La boxe est une forme de sport très exigeante pour l’athlète. Les sportifs qui s’adonnent à ce sport particulier doivent non seulement suivre un programme d’entraînement rigoureux mais également un régime alimentaire très simple mais strict. Les boxeurs courent également un risque accru de subir de graves contusions au cours de l’entraînement. L’endroit le plus courant où un boxeur se blesse est précisément la main, les paumes ou les jointures. Ce type de douleur aux articulations est souvent appelé « fracture du boxeur » ou « fracture du bagarreur ».
Qu’est-ce qui peut causer des douleurs aux articulations chez les boxeurs ?
Il a été constaté que les boxeurs ont souvent des contusions ou des blessures aux articulations au moment de boxer ou de frapper. Les douleurs et blessures aux articulations sont plus fréquentes chez les débutants ou les boxeurs qui ne sont pas encore bien entraînés. Généralement, les boxeurs ressentent des douleurs aux articulations après avoir frappé un objet dur et fermé. Si le coup de poing est effectué sur une surface dure telle qu’un mur ou peut-être une armoire, les risques de blessure deviennent d’autant plus évidents. Une fois de plus, il a été constaté que les boxeurs peuvent ressentir cette douleur même s’ils serrent le poing au moment de frapper.(1, 2).
Comment gérer les douleurs aux articulations chez les boxeurs ?
La prise en charge des douleurs aux articulations chez les boxeurs peut être divisée en deux grandes parties : le traitement médical et les soins personnels à domicile. Cependant, avant d’évaluer les deux sections et d’en discuter en détail, nous devons comprendre que ce qui précède même le traitement est le diagnostic approprié de la maladie. Par conséquent, si vous sentez que l’inconfort est trop important, il est plus qu’impératif de consulter immédiatement un médecin et de faire effectuer tous les tests cliniques et physiques.
Traitement médical des douleurs aux articulations chez les boxeurs
La procédure de traitement médical utilisée dans le contexte des douleurs aux articulations chez les boxeurs consiste à rendre la main affectée immobile et à permettre à la main de guérir le plus rapidement et possible. Parallèlement à cela, le médecin vise également à augmenter la douleur présente dans les articulations. Les types de traitements médicaux comprennent :
- Éclisse:La meilleure façon d’immobiliser la main affectée est d’utiliser une attelle. L’attelle aide à immobiliser les articulations en dessous et au-dessus du site affecté. Il existe un grand nombre de types et de formes différents d’attelles qui peuvent être utilisées dans de tels contextes. Dans une forme d’attelle, le bout des doigts est exposé. Il existe encore un autre type d’attelle où l’auriculaire et l’annulaire sont collés ensemble. Ce type d’attelle peut facilement traiter une fracture ou une blessure au petit doigt. Dans tous les cas de douleurs aux articulations ou de toute forme de blessure impliquant les articulations et les doigts, un certain nombre d’angulations de l’os métacarpien sont nécessaires.(3). La nature et l’étendue de ces angulations détermineront le type de traitement qui sera nécessaire pour l’articulation ainsi que le type d’attelle qui sera le plus efficace.
- Réparation chirurgicale des douleurs aux articulations chez les boxeurs :Dans certains cas, en raison des angulations, le deuxième et le troisième os métacarpien peuvent nécessiter une réparation chirurgicale.(4). En cas de fracture des quatrième et cinquième os métacarpiens, une intervention chirurgicale peut être nécessaire, surtout si les angulations sont importantes.
- Gestion de la douleur aux articulations chez les boxeurs :La douleur est l’un des principaux symptômes de cette pathologie. Il est donc très important de gérer efficacement la douleur à l’aide de médicaments anti-inflammatoires. Cela peut être fait avec des analgésiques appropriés. Certains des analgésiques efficaces sont l’acétaminophène ou l’ibuprofène. Cependant, ceux-ci ne doivent être pris que sous la supervision d’un expert, car ils peuvent avoir des effets secondaires.
