Il ne fait aucun doute que la stigmatisation liée aux problèmes de santé mentale affecte tout le monde, mais elle semble affecter davantage les hommes, car ils hésitent à se faire soigner, pensant que cela les fera paraître faibles et moins « virils ». En fait, de nombreux hommes souffrant de problèmes de santé mentale préfèrent souffrir en silence plutôt que de chercher un traitement. L’explication derrière cela est que les hommes pensent qu’ils doivent être machistes ou durs pour pouvoir faire face à n’importe quel problème. Leur ego et ce type d’état d’esprit les empêchent de rechercher un traitement pour tout problème de santé lié à l’esprit.
La recherche dit……
- En 2017, la Fondation américaine pour la prévention du suicide déclare que le taux de décès par suicide chez les hommes est d’environ 3,54 % supérieur à celui des femmes.(1) Les hommes sont également deux fois plus susceptibles que les femmes d’abuser de drogues.
- Selon l’Institut national sur l’abus d’alcool et l’alcoolisme, environ 62 000 hommes meurent chaque année de causes liées à l’alcool, contre environ 26 000 femmes.(2, 3, 4)
- Selon un rapport, la dépression touche environ 6 millions d’hommes aux États-Unis chaque année.(5)
- Suicideetdépressionet sont répertoriés comme l’une des principales causes de décès chez les hommes, et pourtant les hommes sont moins susceptibles de rechercher un traitement pour leur traitement de santé mentale que les femmes.(5)
- La stigmatisation « machiste » empêche les hommes de rechercher un traitement pour leur santé mentale.(6, 7)
Les hommes semblent obsédés par leur machisme et ne veulent jamais admettre qu’ils souffrent d’un quelconque type de problème, y compris de problèmes de santé mentale. Les hommes voient la dépression, l’anxiété et d’autres problèmes de santé mentale comme un signe de faiblesse et un coup porté à leur ego.
Les hommes doivent comprendre que cette pensée dépassée est une relique du passé et ne s’applique plus dans le monde progressiste d’aujourd’hui, qui considère la maladie mentale comme n’importe quelle autre maladie, telle quehypertensionoudiabète.
La société exerce beaucoup de pression sur les hommes pour qu’ils soient forts, et de ce fait, la stigmatisation double lorsqu’il s’agit d’un homme aux prises avec une maladie mentale, ce qui l’amène à ne pas chercher d’aide et même à refuser d’admettre qu’il souffre d’un tel problème.
Il y a aujourd’hui tellement de connaissances sur la maladie mentale, ses causes, les changements chimiques dans le cerveau et le traitement se sont améliorés parallèlement à la compréhension de la santé mentale qui s’est améliorée à pas de géant. Les gens d’aujourd’hui doivent être informés que la maladie mentale est comme toute autre maladie physique, comme le diabète ou les maladies cardiaques, et qu’elle nécessite un traitement approprié.
Cependant, de nombreuses personnes, principalement des hommes, considèrent les problèmes de santé mentale comme une atteinte personnelle à leur force et un manque de courage.
Bien que le monde ait beaucoup progressé en ce qui concerne la stigmatisation entourant la santé mentale, les hommes sont toujours aux prises avec la culpabilité et la honte lorsqu’ils sont confrontés à des problèmes de santé mentale, ce qui les rend moins difficiles à gérer et à rechercher une consultation et un traitement que les femmes.
L’encombrement et la honte de la masculinité toxique(6,7)
Selon des études, en plus d’hésiter à demander de l’aide pour des problèmes de santé mentale, les hommes semblent également avoir du mal à nouer des liens sociaux. Selon les experts, la masculinité toxique dépend de la manière dont les hommes ont été élevés et de la façon dont on leur a toujours appris à être forts et audacieux lorsqu’ils étaient enfants. Ce schéma de pensée et d’éducation en matière de masculinité est la raison pour laquelle les hommes luttent encore et hésitent à se faire soigner pour une maladie mentale et minent la gravité de maladies comme la dépression. En dehors de cela, on pense également que les traits masculins conventionnels sont également des facteurs contribuant à l’augmentation de la dépression chez les hommes.(8)
Lorsque les personnes aux prises avec l’anxiété, la dépression et d’autres problèmes de santé mentale n’acceptent pas de moyens sains pour y faire face, elles se tournent vers les drogues et l’alcool pour engourdir la douleur ou les symptômes de la dépression.
L’abus de substances suit généralement l’augmentation des symptômes de dépression chez les hommes. Les hommes ont tendance à utiliser les drogues comme mécanisme d’adaptation inadapté à leurs problèmes de santé mentale au lieu de rechercher les voies de traitement appropriées.
