Depuis des siècles, cette croyance prévaut dans de nombreuses régions du monde selon laquelle sortir avec les cheveux mouillés ou dormir avec les cheveux mouillés vous donnera un rhume. Bien que vous ayez probablement froid si vous sortez par une journée froide sans vous sécher les cheveux, il ne se passera rien d’autre. Les rhumes sont causés par plusieurs types de virus et non par les cheveux mouillés. Donc, à moins que vos cheveux mouillés ne vous donnent tellement froid que vous vous retrouviez en hypothermie, les cheveux mouillés à eux seuls n’augmenteront pas votre sensibilité aurhume. Poursuivez votre lecture pour découvrir la vérité : les cheveux mouillés peuvent-ils provoquer un rhume ?
Les cheveux mouillés peuvent-ils provoquer un rhume ?
La vérité est que le rhume est causé par un virus. Sortir avec les cheveux mouillés ne vous fera pas attraper un rhume, à moins que le virus du rhume ne vous ait déjà infecté.
Des études menées en Argentine et en Allemagne ont révélé que les rhumes sont plus fréquents en hiver. En revanche, dans les pays plus chauds comme la Malaisie, la Guinée et la Gambie, les rhumes ont tendance à culminer pendant la saison des pluies.(1)(2)
Ces études ont indiqué que l’incidence des rhumes est plus élevée pendant les saisons froides et humides, car les gens ont tendance à passer plus de temps à l’intérieur les uns des autres pendant ces périodes. Cela permet une transmission facile des germes.
Plusieurs études ont également tenté de déterminer ce qui se produit lorsque le corps devient froid ou mouillé, et les scientifiques ont mis en place ces expériences dans des conditions de laboratoire supervisées. La température corporelle des participants a été abaissée et ils ont été délibérément exposés au virus du rhume.(3)
Cependant, la plupart de ces études se sont révélées peu concluantes. Certaines d’entre elles, cependant, ont constaté que le groupe dont la température corporelle était abaissée était plus susceptible d’attraper un rhume, tandis que d’autres études ont révélé que ce n’était pas le cas.
Néanmoins, une étude menée différemment des autres a révélé qu’il pourrait effectivement y avoir une part de vérité dans ce dicton séculaire.(4)
L’étude, réalisée par le Common Cold Centre de Cardiff au Royaume-Uni, visait à déterminer si l’humidité et le froid activaient le virus du rhume. Les participants à l’étude ont été refroidis tout en étant surveillés en laboratoire. Ils sont ensuite retournés à leur vie réelle et se sont mélangés à d’autres personnes, y compris ceux qui avaient déjà un virus du rhume présent dans la gorge ou le nez sans encore présenter de symptômes ou sans se sentir malade. La moitié de ces participants ont été amenés à s’asseoir les pieds dans de l’eau froide pendant 20 minutes, tandis que l’autre moitié s’est assise les pieds dans un bol vide, mais avec leurs chaussettes et leurs chaussures, pendant 20 minutes.
L’étude a conclu qu’il n’y avait aucune différence dans les symptômes du rhume entre les deux groupes de participants au cours des premiers jours. Après quatre à cinq jours, cependant, deux fois plus de participants du groupe eau froide ont développé un rhume.
Défenses réduites par temps froid
Une théorie expliquant que sortir avec les cheveux mouillés peut provoquer un rhume serait due à la vasoconstriction. Cela signifie qu’en raison du froid, les vaisseaux sanguins du nez et de la gorge se rétrécissent. Ces vaisseaux sanguins sont chargés d’acheminer les globules blancs qui combattent les infections vers les voies nasales lorsque le virus du rhume tente de pénétrer dans le corps. Cependant, comme les vaisseaux sanguins sont rétrécis, moins de globules blancs peuvent atteindre le nez et la gorge. Cela diminue temporairement vos défenses contre le virus du rhume.
Une fois que vos cheveux sèchent ou que vous rentrez à l’intérieur, votre corps se réchauffe à nouveau, provoquant une dilatation des vaisseaux sanguins. Cela permet aux globules blancs de continuer à lutter contre le virus, mais à ce moment-là, le virus aurait peut-être déjà eu suffisamment de temps pour se multiplier et déclencher les symptômes du rhume.
Ce n’est donc pas le facteur froid associé aux cheveux mouillés qui vous donne un rhume, mais le facteur froid pourrait avoir permis au virus d’infecter votre nez et votre gorge.
Comment éviter d’attraper un rhume ?
Voici quelques conseils pour rester en sécurité pendant la saison du rhume et de la grippe et éviter d’attraper un rhume.
Lavez-vous fréquemment les mains
Prenez l’habitude de vous laver les mains souvent et pendant au moins 20 secondes pour éviter de tomber malade. Se laver régulièrement les mains aide à prévenir la propagation des germes et des infections. Vous pouvez vous laver les mains avec de l’eau et du savon ordinaire, mais assurez-vous de faire attention aux espaces entre vos doigts et de frotter également sous vos ongles. Rincez-vous ensuite et séchez-vous les mains avec une serviette propre. Si vous n’avez pas accès à de l’eau et du savon, vous pouvez utiliser un désinfectant pour les mains à base d’alcool.(6)
Si vous avez déjà un rhume ou une toux, vous devez vous laver les mains après avoir toussé ou éternué, surtout avant de manger.
