Dans près de 50 % des cas d’infertilité, les problèmes sont associés à un homme. Les causes varient de la diminution du nombre de spermatozoïdes à l’absence de nombre de spermatozoïdes en passant par des spermatozoïdes malsains. Le traitement varie également selon différentes causes. Des études indiquent qu’un sperme en meilleure santé peut donner naissance à un bébé en bonne santé. On peut tenter de rendre son sperme plus sain à l’aide de moyens naturels et quelle meilleure méthode naturelle que la nourriture elle-même.
Comment puis-je rendre mon sperme plus fort avec de la nourriture ?
Manger de la grenade
- Les grenades sont un excellent inhibiteur de l’aromatase ; utilisez-le pour rendre votre sperme plus fort.
- Cela signifie qu’ils ne permettent pas à la testostérone de se transformer en œstrogène.
- Les grenades sont une meilleure alternative à la testostérone pour l’hormonothérapie.
- La testostérone peut avoir de très mauvais effets secondaires.
- De plus, ce n’est pas bien toléré par tout le monde.
Inclure les noix et les graines
- Les noix et les graines regorgent de zinc, de cuivre et de sélénium, qui sont responsables de l’augmentation significative du nombre de spermatozoïdes. Utilisez-les pour rendre vos spermatozoïdes plus forts.
- Les noix sont connues pour améliorer la vitalité, la morphologie et la motilité des spermatozoïdes.
- Les autres noix et graines qui peuvent faire la même chose sont les amandes, les graines de citrouille et les noix du Brésil.
Battement de brocoli
- Le brocoli est riche en vitamine A
- Une carence en vitamine A peut entraîner une diminution de la motilité des spermatozoïdes
- Manger du brocoli peut remédier à une carence en vitamine A et ainsi aider à améliorer le sperme.
Herbifiez vos repas
- Les herbes comme le romarin, le curcuma et le thé vert sont connues pour favoriser la production de spermatozoïdes.
- Tribulus est un booster de testostérone bien connu, aide à augmenter le nombre de spermatozoïdes et contribue également à augmenter la motilité des spermatozoïdes.
- Le ginseng est une autre plante utilisée depuis des siècles pour traiter l’infertilité.
- Il aide à augmenter les niveaux de testostérone et améliore le flux sanguin vers les organes génitaux
- Utilisez-les généreusement dans vos repas quotidiens
- Ils peuvent également contribuer à améliorer la condition des personnes possédant des anticorps anti-spermatozoïdes.
Obtenez de l’ail
- L’ail peut améliorer le flux sanguin vers les organes sexuels en raison de la présence du composant allicine.
- Le sélénium présent dans l’ail peut également contribuer à améliorer la motilité des spermatozoïdes.
- L’ail apporte ainsi un double bénéfice, utilisez-le pour rendre votre sperme plus fort
- Incluez de l’ail à raison de 1 à 2 gousses d’ail par jour dans l’alimentation de votre homme
Allez les bananes
- Les bananes sont connues pour réguler les hormones sexuelles car elles possèdent une enzyme appelée bromélaïne.
- Les bananes regorgent également de vitamines essentielles comme C, A et B1, qui aident à stimuler la capacité du corps à produire des spermatozoïdes.
Asperge
L’asperge aide à prévenir les dommages aux spermatozoïdes, à augmenter le volume des spermatozoïdes et à les aider à une meilleure motilité. Elle est pleine de vitamine C et est un excellent antioxydant.
Lait
- Et le dernier mais non le moindre ; le lait est un excellent aphrodisiaque et aide à traiter toutes les anomalies liées aux spermatozoïdes comme un faible nombre de spermatozoïdes, des spermatozoïdes à faible mobilité et même un nombre nul de spermatozoïdes.
- Un verre de lait au coucher chaque soir commencera à donner des résultats immédiatement.
Éloignez-vous de la malbouffe
Les aliments emballés, transformés et fast-foods peuvent provoquer une inflammation dans le corps. Cette inflammation peut affecter la fertilité. Lorsque vous consommez des déchets, le corps ne les reconnaît pas facilement et doit utiliser ses réserves de nutriments pour les reconnaître et les traiter de la bonne manière. Ce quota de nutriments aurait pu être utilisé efficacement pour produire des spermatozoïdes plus sains, au lieu de le gaspiller dans quelque chose de trivial comme la malbouffe.
- Il est donc recommandé de s’approvisionner en fruits et légumes frais et de saison.
- Les aliments à faible indice glycémique doivent être préparés plutôt que les autres
- Les aliments pauvres en sucres et glucides transformés et raffinés sont les bienvenus
- Réduire la consommation de sel
Il existe de nombreux aliments pour rendre les spermatozoïdes plus forts. Toutefois, les meilleurs aliments sont ceux qui sont naturels. Manger des aliments sains améliorera non seulement la qualité de votre sperme, mais vous donnera également un corps généralement sain et en forme pour lutter contre l’infertilité.
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