La partie du membre antérieur située entre le poignet et le coude est communément appelée avant-bras. Parfois, tout type de douleur ou d’inconfort apparaît dans la région de l’avant-bras sans affecter le haut du bras ou la main et peut donc gêner gravement la vie quotidienne, en particulier s’il s’agit du côté dominant. La raison de cette douleur entre le poignet et le coude peut être particulière à la structure de l’avant-bras qui est constituée de deux os longs, de plusieurs muscles et nerfs ainsi que detendons et ligaments. Sans la présence d’aucun symptôme, la cause réelle de cette douleur entre le poignet et le coude ou l’avant-bras est très difficile à découvrir. Cette douleur entre le poignet et le coude peut être liée à tout type de blessure répétitive des caractéristiques structurelles, ou à une certaine incidence traumatique, ou à certaines maladies.
Qu’est-ce qui peut causer une douleur entre le poignet et le coude ?
Quelques causes courantes de douleur à l’avant-bras ou entre le poignet et le coude sont abordées ci-dessous, ainsi que les conditions spécifiques qui doivent être prises en compte.
- Entorse et foulure comme cause de douleur entre le poignet et le coude :Pour la plupart des gens, leurs mains fonctionnent constamment du jour au soir, sans prendre de repos. Cette activité excessive peut être dangereuse et créer des symptômes tels qu’une tension musculaire de l’avant-bras. Bien que la déchirure d’un muscle ou d’un tendon ne soit pas courante pour l’avant-bras, elle peut survenir en raison d’un exercice ou d’une activité excessive et entraîner des problèmes tels qu’une tendinite. Parfois, un effort intense des ligaments des avant-bras, impliquant des actions telles qu’un éclatement soudain ou une torsion des mains, peut entraîner une douleur intense en provoquant des entorses dans les muscles de l’avant-bras. Habituellement, cette douleur entre le poignet et le coude est ressentie lors de mouvements légers ou sans restriction des mains.
- L’arthrite peut provoquer des douleurs entre le poignet et le coude : Arthriteest un problème de santé inflammatoire affectant principalement les articulations du corps pour diverses raisons et pouvant entraîner des douleurs intenses. Au stade primaire, l’arthrite affecte les petites articulations entre les os de l’avant-bras, notamment le poignet et le coude, et provoque ainsi des douleurs dans la région de l’avant-bras. Les raisons de l’apparition de l’arthrite comprennent : une inflammation due à des facteurs auto-immuns provoquantpolyarthrite rhumatoïde, une érosion du cartilage articulaire entraînant une arthrose, une infection virale conduisant à une arthrite septique ou une blessure provoquant une arthrite post-traumatique.
- Douleur entre le poignet et le coude causée par un traumatisme :Les traumatismes surviennent pour diverses raisons et sont également de plusieurs types. Certains traumatismes surviennent à cause de mouvements de torsion, de coups, accidents de véhiculesou tout type d’effet de chute communément appelé force contondante. Les traumatismes associés à des blessures internes sont observés en cas d’agressions physiques ou d’accidents du travail. Bien que les signes d’un traumatisme soient visibles sous forme de rougeur, de caillot de sang ou d’hémorragie à la surface de la peau, ils peuvent également entraîner une douleur excessive à l’avant-bras. Dans certains cas, le traumatisme est associé à une fracture osseuse simple ou complexe ou à une déformation de l’avant-bras. Tout cela peut entraîner une douleur intense entre le poignet et le coude.
- La bursite peut provoquer des douleurs entre le poignet et le coude :Les bourses séreuses sont en fait de minuscules sacs ou poches remplis de liquide, semblables à des cavités, situées sur tout le corps et qui aident à prévenir la force de friction entre les structures mobiles comme les os, les muscles ou les tendons. Des activités excessives ou un exercice vigoureux peuvent entraîner une inflammation des bourses séreuses, provoquant une affection connue sous le nom de bursite dans laquelle une douleur intense est présente et s’aggrave même avec le peu de mouvement de ces articulations.
