La tension artérielle joue un rôle important dans le maintien de votre santé. Bien qu’idéalement une pression systolique normale de 120 mm Hg et une pression diastolique de 80 mm Hg soient requises, de nombreuses personnes souffrent d’hypertension ou d’hypotension. Bien que l’hypertension artérielle ou l’hypertension soit un problème grave, l’hypotension ou l’hypotension n’est pas un si gros problème.
Symptômes de l’hypotension artérielle
Comme nous l’avons déjà mentionné, l’hypotension artérielle ne préoccupe pas vraiment les médecins. Si la maladie dure longtemps, elle peut avoir des effets graves sur votre santé. L’hypotension ou l’hypotension est souvent confondue avec une simple maladie ouvertiges. Cependant, les facteurs qui provoquent une pression artérielle basse, tels que l’anémie, la perte de sang, les carences en nutriments,déshydratation, la grossesse, certaines maladies et certains médicaments peuvent être suffisamment graves et nécessiter des soins médicaux immédiats. Cela peut également provoquer un blocage de l’approvisionnement en oxygène du cerveau et entraîner de graves problèmes.
Il est donc important d’identifier les signes et symptômes d’une hypotension artérielle. Ceux-ci incluent –
- Fatigue
- Vertiges
- Nausée
- Étourdissements
- Vision floue
- Manque de concentration.
S’il n’y a aucun signe de l’un de ces symptômes, il ne s’agit pas d’un problème grave. Cependant, dans la plupart des cas, ces symptômes se font sentir lorsqu’une personne passe de la position assise ou allongée à la position debout. Si la tension artérielle est trop basse, cela peut provoquer un accident vasculaire cérébral, une insuffisance rénale et une crise cardiaque.
Façons de gérer l’hypotension artérielle
Maintenant que les causes et les symptômes de l’hypotension artérielle sont connus, il est important de savoir comment gérer une hypotension artérielle. Bien qu’une légère hypotension artérielle sans aucun signe ni symptôme ne nécessite aucun traitement, si elle est grave, consultez un médecin et traitez le problème. Les affections légères et modérées peuvent être traitées par quelques simples changements de mode de vie qui aident à stabiliser l’hypotension artérielle. Ceux-ci incluent :
Levez-vous lentement lorsque vous avez une pression artérielle basse
La première chose à laquelle vous devez faire attention afin d’éviter les étourdissements, les balancements de la tête et les rotations est de vous lever lentement d’une position assise ou couchée. Croisez les jambes avant de vous lever d’une chaise ou faites quelques étirements avant de quitter le lit le matin. Cela augmentera la circulation sanguine et vous aidera à ne pas avoir de vertiges lorsque vous vous levez.
Ne restez pas debout longtemps
Parfois, la cause de l’hypotension artérielle est une mauvaise communication entre le cœur et le cerveau. Rester debout longtemps peut aggraver cette condition. Par conséquent, si vous ne restez pas debout pendant une longue période d’affilée, cela pourrait éviter ce problème.
Augmentez la consommation de sel et de liquide en cas d’hypotension artérielle
Étant donné que la déshydratation est une cause fréquente d’hypotension artérielle, ce problème peut souvent être résolu instantanément par la consommation de sel et de liquides. La consommation de liquide augmente le volume de sang, augmentant ainsi la pression artérielle. Cependant, l’augmentation de la consommation de sel doit être discutée avec votre médecin. Si vous souffrez d’hypotension chronique, le médecin vous indiquera exactement la quantité de sel que vous devez ajouter à votre alimentation. Parfois, les besoins en sel sont si élevés que le sel alimentaire normal ne suffit pas. Dans ce cas, vous devez prendre des comprimés de sel et votre médecin vous dira exactement ce que vous devez faire.
Vérifiez ce que vous mangez et quand
Vos portions alimentaires, la fréquence de vos repas ainsi que ce que vous mangez ou buvez jouent un rôle important dans votre niveau de tension artérielle. Mangez plus fréquemment mais des repas plus petits. Évitez de boirealcoolou des boissons contenant de la caféine, surtout le soir, car cela pourrait provoquer une déshydratation. D’un autre côté, s’allonger après avoir mangé ou rester assis pendant un certain temps après avoir pris votre repas peut vous aider à augmenter votre tension artérielle.
Traitez la cause de l’hypotension artérielle pour la stabiliser
Si une condition médicale est à l’origine de l’hypotension artérielle, vous devez traiter la condition sous-jacente pour traiter l’hypotension.
Prendre des médicaments
Les médecins peuvent prescrire certains médicaments augmentant la tension artérielle, tels que la midodrine. Le mécanisme de la plupart de ces médicaments est de limiter la capacité d’expansion des vaisseaux sanguins. Ainsi, la pression du sang sur les parois des vaisseaux sanguins augmente.
Porter des bas
Les bas ou les vêtements serrés peuvent également contribuer à augmenter les niveaux d’hypotension. Les bas de compression pouvant être portés au niveau des mollets et des cuisses sont largement disponibles sur le marché. Ceux-ci aident à concentrer davantage le flux sanguin dans le haut du corps, en limitant son flux dans le bas du corps.
Bien que tous ces remèdes maison ou mesures simples pour lutter contre l’hypotension artérielle soient très utiles, vous devez consulter un médecin avant de les essayer. Le médecin sera en mesure de vous recommander le plan de traitement qui vous convient.
Lire aussi :
- Applications Android pour la tension artérielle
- Le sucre peut-il provoquer une hypertension artérielle ?
- Exercice de respiration pour contrôler l’hypertension artérielle
- L’hypertension artérielle peut-elle provoquer des saignements de nez ?
- Tension artérielle idéale pour les hommes et les femmes
- Qu’indique une pression artérielle systolique élevée ou basse ?
- Qu’indique une pression artérielle diastolique élevée ou basse ?
- Exercices pour abaisser la tension artérielle
- Comment savoir si votre tension artérielle est élevée ?
