processus normal en raison de la fonction de cette couche et sa couleur et sa résistance disparaissent lorsque nous pressons nos dents l’une contre l’autre, mâchons des aliments durs ou colorés, utilisons nos dents comme outils pour ouvrir des objets ou négligeons les soins et l’hygiène nécessaires. De plus, il est important d’expliquer qu’au fil des années, l’émail s’affaiblit jusqu’à devenir de plus en plus fin, au point qu’il est possible de remarquer la couleur de la couche de dentine. Bien que la dentine reste saine, l’émail commence à ce stade à se fissurer et à accumuler des taches au sein de ces minuscules fissures.

Un autre facteur qui contribue au jaunissement des dents est une alimentation riche en aliments acides. Ces aliments peuvent ronger votre émail, le rendant plus sensible aux taches. De plus, une consommation excessive de sucre peut nourrir les bactéries productrices d’acide, accélérant ainsi l’usure de l’émail. Un manque de salive, qui aide à neutraliser les acides dans la bouche, peut également contribuer au problème.

Types de taches dentaires

Le processus expliqué ci-dessus donne naissance à ce que, en dentisterie, on appelletaches extrinsèques. Ce type de taches apparaît comme une conséquence de la consommation de boissons et d’aliments contenant des colorants, d’habitudes comme le tabagisme et de l’usure de l’émail au fil des années. Lorsque ce type de tache dentaire est superficielle, elle peut être éliminée en se brossant les dents et en utilisant une pâte blanchissante ou en consommant des aliments qui blanchissent les dents.

Cependant, lorsque la coloration pénètre complètement l’émail et traverse la dentine, on parle de colorationsintrinsèquequi se forment normalement en raison d’un certain type de blessure ou de coup, de l’ingestion de fluorure, de l’utilisation de substances chimiques, de médicaments tels que la tétracycline, entre autres. Ces taches ne disparaissent qu’avec des traitements spécialisés effectués uniquement par un dentiste.

• Boissons et aliments contenant des colorants ; café, boissons gazeuses noires, vin rouge, sauce soja, thé.
• Aliments à base d’agrumes qui ont une action érosive sur l’émail.
• Fumer ou chiquer du tabac provoque une accumulation de dépôts de nicotine sur l’émail, ce qui provoque des taches intrinsèques.
• Consommation de certains médicaments ou substances chimiques.
• Le bruxisme est capable de fissurer davantage l’émail.
• Hygiène dentaire insuffisante.
• Certains types d’amalgames dentaires pour traiter les caries.
• Radiothérapie et chimiothérapie.
• Chutes, coups et tout type d’impact dentaire.
• Excès de fluorure présent dans l’eau du robinet, le dentifrice, les bains de bouche et les suppléments.

Outre ces causes directes, le stress peut également être un facteur indirect. Le stress peut entraîner le bruxisme, c’est-à-dire l’habitude de grincer des dents, contribuant à l’usure de votre émail et, par conséquent, à l’apparition de taches. Par conséquent, gérer le stress grâce à des techniques de relaxation peut aider à prévenir d’autres dommages à vos dents.

Les propriétés defraisesIls sont innombrables, certes, mais ce fruit se distingue par les bienfaits qu’il offre pour la santé dentaire. Les fraises sontriche en xylitol, un polyalcool qui n’est pas métabolisé correctement par les micro-organismes buccaux, ce qui le rend très efficace pour éliminer tout type de bactéries nocives pour notre bien-être, tout en stimulant la circulation sanguine dans les gencives.

En plus d’aider à lutter contre l’accumulation de plaque dentaire, les fraises aident à stopper la déminéralisation qui se produit lorsque le pH de la bouche baisse, l’une des principales conséquences de l’usure de la couche la plus importante de la dent : l’émail. N’oubliez pas que lorsque l’émail s’estompe, des taches et des caries apparaissent. Par conséquent, même si l’effet blanchissant des fraises est un mythe, ces fruits peuventprotéger l’émail pour éviter l’apparition de taches. Manger des fraises est donc synonyme d’émail plus propre et plus résistant.

De plus, les fraises contiennent des antioxydants qui aident à combattre les radicaux libres, protégeant non seulement vos dents, mais contribuant également à la santé générale de votre bouche. Inclure des fraises dans votre alimentation habituelle peut donc être un moyen délicieux et efficace de maintenir une bouche saine.

Les fromagesIls sont riches en acide lactique qui aide à maintenir la solidité des prothèses dentaires et à combattre les caries. Ils contiennent en outre des protéines, du calcium, des minéraux, du phosphore et de la caséine, cette dernière substance étant responsable deblanchissez vos dents, car il prévient et réduit l’érosion de l’émail, tandis que sa teneur élevée en calcium renforce les prothèses dentaires.