Évitez de fumer
Fumeurn’importe lequeltabacles produits provoqueront une irritation et endommageront davantage vos poumons et votre gorge. Cela peut également aggraver les symptômes du rhume existants, qui comprennent déjà une toux et un mal de gorge. N’oubliez pas que même la fumée secondaire peut irriter.
Une étude animale a révélé que les fumeurs ont supprimé la réponse antivirale et antibactérienne de leur corps, ce qui les rend moins capables de lutter contre les infections.(7)
Évitez de toucher votre visage
Les virus et les bactéries pénètrent dans votre corps par les zones autour de la bouche, des yeux et du nez. C’est pourquoi il est essentiel d’éviter de se toucher le visage, surtout si vous êtes en présence d’une personne enrhumée ou si vous ne vous êtes pas lavé les mains.
Gardez les surfaces propres
Il est nécessaire de nettoyer régulièrement toutes les surfaces de la maison pour les garder exemptes de bactéries et autres germes. Les virus sont capables de survivre sur des surfaces pendant plusieurs heures. Portez une attention particulière aux surfaces et aux zones qui sont touchées le plus souvent et utilisez de l’eau de Javel, du savon, de l’eau ou des nettoyants désinfectants pour nettoyer les claviers, les poignées de porte, les télécommandes, les bureaux, les jouets, les comptoirs, les téléphones et les poignées de tiroirs.
Jeter les mouchoirs après utilisation
De nombreuses personnes ont l’habitude de conserver leurs mouchoirs, surtout s’ils n’ont pas été beaucoup utilisés. Il ne fait aucun doute que vous utiliserez beaucoup de mouchoirs en cas de rhume, mais il est nécessaire de les jeter après chaque utilisation. Même si le mouchoir n’a été utilisé que pour un petit éternuement, il continuera à héberger les virus pendant des heures. Si le même mouchoir est ensuite placé sur un comptoir ou une table, il contaminera également immédiatement la surface.
Conclusion
Ainsi, même si sortir par temps glacial avec les cheveux mouillés peut provoquer une gêne, il est peu probable que cela vous rende malade. Néanmoins, avoir froid augmente les risques d’attraper un rhume. L’exposition à des germes par transmission de personne à personne ou en touchant des surfaces susceptibles de contenir des germes vous expose au risque de tomber malade et d’attraper un rhume.
Le virus du rhume se transmet facilement par les fluides corporels de personnes déjà infectées. Ainsi, lorsque quelqu’un éternue, tousse ou se mouche, il libère ces gouttelettes respiratoires du virus dans l’air, propageant ainsi la maladie.
Sortir avec les cheveux mouillés ne peut pas vous rendre malade, mais les conditions froides et la tendance des gens à rester à l’intérieur par temps pareil augmentent le risque d’attraper un rhume.
Références :
- du Prel, J.B., Puppe, W., Gröndahl, B., Knuf, M., Weigl, F., Schaaff, F., Schaaff, F. et Schmitt, H.J., 2009. Les paramètres météorologiques sont-ils associés aux infections aiguës des voies respiratoires ?. Maladies infectieuses cliniques, 49(6), pp.861-868.
- Viegas, M., Barrero, P.R., Maffey, A.F. et Mistchenko, A.S., 2004. Saisonnalité des virus respiratoires chez les enfants de moins de cinq ans à Buenos Aires, ArgentineUne analyse sur cinq ans. Journal of Infection, 49(3), pages 222 à 228.
- @marisfessenden, F. (2020). Il existe une raison scientifique pour laquelle le temps froid pourrait provoquer des rhumes. [en ligne] Magazine Smithsonian. Disponible à :https://www.smithsonianmag.com/smart-news/there-scientific-reason-cold-weather-could-cause-colds-180953817/[Consulté le 30 janvier 2020].
- Johnson, C. et Eccles, R., 2005. Refroidissement aigu des pieds et apparition des symptômes du rhume. Pratique familiale, 22(6), pp.608-613.
- https://www.cardiff.ac.uk/biosciences
- Université de Cardiff. (2020). École des Biosciences. [en ligne] Disponible sur :https://www.cardiff.ac.uk/biosciences[Consulté le 30 janvier 2020].
- Mathur, P., 2011. Hygiène des mains : retour aux fondamentaux du contrôle des infections. Le journal indien de recherche médicale, 134(5), p.611.
- Sussan, T.E., Gajghate, S., Thimmulappa, R.K., Ma, J., Kim, J.H., Sudini, K., Consolini, N., Cormier, S.A., Lomnicki, S., Hasan, F. et Pekosz, A., 2015. L’exposition aux cigarettes électroniques altère les défenses antibactériennes et antivirales pulmonaires chez une souris. modèle. PloS un, 10(2).
