La pression artérielle est mesurable sur la base de deux types différents de mesures de pression dans vos artères. Ceux-ci incluent la pression diastolique et la pression systolique. Ici, la pression systolique indique le premier chiffre dans la lecture de la pression artérielle et il s’agit du niveau de pression le plus élevé dans les artères du corps humain, qui se produit lorsque les muscles cardiaques se contractent et forcent des poussées de sang dans l’aorte. La pression diastolique représente le chiffre le plus bas dans la lecture de pression et elle existe dans les artères entre les contractions des muscles cardiaques, c’est-à-dire lorsque le cœur se remplit de sang.
Pourquoi une tension artérielle de 140/90 est mauvaise ?
Afin de comprendre le concept derrière la tension artérielle 140/90 et la condition sous-jacente, il est essentiel de discuter de la tension artérielle normale.
Pression artérielle normale
Si la pression artérielle normale est inférieure ou égale à 120/80 mmHg (unité utilisée pour mesurer la tension artérielle), une personne a une tension artérielle normale. Dans ce cas, la pression systolique normale doit être inférieure à 120 mm/Hg, tandis que la pression diastolique doit être inférieure à 80 mm/Hg.
À quel point une tension artérielle de 140/90 est-elle mauvaise ?
Des lectures allant de 140/90 à 180/110 indiquent souvent un problème d’hypertension, c’est-à-dire une pression artérielle élevée. Selon les experts-
Numéro systolique :Si la pression artérielle systolique est égale ou supérieure à 140, un individu souffre d’hypertension artérielle, quel que soit le nombre diastolique.
Nombre diastolique :Si le nombre diastolique atteint 90 ou dépasse cette valeur, une personne souffre d’hypertension artérielle, quel que soit le nombre systolique.
L’hypertension ou l’hypertension artérielle expose les individus à des risques plus élevés liés à un grand nombre de problèmes potentiellement mortels, tels queaccident vasculaire cérébraletcrise cardiaque. Les gens ne remarquent souvent aucun symptôme, même lorsqu’ils sont confrontés à un problème d’hypertension artérielle. Cependant, avec le temps, une hypertension artérielle incontrôlée entraîne des dommages chroniques aux organes et aux artères présents dans le corps humain.
Que faire si la tension artérielle indique 140/90 ?
En effet, l’hypertension constitue un grave problème de santé pour les individus. Maintenant, la question qui nous vient à l’esprit : que devons-nous faire exactement si la pression artérielle indique 140/90 (systolique/diastolique).
Choisissez plusieurs lectures :Si vous obtenez une tension artérielle de 140/90 une seule fois, vous devez éviter de prendre une décision rapide. Au lieu de cela, vous devriez choisir de vous reposer et de vous allonger pendant un certain temps avant de procéder à des lectures supplémentaires, lorsque vous restez calme.
Médicaments :Vous devez vous assurer de prendre chacun des médicaments prescrits par votre médecin (médecins généralistes et cardiologues).
Consultez votre médecin :Vous devriez consulter votre médecin si vous obtenez des lectures de tension artérielle de 140/90 ou 180/110 plusieurs fois.
Ajustement de votre posologie :Vous devriez discuter avec votre médecin de l’ajustement de la posologie de vos médicaments, afin que vous puissiez facilement ramener vos valeurs de tension artérielle à ses valeurs normales.
Vérifiez les autres conditions :Les patients devraient demander à leur médecin de vérifier de nombreuses autres conditions qui pourraient aggraver le problème de l’hypertension artérielle, comme par exemple le problème de l’apnée du sommeil.
Tensiomètre à domicile :Vous devez absolument acheter un tensiomètre à domicile, qui utilise un brassard pour vérifier instantanément la pression artérielle et prendre des mesures tous les jours. Vous devez noter chaque lecture pour indiquer l’heure et la date, tout en apportant le dossier lors de votre visite chez votre médecin.
Continuez avec les modifications du style de vie :Une fois que vous avez terminé vos discussions concernant votre plan médical avec votre médecin et/ou cardiologue, vous devez poursuivre les modifications nécessaires de votre mode de vie. Ceux-ci incluent les éléments suivants-
- Arrêtez de fumer oufumer la cigaretteactivités.
- Perdez votre poids ou maintenez votre santé.
- Augmentez votre niveau d’activités physiques.
- Réduisez la consommation de sel à environ 2 grammes, voire moins, par jour.
- Limitez votre consommation d’alcool et de caféine.
- Réduisez considérablement votre stress physique et mental.
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