Soins personnels pour les douleurs aux articulations chez les boxeurs
Les soins personnels ou à domicile pour les douleurs aux articulations peuvent être divisés en deux groupes : les soins avant la visite chez le médecin et les soins après la visite chez le médecin et un diagnostic. Jetons un coup d’œil aux deux :
Prendre soin de soi avant de consulter un médecin
L’objectif principal des soins personnels pour les douleurs aux articulations chez un boxeur est de réduire la douleur, de gérer l’enflure et de minimiser également le risque d’infections dans la zone des coupures ouvertes. Le but ici est de veiller à ce que la fracture ou la lésion cutanée ne s’aggrave pas. Les mesures suivantes peuvent être prises :
- La méthode la plus simple et la plus courante pour gérer la douleur et l’enflure consiste à appliquer un sac de glace de base sur la zone blessée ou affectée. Cependant, si la glace n’est pas facilement disponible, il est conseillé de placer une serviette froide et humide sur la zone blessée. Vous pouvez également surélever la main, ce qui aidera à réduire le gonflement.
- En cas de coupure aux jointures, il est toujours conseillé de les laver à l’eau tiède et de couvrir l’ecchymose avec un bandage propre. Cela aide la coupure à guérir et prévient également l’infection sur place.
- La meilleure façon d’aider une main affectée à guérir est d’immobiliser la main le mieux possible. Si une main meurtrie ou blessée est déplacée et trop travaillée, cela peut aggraver la situation et la rendre encore plus pire.
Soins personnels ou à domicile peu après le diagnostic
- Les soins à domicile ou les soins personnels les plus élémentaires qui peuvent être pris ou fournis peu après le diagnostic consistent à administrer les médicaments au bon moment. Dans une telle condition physique, les médicaments contre la douleur sont les médicaments les plus élémentaires administrés à la personne affectée. Ces médicaments doivent être administrés au bon moment pour obtenir les meilleurs effets et éviter les effets secondaires.(1).
- L’une des formes de traitement les plus courantes consiste à poser un plâtre ou une attelle. Cependant, si l’attelle ou le plâtre est trop serré, la douleur peut augmenter. Les doigts peuvent devenir froids au toucher. Dans une telle situation, l’adhérence de l’attelle ou du plâtre doit être relâchée. L’attelle ou le plâtre doivent être aussi confortables que possible.
- Traiter les cassures cutanées et les coupures ouvertes est important. Par conséquent, tout en soignant les douleurs aux articulations, il est important de traiter les coupures et les points de suture, le cas échéant, de manière appropriée. Cela aide l’endroit à bien guérir et prévient également l’apparition de toute infection.
Prévention des douleurs aux articulations chez les boxeurs
Mieux vaut prévenir que guérir. Nous avons tous entendu ce dicton et la plupart d’entre nous l’accepteront. La douleur aux articulations des boxeurs n’est pas différente. Examinons donc quelques-uns des moyens fondamentaux par lesquels nous pouvons éviter cette situation.(5).
- L’entraînement est l’un des aspects les plus élémentaires qui peuvent aider un boxeur à rester à l’écart de toute forme de douleur aux articulations ou de toute blessure grave dans la région. Par conséquent, avant de commencer votre pratique rigoureuse, assurez-vous de vous entraîner dur.
- Les douleurs aux articulations surviennent principalement lorsqu’une personne frappe fort sur une surface dure avec les poings fermés dans un accès de fureur. Il est toujours prudent d’éviter de tels cas, événements et réactions aussi violentes.
- Avec l’âge, essayez de mieux prendre soin de vos os. Par conséquent, adoptez une alimentation riche en calcium et en phosphore et faites régulièrement de l’exercice.
Bien que l’on dise que les douleurs aux articulations sont courantes chez les boxeurs, ce ne sont pas seulement les boxeurs qui pourraient développer cette maladie. Même un homme ordinaire peut développer des douleurs aux articulations. Les procédures de traitement et d’auto-soins mentionnées ci-dessus peuvent également être d’une grande aide dans ce cas. Cependant, dans tous les cas, une surveillance attentive des symptômes et la prise des précautions appropriées sont essentielles.
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5827219/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16520601/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470428/
- https://link.springer.com/referenceworkentry/10.1007%2F978-3-642-36569-0_259
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5349401/
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