Un Américain sur 20 âgé de plus de 50 ans souffre de maladie artérielle périphérique (MAP).(1)
Les personnes atteintes de MAP courent un risque plus élevé demaladie de l’artère coronaire,crise cardiaque, ouaccident vasculaire cérébral.(2)
La maladie dans laquelle les artères de la périphérie se rétrécissent est appelée maladie artérielle périphérique (MAP). Cette affection affecte principalement les jambes, mais peut également survenir au niveau de l’estomac, des bras et de la tête. La MAP ressemble beaucoup à la maladie coronarienne. Dans les deux cas, le durcissement des artères en est la cause première. Cette accumulation diminue le flux sanguin et rétrécit les artères, provoquant des douleurs dans les jambes. Les personnes souffrant de MAP courent un risque plus élevé d’accident vasculaire cérébral.(3)
La maladie artérielle périphérique peut-elle disparaître d’elle-même ?
La maladie artérielle périphérique ne disparaît pas d’elle-même. Certains changements de mode de vie, notamment l’arrêt du tabac, une alimentation saine et l’exercice physique, diminuent la progression de la maladie, mais une fois qu’il y a une accumulation de plaque, celle-ci ne disparaîtra pas sans intervention médicale. Négliger la PAD entraînera un amincissement continu des vaisseaux sanguins au fil du temps. Si l’apport sanguin à l’un des organes importants du corps est bloqué par la plaque, cela peut provoquer une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.(4)
Quels sont les remèdes naturels contre la maladie artérielle périphérique ?
La plupart des gens gèrent les symptômes de la MAP en modifiant radicalement leur mode de vie. Il est essentiel de se renseigner sur les déterminants qui peuvent vous causer cette pathologie. Aborder ces facteurs pourrait vous aider à atténuer la MAP ainsi qu’à réduire vos risques d’avoir un accident vasculaire cérébral. Voici quelques remèdes naturels pour soulager cette condition :
Faites de l’exercice régulièrement :L’activité physique entraîne une perte de poids et améliore votre bien-être général. Cependant, demandez-vous, médecin, combien vous pouvez faire d’exercice et quel type d’exercices vous pouvez effectuer. Une ligne directrice générale consiste à faire un exercice cardio de 30 minutes avec une intensité légère. Entraînez-vous régulièrement, faites-en une habitude et vous verrez les résultats.
Arrêtez de fumer et évitez les produits du tabac :Si vous fumez régulièrement, votre maladie ne sera pas traitée. Il y a de fortes chances que votre état de santé s’aggrave. Les produits du tabac sont tout aussi nocifs. De nombreux programmes peuvent vous aider à faire de même. Si vous ne pouvez pas le faire vous-même, demandez l’aide d’un professionnel.
Surveillez votre poids :Si vous êtes obèse ou en surpoids, les douleurs causées par la PAD seront graves. Consultez votre médecin pour un programme de perte de poids sain. Soyez cohérent et évitez tout ce qui déclenche une prise de poids.
Mangez sainement :Manger sainement est l’un des moyens les plus populaires de prévenir les maladies cardiovasculaires. En particulier, lorsque vous souffrez d’une MAP, manger sainement devient aussi vital que de prendre des médicaments. En règle générale, une alimentation saine comprend des grains entiers, des fruits et légumes frais, des noix, des produits laitiers faibles en gras et des viandes maigres. Évitez également les aliments contenant des sucres ajoutés, des graisses solides et des céréales raffinées. Il est également important de ne pas consommer d’aliments gras et frits. Choisissez plutôt des aliments riches en oméga-3 comme les noix, les amandes, le saumon et le thon.
Dormez la tête surélevée :Une solution très viable consiste à dormir avec votre lit surélevé de 6 pouces pour augmenter le flux sanguin vers vos jambes et réduire la douleur dans vos jambes.
Gardez une trace de votre santé :Vérifiez fréquemment votre tension artérielle et votre taux de sucre. Il est nécessaire de maintenir le bon fonctionnement de votre cœur. Une tension artérielle ou un taux de sucre faible ou élevé peuvent avoir un impact agressif sur la santé de votre cœur. Un autre facteur majeur consiste à lutter contre le cholestérol anormal. Des taux de cholestérol délétères peuvent aggraver votre état.
Évitez les médicaments contre le rhume :Ne prenez pas de médicaments contre les allergies et le rhume contenant de la pseudoéphédrine, car ils resserrent vos vaisseaux sanguins et aggravent vos symptômes.
Prendre bien soin de vos pieds et de vos jambes :Il est important de garder la peau de vos jambes et de vos pieds en bonne santé. Inspectez-les régulièrement et utilisez des lotions pour la peau pour les garder doux. Soyez également prudent lorsque vous coupez les ongles des pieds : portez des chaussettes confortables et bien ajustées.(5)
Conclusion
La maladie artérielle périphérique est dangereuse car la réduction du flux sanguin restreint la circulation vers le cerveau, les membres et les organes. Sans une circulation sanguine adéquate, votre corps peut s’effondrer.
Ainsi, la MAP doit être traitée dès qu’elle est détectée. Il s’agit d’une maladie potentiellement mortelle, mais qui peut être inversée et guérie avec des soins appropriés.
Références :
- https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/pad/docs/pad_extfctsht_general_508.pdf
- https://www.heart.org/en/health-topics/peripheral-artery-disease/about-peripheral-artery-disease-pad
- https://www.webmd.com/heart-disease/treatments-peripheral-artery-disease#1
- https://www.conehealth.com/services/heart-vascular-care/conditions-we-treat/peripheral-arterial-disease/peripheral-arterial-disease-medical-complications/
- https://www.heart.org/en/health-topics/peripheral-artery-disease/prevention-and-treatment-of-pad
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