Maintenir une tension artérielle idéale peut être une tâche difficile pour certains. Comme des niveaux de pression artérielle très élevés ou bas peuvent être dangereux, il est nécessaire de maintenir la plage normale. Ainsi, même s’il est important d’adopter une routine saine et de prendre des médicaments contre l’hypertension artérielle, il est également essentiel de connaître les symptômes d’une tension artérielle très basse. Voyons quoi faire lorsque votre tension artérielle chute trop bas et comment l’augmenter.
Que faire lorsque votre tension artérielle chute trop bas et comment l’augmenter ?
Une chute de la tension artérielle en dessous de la plage normale est appelée hypotension ou hypotension. La tension artérielle normale est de 120/80 mm Hg, et une personne souffrant d’hypotension artérielle affiche une valeur de 90/60 mm Hg ou moins. Avoir une tension artérielle basse sans aucun symptôme n’est peut-être pas vraiment un problème, mais si les symptômes commencent à apparaître, cela signifie que l’apport sanguin au corps est affecté. Si cela se produit, le médecin pourrait diagnostiquer la maladie pour en déterminer la cause.
Il est important de savoir quoi faire si votre tension artérielle chute trop bas et comment l’augmenter. Mais avant cela, comprenons les causes de l’hypotension artérielle et pourquoi votre tension artérielle chute trop bas. Certaines des conditions provoquant une hypotension artérielle impliquent
- Anémie
- Déshydratationcausée par une période prolongéediarrhéeouvomissement
- Perte de sang modérée à extrême
- Régime inapproprié
- Une réaction allergique extrême
- Certains médicaments
- Grossesse
- Infection grave
- Stresser
- Problèmes de thyroïde
- Troubles du système nerveux autonome
- Hypotension orthostatique
- Maladie cardiaque
Alors, que ressentez-vous lorsque votre tension artérielle chute trop bas ? Les symptômes courants de l’hypotension artérielle sont les suivants :
- Évanouissement
- Vertiges
- Fatigue
- Étourdissements
Les symptômes varient selon la cause sous-jacente,
- Douleur thoraciqueoucrise cardiaquechez un patient souffrant d’une maladie cardiaque.
- La position assise et debout peut entraîner des vertiges ou des étourdissements chez le patient souffrant d’hypotension orthostatique.
- Augmentation des taux d’urée et de créatinine chez le patient atteint d’une maladie rénale. Cela se produit en raison d’une diminution de l’apport sanguin au rein.
- Insuffisance rénale, insuffisance cardiaque, insuffisance pulmonaire et insuffisance cérébrale.
Que faire lorsque votre tension artérielle chute trop bas ?
Alors, que faire lorsque votre tension artérielle chute trop bas ? Si vous présentez des symptômes d’hypotension artérielle, par exemple des étourdissements ou des évanouissements, il est toujours conseillé de consulter un médecin. Comme divers facteurs peuvent expliquer pourquoi votre tension artérielle chute trop bas, la condition doit être correctement évaluée. Il est important d’évaluer la situation et d’exclure toute cause grave associée comme une déshydratation soudaine, une hémorragie interne, une infection grave ou une réaction allergique.
Voici quelques étapes immédiates qui vous guideront sur la façon d’augmenter la tension artérielle si elle est trop basse. Ceux-ci incluent
- Buvez beaucoup de liquides
- Allongez-vous avec les pieds au-dessus du cœur
- Évitez de rester debout trop longtemps car cela déclenche une hypotension.
- Consommez du sel ou des aliments salés
Comment augmenter votre tension artérielle ?
Certains des conseils sains qui peuvent prévenir ou vous aider à augmenter votre tension artérielle sont les suivants.
- Apport de liquide. Augmentez la consommation d’eau, n’attendez pas le moment où vous avez soif. Évitez les boissons alcoolisées, car elles provoquent souvent davantage de déshydratation. Des jus de tomates ou des boissons pour sportifs peuvent également aider.
- Apport de sel. Le sodium, présent dans le sel, est nécessaire au maintien de la tension artérielle et doit être consommé selon les besoins quotidiens. Pour ceux qui souffrent constamment d’hypotension artérielle et qui ne souffrent pas d’hypertension artérielle, augmenter la consommation de sel peut aider.
- Obtenez un coup de pouce. En vous levant du lit, faites un petit mouvement de haut en bas des jambes pour faire circuler le sang. Cela empêche l’accumulation de sang dans une zone et réchauffe les muscles pour améliorer la circulation sanguine. Cela évite une chute soudaine de la tension artérielle lors de la montée.
- Soutien des jambes et du bas du ventre. L’accumulation de sang, qui est une cause fréquente d’hypotension artérielle en position debout ou couchée, peut également être soulagée en utilisant des bas. Les bas de contention qui arrivent à hauteur de cuisse ou de taille sont les meilleurs pour serrer les jambes et s’avèrent très utiles pour maintenir la tension artérielle, en particulier pour les personnes souffrant d’hypotension orthostatique.
- Mangez de petits repas fréquents. La tension artérielle chute également en cas de repas copieux et copieux. Manger de petits repas fréquents tout au long de la journée aide à maintenir la tension artérielle. Donc, pour augmenter votre tension artérielle si elle est trop basse, mangez-en souvent, mais assurez-vous qu’il s’agit d’aliments sains.
- Croisez les jambes en position assise. S’asseoir les jambes croisées peut augmenter la tension artérielle, ce qui s’avère utile chez les personnes souffrant d’hypotension. C’est un autre bon moyen d’augmenter votre tension artérielle si elle est trop basse.
L’hypotension artérielle est considérée comme un problème si les symptômes sont présents, sinon elle est considérée comme un signe de bonne santé. Leur connaissance des symptômes est très nécessaire pour éviter des tracas de santé inutiles. Maintenant que vous savez quoi faire lorsque votre tension artérielle chute trop bas et comment l’augmenter, vous pouvez agir en conséquence. En outre, un avis médical opportun et des contrôles médicaux réguliers jouent un rôle important.
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