Introduction
Mieux vaut prévenir que guérir. Ce dicton bien utilisé est particulièrement vrai dans les cas pour lesquels aucun remède n’est reconnu, comme les migraines. Au fil des années, les spécialistes ont étudié les moyens d’éradiquer les migraines, sans succès. Le moyen le plus proche de guérir une migraine est de prévenir son apparition, tandis qu’il existe également plusieurs remèdes efficaces pour réduire les effets souvent débilitants que cette forme redoutable de mal de tête peut produire. Cependant, la question de savoir comment prévenir efficacement les migraines reste d’actualité.
Si les migraines vous ravagent, envisagez certaines de ces mesures – technologiques, médicales et naturelles – pour prévenir l’émergence de l’un de vos ennemis les plus indésirables.
Prévention technologique de la migraine
Aux États-Unis, un foyer sur quatre compte une personne souffrant de migraines. Quand ces migraines frappent,neuf sur dixsignalent une perturbation dans leur vie quotidienne, et trois ont besoin de récupérer au lit. Si la technologie peut contribuer à réduire ces statistiques en empêchant l’apparition d’une migraine chez certains, c’est un investissement qui en vaut la peine. C’est là qu’interviennent des solutions comme CEFALY.
1. CEFALY
Recommandé par plusieurs professionnels de santé,CEFALYest un traitement contre la migraine en vente libre qui utilise de délicates impulsions électriques pour détendre les nerfs responsables de la transmission de la douleur migraineuse. La science CEFALY minimise l’intensité et la fréquence des crises de migraine en réduisant leurs symptômes grâce à son dispositif de traitement quotidien PREVENT. De plus, le réglage AIGU peut réduire, voire arrêter les migraines existantes après leur apparition – et CEFALY est une solution entièrement sans médicament.
Avec deux solutions disponibles, cette technologie de traitement et de prévention de la migraine autorisée par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis offre une alternative adaptée à chaque personne souffrant de migraine. Le pack d’appareils CEFALY Enhanced dispose d’une autonomie prolongée et d’une station d’accueil et d’un câble USB pour le chargement. La solution comprend également trois électrodes réutilisables dans un emballage refermable, un manuel d’instructions et un étui de rangement, offrant tout ce dont vous avez besoin pour démarrer votre traitement anti-migraine.
La deuxième solution, CEFALY Connected, vous permet de vous connecter via Bluetooth à l’application CeCe Migraine Management sur votre appareil intelligent pour suivre et contrôler votre traitement. La boîte des appareils connectés comprend tout ce que contient la boîte améliorée, ce qui signifie que votre chemin vers une vie sans migraine peut commencer immédiatement.
Grâce à des recherches et des études cliniques menées sur deux décennies, CEFALY constitue désormais une solution technologique remarquable pour de nombreux Américains qui abordent la vie en sachant qu’une migraine peut survenir à tout moment.
Prévention médicale de la migraine
Les traitements médicaux contre la migraine ne sont pas nouveaux. Dans les années 1920, les médecins utilisaient l’ergot pour traiter les symptômes aigus de la migraine et utilisent encore aujourd’hui la combinaison ergotamine/caféine. Les bêta-bloquants sont apparus commeun traitement contre la migraine en 1966lorsque le Dr Robert Rabkin a remarqué les effets positifs du propranolol sur l’un de ses participants souffrant de migraines dans une étude sur les douleurs cardiaques. Avec l’évolution de la science, de plus en plus de solutions médicinales ont été développées pour freiner l’apparition des migraines.
2. Médecine contre la tension artérielle
Les médicaments contre l’hypertension, le propranolol et le timolol, sont approuvés par la FDA pour traiter les migraines, tandis que certains médecins prescrivent d’autres bêta-bloquants, tels que l’aténolol, le métoprolol et le nadolol, sans autorisation de la FDA. Les bêta-bloquants sont des traitements courants pour la prévention de la migraine depuis de nombreuses décennies avec un minimum de succès, mais les utilisateurs doivent souvent vivre avec leurs effets secondaires, notamment une fréquence cardiaque basse, une pression artérielle basse, une dépression, une fatigue, des étourdissements, des nausées et de l’insomnie.
3. Médicament anti-épileptique
La prise de médicaments éprouvés comme le valproate de sodium et le divalproex sodique sont efficaces pour prévenir les migraines. Ils constituent également une solution à la migraine plus tolérante que les bêta-bloquants, bien qu’ils puissent favoriser la prise de poids et l’apparition d’ovaires polykystiques chez les femmes. Les personnes atteintes d’une maladie du foie devraient chercher ailleurs leurs médicaments contre la migraine. Le topiramate rejoint le valproate de sodium avec l’approbation de la FDA dans la prévention de la migraine, mais peut provoquer des pertes de mémoire, des problèmes d’élocution et une perte d’appétit chez les utilisateurs.