- Des problèmes musculaires peuvent provoquer des douleurs entre le poignet et le coude :Outre une simple tension tendineuse ou musculaire due à un étirement excessif, elle peut entraîner une douleur excessive entre le poignet et le coude en provoquant des spasmes musculaires ou des crampes comme la crampe de l’écrivain. Cela se produit généralement chez les personnes qui utilisent leurs mains pour écrire pendant une période plus longue. Dans cette condition de crampe d’écriture, les muscles de coordination ne parviennent pas à se contracter ou à se détendre de la manière habituelle et sont donc tirés les uns contre les autres, ce qui entraîne une douleur légère à sévère dans la région située entre le poignet et le coude.
- Douleur entre le poignet et le coude causée par une constriction nerveuse :Les situations nerveuses les plus courantes qui entraînent des douleurs à l’avant-bras sont liées à des compressions ou à des traumatismes sévères. Les nerfs de la région de l’avant-bras partent de la vertèbre cervicale de la région du cou et, dans tous les cas, s’il y a une sorte de constriction à ce niveau, cela peut entraîner des douleurs au bras. La compression peut se produire n’importe où le long de l’innervation en raison de conditions telles que l’étirement ou la compression du nerf ulnaire de la région du coude, communément appeléessyndrome du tunnel cubital. Lorsque la même condition se produit dans la région du poignet, on parle desyndrome du canal carpien. Ces deux syndromes sont très douloureux au niveau de l’avant-bras des mains.
- Douleur entre le poignet et le coude causée par des problèmes cardiaques :La douleur entre le poignet et le coude peut parfois être liée à tout type de maladie cardiaque (cardiaque). Cela se produit le plus souvent avant des situations commeinfarctus du myocarde ou crise cardiaque. Dans ce cas, c’est principalement la douleur de l’avant-bras gauche qui est plus visible. Des douleurs à l’avant-bras peuvent également survenir pendant de courtes périodes au moment d’une sténose ou de crises d’angine. Parfois, la douleur à l’avant-bras est considérée comme le seul symptôme vital de la maladie coronarienne et le principal risque de crise cardiaque.
- Les lésions des tissus sous-cutanés peuvent provoquer des douleurs entre le poignet et le coude :Les tissus superficiels de la peau, y compris les tissus conjonctifs ou adipeux sous-jacents, peuvent être affectés de différentes manières en raison d’une douleur intense à l’avant-bras. Les tissus sous-cutanés de la peau peuvent être infectés par des affections telles que impétigoet celluliteet peut être dangereux à court terme s’il n’est pas traité. Un traumatisme au membre antérieur peut également entraîner des ecchymoses pouvant entraîner des douleurs entre le coude et le poignet. D’autres maladies de peau sont parfois associées à des douleurs excessives, notamment en présence de plaies ouvertes à la surface de la peau.
- Un problème de circulation peut entraîner des douleurs entre le poignet et le coude :Le principal problème du système circulatoire, souvent au niveau de l’avant-bras, entraînant une douleur entre le poignet et le coude, est la présence de caillots sanguins dans les vaisseaux sanguins de la région de l’avant-bras. Cela peut survenir pour plusieurs raisons, le plus souvent en dehors de l’insertion d’une aiguille pour prélever des échantillons de sang ou pour une perfusion intraveineuse. Cela peut également survenir chez certains patients utilisant des médicaments par voie intraveineuse. S’il existe un type d’infection dans la circulation sanguine de l’avant-bras, l’infection peut facilement se propager au reste du corps par le sang.
- Douleur entre le poignet et le coude due à une blessure au tendon :Les tendons relient généralement les os de votre avant-bras aux muscles de votre coude et de votre poignet. La destruction de ces tendons appelée tendinopathie ou tendinite – en raison de la surutilisation des muscles de l’avant-bras, peut également entraîner des douleurs entre le poignet et le coude. Les blessures aux tendons entraînent des douleurs autour des articulations du coude ou du poignet de l’avant-bras, près du point d’attache des os, des muscles ou des tendons. Ces conditions provoquent non seulement une douleur intense, mais entraînent également une faiblesse, un gonflement et une diminution des mouvements de l’avant-bras.
