Période de nausées matinales pendant la grossesse et comment y faire face ?

Dans leur bonheur d’être enceintes, la plupart des femmes ne se souviennent généralement pas des défis que cela implique. Votre début de grossesse se déroule sans problème lorsque vous êtes soudainement confrontée à la réalité de la grossesse : les nausées matinales. Pour de nombreuses femmes, la phase des nausées matinales de leur grossesse est souvent si intense qu’elles ont toujours l’impression de se balancer sur un bateau. Il leur devient difficile d’aller travailler ou d’accomplir l’une de leurs tâches quotidiennes. Si vous avez d’autres enfants, les problèmes s’aggravent encore davantage car vous vous sentez incapable de prendre soin de vos autres enfants. Mais ces nausées matinales persistent-elles pendant toute la grossesse, ou disparaissent-elles un jour ?

Même si l’on peut avoir l’impression que la situation ne s’améliorera jamais, le fait est que les nausées matinales finiront par s’atténuer. Voyons combien de temps durent les nausées matinales pendant la grossesse et ce que vous pouvez faire pour vous sentir mieux pendant cette phase.

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Période de nausées matinales pendant la grossesse

Il est courant que la plupart des femmes enceintes souffrent de nausées matinales entre la 6e et la 12e semaine de grossesse. Les nausées matinales ont généralement tendance à atteindre leur apogée entre 8 et 10 semaines.

Selon une étude réalisée en 2000, près de 50 pour cent de toutes les femmes sont capables de mettre fin complètement à la phase des nausées matinales au moment où elles atteignent 14 semaines de grossesse.(1)Ou à peu près au moment où commence le deuxième trimestre. La même étude a également révélé qu’environ 90 % de toutes les femmes ont tendance à se remettre complètement des nausées matinales au début de la 22e semaine de grossesse.

Même si ces quelques semaines peuvent sembler s’éterniser, les nausées matinales sont aussi le signe que tout se passe comme il se doit et que les hormones font leur travail, ce qui signifie que le bébé se porte bien. Une étude réalisée en 2016 a révélé que les femmes qui ont déjà subi une fausse couche et qui, dans la grossesse en cours, souffrent de nausées matinales au cours de la huitième semaine ont 50 % moins de chances de faire une autre fausse couche.(2)

Cependant, l’étude de 2016 était une étude corrélationnelle. Par conséquent, il n’a pas été en mesure de suggérer quelle était la cause et l’effet entre les nausées matinales au cours de la semaine 8 et un risque moindre de fausse couche. Cependant, cela ne signifie pas nécessairement que le contraire soit vrai. L’absence de symptômes ou de nausées matinales ne signifie pas qu’une femme court un risque plus élevé de faire une fausse couche.

Combien de temps aurez-vous des nausées matinales pendant la journée ?

Si vous êtes déjà en train de ressentir des nausées et des vomissements, alors vous aurez compris maintenant que les nausées matinales ne signifient en aucun cas que vous n’en ressentirez que le matin. En fait, bien au contraire. Certaines femmes ont tendance à se sentir malades toute la journée, tandis que d’autres sentent leurs symptômes s’aggraver l’après-midi ou le soir.

Le terme nausées matinales fait simplement référence au fait que vous risquez de vous réveiller plus mal que les autres jours si vous vous êtes couché sans manger la veille.

Cependant, selon une étude réalisée par l’Université McGill au Canada, seulement 1,8 % des femmes enceintes ressentent des nausées matinales uniquement le matin.(3)En raison de ce décalage temporel, de nombreux experts médicaux ont commencé à faire référence aux symptômes denauséeet des vomissements sous forme de nausées etvomissementpendant la grossesse, ou NVP.

Si vous êtes enceinte et que vous ressentez des nausées et des vomissements pendant la majeure partie de la journée, vous n’êtes pas non plus seule, car de nombreuses femmes ressentent ces symptômes tout au long de la journée. Vous devriez obtenir un soulagement de ces symptômes avant la fin de votre premier trimestre.