La question est de savoir comment la société peut changer la perception d’un homme en ce qui concerne la santé mentale et la recherche d’une aide professionnelle avant d’atteindre cet état ?
Il est normal de ne pas être bien : lutter contre la stigmatisation et sensibiliser la population à la santé mentale
Comme dit précédemment, la plupart des hommes sont la proie de l’idée de « machoness » ; et qu’ils devraient être « assez durs » pour faire face à n’importe quel problème de leur vie sans aucune aide. Les hommes pensent qu’être vulnérables et montrer leurs peurs les fera paraître faibles, perdre la face et même paraître moins autoritaires dans la société. En conséquence, les hommes sont souvent dans le déni lorsqu’il s’agit de maladies mentales et pensent que ne pas reconnaître le problème le fera disparaître.
Cette perception doit être changée et les hommes doivent comprendre et travailler sur cette image/perception déformée de ce qu’un homme devrait être, et demander de l’aide sera la première étape pour réduire la stigmatisation associée à la santé mentale et aux hommes.
Les experts affirment que les hommes devraient être encouragés à faire preuve de plus de transparence en ce qui concerne les problèmes de toxicomanie et de santé mentale et leur faire comprendre que le stress affecte également tous les sexes. Parler avec les autres et demander de l’aide aide à développer la camaraderie, l’empathie et un bon système de soutien qui aidera les hommes à lutter contre les sentiments d’isolement et de découragement sur lesquels se développent les problèmes de santé mentale et la dépendance.
Il faut également faire comprendre aux hommes que les problèmes de santé mentale qui ne sont pas traités peuvent rapidement se manifester par des troubles physiques, tels que des problèmes de saignement,gastrite, cirrhose, modifications du cerveau, en particulier si le patient consomme de l’alcool et des drogues comme forme d’auto-traitement.
Les hommes doivent apprendre qu’il est normal de se sentir impuissants, faibles et incapables de faire face à quelque chose. Ils doivent comprendre que ce qu’ils vivent est en réalité un problème médical qui touche tout le monde et qui a un traitement comme n’importe quelle autre maladie et qui ne les rend pas moins masculins en montrant leur vulnérabilité, leur faiblesse et en demandant de l’aide.
Sensibiliser et éduquer la société est la première étape vers la réduction du déni et de la stigmatisation de la santé mentale.
Quand devriez-vous demander de l’aide pour votre santé mentale ?
Voici quelques-uns des signes et symptômes qui indiquent qu’il est temps de demander l’aide d’un professionnel : changements d’humeur ; fluctuations de poids; changements dans le rendement au travail ;désespoir; tristesse; etanhédonie.
Les symptômes physiques comprennent : des problèmes d’estomac ; problèmes de sommeil; maux de tête; difficulté à se concentrer; douleurs corporelles, etc.
Si vous souffrez de l’un de ces symptômes, demandez de l’aide. Accepter que vous avez un problème est un signe d’autonomisation. Demander de l’aide est en fait un signe de FORCE et non de faiblesse.
Consultez votre prestataire de soins primaires qui vous traitera ou vous orientera selon votre état. Si vous consommez de la drogue ou de l’alcool pour faire face à vos problèmes de santé mentale, vous serez alors orienté vers un spécialiste des troubles liés à l’usage de substances.
Il y a toujours de l’espoir. L’aide est toujours disponible si vous trouvez la force de la rechercher. Abandonnez la notion de masculinité toxique. Ne considérez pas vos problèmes de santé mentale comme un signe de faiblesse ou comme une indication de quelque chose de moins en vous. Renseignez-vous sur vos problèmes de santé mentale et de dépendance. Participez à des groupes de soutien ou recherchez le soutien de votre famille pour faire face aux problèmes de santé mentale et de dépendance.
Demander de l’aide est le début du voyage vers la conscience de soi et vers la réduction de la stigmatisation concernant la santé mentale. Il est important de savoir et de transmettre le message qu’il est normal de ne pas aller bien et qu’il est PARFAITEMENT OK de demander de l’aide et de rechercher un traitement pour le problème que vous rencontrez. Après tout, ce sont les problèmes qui nous rendent humains ; et affronter et accepter ces problèmes est ce qui nous rend plus forts qu’avant.
Références :
- https://afsp.org/search-results/?query
- https://www.niaaa.nih.gov/publications/brochures-and-fact-sheets/alcohol-facts-and-statistics
- https://link.springer.com/article/10.1007/s10943-019-00876-w
- https://www.cornerstoneofrecovery.com/alcohol-awareness-month-troubling-statistics-and-helpful-resources/
- https://www.apa.org/research/action/men
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5734537/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6142169/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6199432/#bibr52-1557988318785549/