Conseils pour obtenir un soulagement rapide de la douleur entre le poignet et le coude
En fonction des causes et des symptômes de la douleur, voici quelques conseils pour soulager rapidement et efficacement votre douleur.
- Repos:Prenez suffisamment de repos et prenez bien soin de la zone touchée. Vous pouvez également prendre un congé ou arrêter de travailler pendant quelques jours jusqu’à ce que la douleur entre le poignet et le coude disparaisse complètement. N’essayez pas d’exercer une pression sur les tissus blessés tant que la douleur à l’avant-bras persiste. Le repos facilitera le processus de rajeunissement rapide au niveau cellulaire et réduira ainsi votre douleur.
- Thérapie par le froid et la chaleur : Thérapie par le froidcomprend l’application d’un sac de glace sur la zone affectée et peut réduire à la fois la douleur et l’enflure. Les sacs de glace doivent être appliqués pendant 10 à 20 minutes au moins deux fois par jour. Vous pouvez également utiliser des packs de gel froid au lieu de la glace. Une fois le gonflement réduit, si la douleur persiste, vous pouvez essayer une thérapie par la chaleur pendant au moins 15 à 20 minutes, deux ou trois fois par jour.
- La compression peut aider à soulager la douleur entre le coude et le poignet :Cela consiste principalement à envelopper la zone douloureuse de l’avant-bras affectée avec une sorte de bandage qui réduit l’enflure. Ce bandage ne doit pas être trop serré pour ne pas provoquer un engourdissement, une douleur ou un refroidissement de la région de votre avant-bras. Ne mettez pas le pansement pendant plus de 48 heures et si vous avez besoin de plus de temps, vous pouvez consulter votre médecin.
- Les bandes d’immobilisation peuvent aider à réduire la douleur entre le poignet et le coude :Si vous ressentez une douleur légère à sévère à l’avant-bras, pour un soulagement rapide, vous pouvez essayer des bandes d’immobilisation pour assurer un repos complet aux muscles de l’avant-bras, du poignet au coude. En portant ce groupe, vous ne pourrez faire que de petites activités. Ces sangles d’immobilisation dissipent généralement les tensions sur le muscle avant de provoquer des douleurs. Cependant, vérifiez soigneusement ces sangles avant de les porter afin qu’elles ne soient pas trop serrées et ne coupent pas votre connexion de circulation sanguine.
- Massage:Les cellules musculaires surmenées réagissent généralement à massothérapieet ainsi réduire les facteurs de gonflement inflammatoires et ainsi augmenter le métabolisme cellulaire et le processus de guérison. 30 minutes quotidiennes de massothérapie dans la zone touchée sont généralement très utiles.
- Exercice:La thérapie par l’exercice consiste généralement à plier, étirer ou faire rouler soigneusement les muscles de l’avant-bras sans causer de blessures supplémentaires. Les conditions de mouvements répétitifs renforcent généralement les muscles de l’avant-bras et protègent contre de nouvelles blessures à l’avenir. Cependant, optez pour ces exercices de renforcement en toute sécurité sous la direction appropriée d’un entraîneur professionnel.
- Médicaments contre la douleur pour soulager la douleur entre le poignet et le coude :Médicaments courants en vente libre, tels que AINSy compris l’ibuprofène, le naproxène ou l’aspirine peuvent être pris pour réduire les douleurs mineures, l’enflure ou l’inflammation de l’avant-bras. Cependant, dans les cas graves, vous pouvez avoir besoin d’une évaluation et de conseils d’un médecin pour réduire la douleur en appliquant des shorts de cortisone ou d’autres médicaments pour une récupération ultérieure.
Conclusion
La douleur entre le poignet et le coude peut être causée par diverses raisons, individuellement ou par une combinaison de celles-ci. Par conséquent, une évaluation appropriée est nécessaire pour en obtenir une guérison complète. Cependant, les premiers secours comme le repos, la thérapie par la chaleur et le froid, la restriction des mouvements peuvent être suivis dès l’apparition de la blessure ou du début de la douleur pour éviter qu’elle ne s’aggrave. Un programme d’exercices régulier comprenant un entraînement en force peut aider à garder les muscles forts, évitant ainsi toute blessure ou douleur.