4. Médicament antidépresseur
L’amitriptyline est l’antidépresseur le plus utilisé dans la prévention de la migraine. Il est rentable et a fait ses preuves dans la prévention des migraines épisodiques – moins de 15 jours par mois – mais c’est un sédatif qui peut provoquer une bouche sèche et une prise de poids excessive. Une alternative aux antidépresseurs plus récente, la venlafaxine, est probablement une meilleure solution pour prévenir les migraines, car elle est énergisante et améliore l’humeur sans aucun effet secondaire notable.
5. Médicaments à base d’anticorps monoclonaux CGRP
Les thérapies par anticorps monoclonaux (MAbs) anti-calcitonine Gene-Related Peptide (CGRP) font partie des traitements les plus récents pour la prévention de la migraine et comportent des méthodes spécifiques pour lutter contre ces maux de tête. Ils prennent la forme d’injections, notamment de protéines mAb fabriquées en laboratoire, qui ciblent la protéine ou le récepteur CGRP du corps, contributeurs connus aux maux de tête associés à la migraine. Vous recevez des injections d’érénumab, de frémanezumab ou de galcanezumab sous la peau selon un cycle d’un à trois mois, selon la fréquence et la gravité de vos migraines. Si votre médecin vous prescrit de l’eptinezumab, vous devez vous rendre à l’hôpital pour une perfusion intraveineuse.
Les médicaments CGRP mAbs aident les personnes souffrant de migraines chroniques et épisodiques en bloquant le signal de douleur envoyé au cerveau. Vous ressentirez probablement moins d’effets secondaires avec ces médicaments ciblés qu’avec les médicaments plus traditionnels.
6. Thérapie neurotoxine
Communément appelée Botox®, l’onabotulinumtoxinA a plus qu’un usage purement cosmétique. La neurotoxine a reçu l’approbation de la FDA pour prévenir les migraines chroniques en 2010, mais elle doit être purifiée et injectée à petites doses dans le muscle tous les trois mois. Vous ressentirez probablement un soulagement presque immédiat de la migraine, car l’onabotulinumtoxinA bloque les signaux de douleur dans les épaules, le cou et la tête. Après avoir reçu la perfusion, vous serez probablement temporairement incapable de contracter le muscle où l’injection a eu lieu.
7. Inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre
Bien que plus efficaces comme analgésiques contre la migraine, les AINS peuvent réduire ou même arrêter l’effet d’une migraine imminente s’ils sont pris assez rapidement. L’ibuprofène, l’aspirine et le naproxène sont des ingrédients courants dans les « packs de migraine » en vente libre vendus en pharmacie et utilisés par des milliers de personnes pour différer les migraines. Les combiner avec le fait de s’allonger dans une pièce calme et sombre est parfois la combinaison nécessaire pour réduire la douleur et la durée d’une crise de migraine. Si la migraine imminente est mineure, elle peut même empêcher son apparition.
Remèdes naturels contre la migraine
Pour prévenir vos crises de migraine sans utiliser de médicaments ni les dernières technologies, vous pouvez recourir à des remèdes naturels. Les suppléments et les vitamines pourraient prévenir les migraines, même si leur effet ne sera généralement pas aussi puissant que celui d’autres méthodes plus établies. Sinon, il existe des solutions et des actions organiques que vous pourriez entreprendre pour prévenir ou réduire les effets de vos maux de tête.
8. Suppléments et vitamines
Des vitamines et des suppléments nutritionnels spécifiques, notamment le magnésium, la vitamine B2, la CoQ10 et le MIG-99, aident à différer les migraines, même si vous ne trouverez probablement un soulagement que si vous les ressentez de manière légère et sporadique. De même, ajouter plus d’acides gras oméga-3 et de pétasite à votre alimentation pourrait vous aider. Ces recours ne comportent toutefois aucune garantie.
9. Massage du cuir chevelu
Masser votre cuir chevelu est un moyen connu pour soulager le stress et les tensions et améliore également la circulation sanguine pour soulager la douleur. Le stress et la tension sont des déclencheurs courants des migraines, donc si vous développez des maux de tête fréquents, un massage du cuir chevelu peut réduire leur fréquence.
10. Boire plus de liquide
La déshydratation provoque des maux de tête, et les crises de migraine pourraient en faire partie. Une consommation quotidienne d’eau de huit verres ou plus favorisera la réduction de vos migraines. Cette pratique ne les empêchera probablement pas complètement. De nombreuses personnes sujettes aux migraines observent comment une consommation régulière de caféine réduit l’effet des crises de migraine. Cependant, il n’est pas prouvé que la caféine élimine le risque de migraines. Le thé au gingembre peut atténuer l’impact des nausées liées à la migraine.
Arrêter les migraines avant qu’elles ne commencent
Le bon sens peut jouer un rôle dans la réduction des effets douloureux et de la durée de votre migraine, mais appliquer une logique rapide et efficace est souvent peu pratique et inefficace. Si des migraines chroniques vous frappent ou si les rares migraines que vous développez sont débilitantes, vous avez besoin de solutions supplémentaires. Les solutions technologiques et médicales offrent de l’espoir, tandis que les remèdes naturels constituent de bonnes options de repli. Selon vos préférences, plusieurs méthodes efficaces peuvent prévenir les migraines avant qu’elles ne surviennent.
