Attraper un rhume est très courant, tout comme les différents remèdes et moyens de s’en remettre. Après avoir souffert d’un rhume, une personne peut se sentir malade pendant une à deux semaines. Cependant, il existe des moyens efficaces qui peuvent vous aider à guérir rapidement d’un rhume.
9 façons de guérir rapidement d’un rhume
Restez hydraté en buvant beaucoup de liquides
Il est important d’augmenter votre apport hydrique lorsque vous souffrez d’un rhume afin de relâcher les muqueuses et la congestion. Les patients souffrant d’un rhume doivent boire beaucoup d’eau, du bouillon clair, des soupes, des jus de fruits et de l’eau tiède citronnée avecMiel. Boire des liquides empêchera égalementdéshydratation. Il est important d’éviter le café, l’alcool et les sodas contenant de la caféine car ils aggravent la déshydratation.
Reposez-vous, reposez-vous et reposez-vous !-
Il est très important de se reposer lorsque l’on souffre d’un rhume afin que votre corps puisse guérir rapidement et se remettre rapidement d’un rhume. Le repos est l’un des moyens les plus sous-estimés pour se remettre d’un rhume et les gens vaquent généralement à leurs activités quotidiennes lorsqu’ils souffrent d’un rhume sans donner à leur corps le repos dont il a tant besoin pour se remettre d’un rhume.
Combattez la congestion
La congestion ou la congestion ressentie au niveau du nez lorsqu’on souffre d’un rhume peut être très gênante. L’utilisation de sprays nasaux et de gouttes salines en vente libre peut aider à soulager rapidement la congestion et la congestion causées par un rhume. On peut également mettre des gouttes de solution saline dans une narine, puis aspirer doucement cette narine à l’aide d’une seringue à bulbe pour aspirer le mucus et soulager la congestion. Des sprays nasaux salins peuvent également être utilisés pour soulager la congestion et guérir plus rapidement un rhume.
Se gargariser à l’eau salée pour apaiser les maux de gorge causés par le froid
Se gargariser avec de l’eau tiède saléeaide temporairement à soulager une peau irritée oumal de gorge. Les pastilles et les sprays contre le mal de gorge peuvent également être utilisés pour apaiser un mal de gorge et aider à surmonter un rhume.
Sirotez des liquides chauds, en particulier de la soupe au poulet
Il s’agit d’un remède contre le rhume très populaire, utilisé depuis des siècles. Boire des liquides chauds, comme du thé, de la soupe au poulet ou de la soupe aux légumes tout au long de la journée, non seulement apaise un mal de gorge, mais soulage également la congestion en augmentant le flux de mucus et constitue l’un des meilleurs moyens de guérir d’un rhume.
Dormez loin de votre rhume
Il est très important de dormir suffisamment d’heures lorsque l’on souffre d’une maladie, y compris d’un rhume. Dormir moins affaiblit le système immunitaire et le corps ne peut pas se débarrasser facilement du froid lorsqu’une personne est privée de sommeil. Il faut donc dormir beaucoup pour lutter contre le rhume et s’en remettre de manière simple et relaxante en dormant beaucoup.
Infuser l’air d’humidité
Un humidificateur ou un vaporisateur ajoute de l’humidité à l’air, ce qui aide à décongestionner et constitue un moyen efficace de se remettre rapidement d’un rhume. Il est important de changer l’eau quotidiennement en même temps que de nettoyer l’appareil.
Prends du miel
Consommer une cuillère à café deMielquotidiennement en cas de rhume, surtout au coucher, aide à apaiser la gorge et vous aide également à mieux dormir. Le miel possède également des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, qui combattent naturellement l’infection du rhume. En raison de la nature collante du miel, il glisse lentement dans la gorge, recouvre et apaise le mal de gorge. Le miel peut également être consommé en ajoutant une cuillère à café de miel à de l’eau tiède et en la buvant. Les enfants de moins d’un an ne devraient pas recevoir de miel. Le miel est l’un des moyens les plus efficaces et les meilleurs de guérir naturellement d’un rhume.
Médicaments en vente libre contre le rhume et la toux
La prise de médicaments en vente libre, tels que des antihistaminiques, des décongestionnants et des analgésiques, soulage les symptômes et vous aide ainsi à vous remettre rapidement d’un rhume. L’aspirine ne doit pas être utilisée chez les enfants ou les adolescents, car l’aspirine a été associée àLe syndrome de Reye, ce qui est une maladie rare et mortelle.
Références :
- Clinique Mayo – Rhume :https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/diagnosis-treatment/drc-20351611
- Les choses à faire et à ne pas faire pour soulager les symptômes du rhumehttps://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-dos-and-donts-of-easing-cold-symptoms
- Rhumehttps://www.nhs.uk/conditions/common-cold/
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