Méthodes d’adaptation à la maladie artérielle périphérique et combien de temps durent les symptômes ?

Un Américain sur 20 âgé de plus de 50 ans souffre d’une maladie artérielle périphérique.(1)Un mauvais développement des ongles et une diminution du développement des poils sur les orteils et les jambes sont un symptôme de la MAP.

Personne ne peut dire la période exacte pendant laquelle dureront les symptômes liés à la maladie artérielle périphérique.(3)

Méthodes d’adaptation pour traiter la maladie artérielle périphérique

Faites de l’exercice/marchez et reposez-vous correctement :Tu devraismarcherou faites de l’exercice chaque fois que vous souffrez d’une maladie artérielle périphérique. Ceci est recommandable pour toute personne souffrant de cette condition. Cependant, vous devez considérer certaines choses pour réaliser des exercices et contrôler vos douleurs afin d’éviter toute blessure.(2)

• Vous devez écouter votre corps et savoir quand vous devez faire une pause. Si vos jambes vous obligent à flâner, vous devriez faire une courte pause. Vous devez attendre que vos douleurs s’estompent et recommencer à marcher ou à faire de l’exercice. En vous reposant à intervalles réguliers, vous éviterez toute douleur et blessure supplémentaire dans votre corps. Vous devriez commencer à marcher aussi lentement que possible, mais ne jamais abandonner.
• Vous devriez vous étirer avant et après avoir marché. Si possible, vous devez choisir un itinéraire qui vous permet de rester à proximité de votre domicile. Ainsi, vous pourrez rentrer chez vous rapidement en cas de besoin.
• Vous devez commencer à marcher lentement. Cependant, en marchant, vous vous attendez à avancer facilement. De plus, plus vous faites d’exercice ; vous vous attendez à obtenir de meilleurs résultats.

Prenez bien soin de vos jambes et de vos pieds :Les patients atteints de maladie artérielle périphérique ressentent souvent des douleurs dans les jambes, en particulier dans les cuisses et les mollets. Lorsque la circulation sanguine ne parvient pas à circuler librement, vous pouvez ressentir un engourdissement ou une douleur. Vous êtes plus susceptible de ressentir des douleurs lorsque vous marchez ou participez à tout type d’activité, car vos muscles ont besoin de sang en grande quantité à ce moment-là.

• Vous devez porter des chaussures bien ajustées à vos pieds. Vous devez vous assurer de porter des chaussures confortables pendant que vous marchez.
• Vérifiez quotidiennement les orteils et les pieds pour identifier les fissures, les plaies et tout autre élément qui ne semble pas correct. Dans certains cas, les plaies ne guérissent pas bien. Si vous trouvez des plaques ou des bosses cutanées épaisses et dures, il peut s’agir de cors, d’oignons et de callosités. Vous devez suivre un traitement approprié pour de tels problèmes auprès d’un podologue expert.
• Lorsque vous constatez que le sang ne circule pas librement dans vos pieds et vos jambes, vous souffrez probablement d’une infection. Pour cette raison, les petites plaies créent de gros problèmes. Lorsque vous trouvez de telles choses sur vos pieds, vous devez immédiatement consulter votre médecin.
• Vous devez vous laver les pieds quotidiennement et les sécher correctement. Pour cela, évitez plutôt d’utiliser de l’eau chaude ; allez avec le chaud. Ne laissez jamais tremper vos pieds trop longtemps, car la peau pourrait se dessécher. Remuez les orteils plusieurs fois par jour pour permettre la circulation du sang.

Planifiez régulièrement votre rendez-vous avec le médecin :Vous devez planifier régulièrement votre rendez-vous avec votre médecin pour obtenir un bon suivi de votre traitement. Si votre médecin vous prescrit certains médicaments pour traiter votre maladie, vous ne devez jamais oublier de les prendre. Si vous souffrez d’un état grave qui vous rend déprimé ou anxieux, vous devriez vous adresser à un groupe de soutien ou à un conseiller. En dehors de cela, vous devez informer votre médecin de votre douleur, surtout si elle se déclenche ou s’arrête avec l’exercice. Dans cette situation, les médecins recommanderontmassothérapieet d’autres exercices d’étirement pour vous aider à vous sentir mieux.(2)

Combien de temps durent les symptômes ?

La maladie artérielle périphérique implique les principaux symptômes suivants :

• Perte de poils sur les jambes et les pieds
• Engourdissement et/ou faiblesse dans les jambes
• Douleur dans les muscles du mollet ou de la cuisse pendant que vous marchez ou montez les escaliers
• Sensation de froid au bas de la jambe ou au pied et ongles cassants, alors que les ongles poussent très lentement
• Ulcères ou plaies aux pieds et aux jambes, qui mettent beaucoup de temps à guérir

Personne ne peut dire la période exacte pendant laquelle dureront les symptômes liés à la maladie artérielle périphérique. Cependant, les médecins disent que de simples exercices pour les jambes, des programmes de marche ettapis roulant marchetrois fois par semaine peut vous aider à surmonter les symptômes en 4 à 8 semaines.(3)

Conclusion

Par conséquent, avec les méthodes d’adaptation mentionnées ci-dessus, on peut facilement faire face à une maladie artérielle périphérique. De plus, les symptômes peuvent durer de 4 à 8 semaines, à condition que le patient suive un programme d’exercice approprié.

Références :

1. https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/pad/docs/pad_extfctsht_general_508.pdf
2. https://www.webmd.com/heart-disease/tips-living-with-peripheral-artery-disease#3
3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/188939

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