Les doigts sont une partie essentielle de notre corps et peut-être la plus occupée, car ils sont utilisés presque tout au long de la journée, que ce soit au bureau ou à la maison pour les tâches ménagères. Par conséquent, même un léger gonflement ou une blessure aux doigts peut causer beaucoup de douleur et d’inconfort et nuire à de nombreuses activités de la vie quotidienne.
Chaque doigt a trois articulations. Le gonflement de ces articulations des doigts est généralement dû à une inflammation des tissus entourant ces articulations. La cause fondamentale du gonflement de l’articulation des doigts est une blessure à l’articulation elle-même, comme une hyperextension des doigts ou une blessure par écrasement. Une piqûre d’insecte, une rétention d’eau, une exposition à des températures extrêmes peuvent également provoquer un gonflement des articulations des doigts. L’apparition de l’arthrite est également l’une des causes du gonflement des articulations des doigts.
De plus, des conditions commesyndrome du canal carpien, bursite,kyste ganglionnaire, ou une infection peut également entraîner un gonflement de l’articulation du doigt. Les symptômes associés incluent des douleurs et une réduction du mouvement des doigts, ce qui rendra encore plus difficile l’utilisation des doigts.
Le gonflement des articulations des doigts peut être considérablement réduit par des médicaments tels que des anti-inflammatoires et des exercices, mais il existe également certains remèdes maison grâce auxquels on peut se débarrasser des articulations des doigts enflées.
Que faire en cas d’articulations des doigts enflées ?
Pour commencer, vous pouvez essayer un analgésique ou un anti-inflammatoire en vente libre comme le Tylenol ou l’ibuprofène pour calmer la douleur et l’inflammation. Tylenol est un analgésique et aide à réduire la douleur et non l’inflammation. L’ibuprofène et le naproxène sont des anti-inflammatoires disponibles en vente libre et aident à réduire le gonflement de l’articulation du doigt. Le gonflement des articulations diminue à mesure que l’inflammation est traitée avec de l’ibuprofène ou du naproxène. La douleur devient également moins intense et tolérable à mesure que le gonflement des articulations est réduit et que les mouvements articulaires s’améliorent. Parfois, les remèdes maison aident à améliorer la fonction du doigt enflé lorsqu’ils sont essayés pendant que l’on prend des médicaments anti-inflammatoires comme l’ibuprofène ou le naproxène. Les remèdes maison qui peuvent être bénéfiques sont les suivants :
Packs de glace/chaud :C’est peut-être le remède maison le meilleur et le plus apprécié contre les articulations des doigts enflées. Vous pouvez alterner glace et compresses chaudes sur le doigt affecté. Vous pouvez commencer avec des blocs de glace et l’appliquer sur le doigt affecté pendant 15 à 20 minutes pour calmer l’enflure et l’inflammation. Cela peut être alterné avec des compresses chaudes qui peuvent également être appliquées sur le doigt affecté pendant 15 à 20 minutes pour réduire l’enflure et l’inflammation. Il convient de noter ici que la thérapie par la glace et la chaleur ne doivent jamais être effectuées simultanément car cela pourrait entraîner le développement d’ampoules.
Élévation:L’enflure des articulations des doigts causée par une mauvaise circulation peut être traitée en élevant la main affectée au-dessus du niveau de la poitrine pour calmer l’enflure et l’inflammation. La main affectée doit être maintenue surélevée même pendant le sommeil pour de meilleurs résultats.
Massage à l’huile :Masser le doigt affecté avec de l’huile tiède est également un remède maison efficace contre les articulations des doigts enflées. Un massage chaud détend les muscles endoloris et améliore la circulation sanguine dans le doigt affecté. Il facilite également le drainage du liquide au cas où la rétention d’eau serait la cause d’articulations enflées des doigts. Tout ce que vous avez à faire est de réchauffer un peu d’huile de moutarde et de l’appliquer sur le doigt affecté.
Utilisez le pouce et un doigt de la main non affectée pour masser doucement la zone et frottez l’huile sur tout le doigt affecté. Faites-le pendant environ 5 minutes plusieurs fois par jour jusqu’à ce que vous vous débarrassiez des articulations des doigts enflées. Si le massage provoque un inconfort accru, arrêtez le processus et consultez un médecin pour une cause plus grave, comme une fracture provoquant un gonflement des articulations des doigts.
Exercices :L’exercice du doigt affecté aide également à calmer l’inflammation et à réduire l’enflure. L’exercice des doigts augmente la circulation sanguine dans la zone touchée et diminue la rétention d’eau. Il aide également à détendre les muscles endoloris des articulations des doigts affectées. Le meilleur exercice pour les articulations des doigts enflées est l’exercice de flexion. Fermez tous les doigts, formez un poing et maintenez cette position pendant environ une minute. Commencez ensuite doucement à ouvrir le poing et étendez les doigts un par un jusqu’à ce que tous les doigts soient ouverts. Répétez ce processus plusieurs fois par jour pour un meilleur soulagement des articulations des doigts enflées.
Compression:Comprimer le doigt affecté est une autre façon de contrôler le gonflement. Il aide à prévenir l’aggravation du gonflement et aide également à prévenir toute rétention d’eau. Tout ce que vous avez à faire est d’envelopper le doigt avec un élastique ou un bandage. Gardez le bandage jusqu’à ce que le gonflement disparaisse. Vous pouvez retirer le bandage pour dormir. Assurez-vous de ne pas serrer trop le bandage car il arrêterait la circulation sanguine.
Curcuma: Curcumaest un remède maison bien connu pour de nombreux maux. C’est un antioxydant et un anti-inflammatoire naturel qui aide à réduire l’enflure et l’inflammation. Tout ce que vous avez à faire est de mélanger une demi-cuillère à café de poudre de curcuma dans une cuillère à café d’huile d’olive et d’en faire une pâte. Appliquez la pâte sur le doigt affecté et laissez-la sécher. Nettoyez ensuite la zone avec de l’eau tiède. Faites-le au moins deux fois par jour pour vous débarrasser des articulations des doigts enflées.
Note:Si le gonflement ne diminue pas malgré les médicaments, les exercices et les remèdes maison mentionnés ci-dessus, vous devez alors consulter un médecin pour identifier toute autre cause et formuler un plan de traitement pour les articulations des doigts enflées.
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