Cependant, le fromage – notamment celui du type cheddar – stimule la production de salive dans la bouche et, avec sa charge de phosphates et de calcium, permet de durcir les prothèses pour lutter contre leur décomposition. La production supplémentaire de salive forme une barrière protectrice sur l’émail qui empêche son érosion.

De plus, une consommation régulière de fromage peut aider à équilibrer le pH de la bouche, réduisant ainsi le risque de caries et renforçant la santé bucco-dentaire. Incorporer du fromage à votre alimentation, avec modération, peut être une stratégie efficace pour garder vos dents fortes et saines.

L’ananasest riche enbromélaïne, une enzyme qui apropriétés blanchissantesqui favorisent la couleur de l’émail et la santé dentaire. L’ananas agit non seulement comme un détachant naturel, mais il élimine également la plaque dentaire constituée de bactéries qui s’accumulent sur les dents. Ce bienfait permet de lutter contre les caries et les maladies des gencives comme la gingivite. La plaque dentaire est l’une des principales causes de l’usure de l’émail des dents.

Àblanchissez vos dentsEn mangeant de l’ananas, nous vous recommandons de consommer le fruit naturel et sans aucune substance ajoutée. N’oubliez pas que les conserves, les jus ou les fruits déshydratés sont riches en sucre, l’une des substances qui provoque le plus l’érosion de l’émail des dents.

De plus, l’ananas est une excellente source de vitamine C, qui contribue non seulement à maintenir le système immunitaire fort, mais joue également un rôle crucial dans la santé des gencives, en prévenant l’inflammation et les maladies parodontales.

La pommeest le protagoniste dealiments qui blanchissent les dents, étant l’un des meilleurs aliments pour la santé dentaire générale. Cela se produit parce que les pommes augmentent la production de salive, protégeant ainsi l’émail. De plus, la texture de la pulpe de pomme pousse contre les dents à chaque bouchée, comme s’il s’agissait d’une brosse à dents, laissant la prothèse plus propre et éliminant l’excès de plaque dentaire. La composition de ce fruit permet également de lutter contre la mauvaise haleine.

Le brocoli, à son tour, est riche en calcium, acide folique, fer, vitamine A et beaucoup de fibres. Tous ces composants concentrés dans un seul aliment forment une couche protectrice sur l’émail qui l’empêche de s’user et de s’éroder au contact d’autres aliments, substances et boissons susceptibles de le tacher. De plus, comme il s’agit d’un aliment croquant, le brocoli stimule la production de salive, ce qui aideréduire les taches. Avoir des dents plus saines est possible, car 100 grammes de brocoli équivalent à 210 milligrammes de calcium.

De plus, les deux aliments sont riches en antioxydants, qui aident à protéger non seulement les dents, mais aussi la santé générale de la bouche, en luttant contre les radicaux libres et en prévenant le vieillissement prématuré des cellules buccales.

La carotteest l’un desaliments qui blanchissent les dents naturellement, car il est riche en bêta-carotène qui est transformé en vitamine A dans l’organisme. La vitamine A est la plus importante pour maintenir la santé de l’émail des dents, car elle le renforce tout en protégeant les gencives et en luttant contre la gingivite.

Tout comme le brocoli, manger des carottes crues sans peau stimule la production de salive, ce qui permet d’éliminer les taches superficielles et d’éliminer l’excès de plaque dentaire grâce à son effet croquant.

De plus, les carottes sont une source de fibres, qui facilitent la digestion et favorisent un microbiote intestinal sain. Un système digestif sain peut influencer positivement la santé bucco-dentaire, démontrant que les carottes sont bénéfiques pour le corps dans son ensemble.

• Réduisez la consommation d’aliments contenant des colorants.
• Utilisez un dentifrice blanchissant.
• Brossez-vous les dents avec du bicarbonate de soude une fois par mois.
• Les gels et bandes blanchissants en pharmacie ont un effet plus visible que le dentifrice.
• Visitez un dentiste une fois par an pour un nettoyage dentaire en profondeur.
• Brossez-vous les dents trois fois par jour au maximum. L’abus de dentifrice et le brossage usent également l’émail.
• Passez la soie dentaire après chaque repas pour prévenir la formation de plaque dentaire et l’accumulation de bactéries.
• Arrêtez de fumer.
• Consultez votre dentiste pour en savoir plus sur les nouveaux traitements spéciaux de blanchiment des dents.

En plus de ces conseils, il est important d’adopter une alimentation équilibrée, riche en vitamines et minéraux favorisant la santé bucco-dentaire. Rester hydraté est également essentiel, car l’eau aide à éliminer les débris alimentaires et les bactéries de votre bouche, contribuant ainsi à des dents plus saines et plus brillantes.

Cet article est uniquement à titre informatif, chez Gesundmd nous n’avons pas la capacité de prescrire des traitements médicaux ni de réaliser tout type de diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin si vous ressentez tout type de condition ou d’inconfort.

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