Certaines femmes peuvent-elles encore avoir des nausées matinales après 14 semaines ?

Si vous avez encore des nausées matinales au cours du deuxième trimestre de votre grossesse, ou même si vous avez des vomissements sévères, vous devez en informer votre médecin, car cela peut indiquer que vous souffrez d’hyperemesis gravidarum.(4)

L’hyperemesis gravidarum est une maladie qui affecte un faible pourcentage de toutes les grossesses.(5)L’hyperemesis gravidarum provoque des vomissements sévères et persistants pouvant provoquerdéshydratation. Les femmes sont généralement hospitalisées pour prévenir le risque de déshydratation et d’autres complications. Si cette maladie vous semble familière, vous vous souviendrez peut-être que la duchesse Kate Middleton a également souffert de cette maladie au cours de ses trois grossesses et a dû être hospitalisée pour un traitement.(6)

Les femmes atteintes d’hyperemesis gravidarum peuvent perdre plus de cinq pour cent de leur poids corporel total. L’hyperemesis gravidarum est également la deuxième affection la plus courante nécessitant une hospitalisation chez les femmes enceintes. La plupart des cas d’hyperemesis gravidarum sont résolus à la 20e semaine, mais il a été observé que chez environ 22 pour cent des femmes, la maladie peut persister jusqu’à la fin de leur grossesse.(5)

Si vous avez eu une hyperemesis gravidarum ne serait-ce qu’une seule fois, le risque d’en souffrir lors de toutes vos futures grossesses est également élevé. Certains des autres facteurs de risque d’hyperemesis gravidarum comprennent :

Être très jeune lors de votre première grossesse
Avoir des antécédents familiaux de cette maladie
Être enceinte pour la première fois
Porter des jumeaux ou plusieurs bébés
Êtreembonpointou obèse

Quelles sont les causes des nausées matinales pendant la grossesse ?

Même aujourd’hui, la cause exacte des nausées matinales n’est pas claire et les médecins pensent que les nausées matinales sont un effet secondaire de l’hormone hCG (gonadotrophine chorionique humaine), qui est l’hormone de grossesse la plus courante chez les femmes.(7)

Lorsque cette hormone de grossesse commence à augmenter dans le corps, ce qui est normal au cours d’un premier trimestre en bonne santé, on pense qu’elle provoque des nausées et des vomissements, symptômes des nausées matinales.

Cette croyance est également étayée par le fait que les personnes qui ont des jumeaux ou des multiples d’ordre supérieur souffrent généralement de nausées matinales plus graves.

On pense également que les nausées matinales sont le moyen utilisé par le corps pour protéger le bébé de l’exposition à des bactéries potentiellement nocives présentes dans les aliments.

Dans le même temps, les données montrent également que les niveaux d’hormones hCG ont tendance à atteindre leur maximum à la fin du premier trimestre, puis à se stabiliser et parfois même à diminuer. C’est une autre indication que les niveaux d’hCG dans le corps sont responsables des nausées matinales.

Comment gérer les nausées matinales pendant la grossesse ?

Même si vous pouvez ressentir des nausées à la simple vue de la nourriture, l’ironie est que manger est le meilleur moyen de lutter contre les nausées matinales. Un estomac vide aggravera les nausées, et même si vous n’avez envie de rien, manger des repas plus petits et des collations répartis tout au long de la journée aidera à soulager les nausées.

De nombreuses femmes trouvent utile de manger uniquement des aliments fades comme des craquelins et des toasts. Boire des boissons telles que du jus, du thé, de l’eau, de l’eau citronnée ou tout autre liquide tout au long de la journée aidera également à prévenir la déshydratation. Cependant, vous devez manger juste avant de vous coucher, mais gardez une petite collation à portée de main à votre chevet afin de pouvoir manger quelque chose au plus tôt après votre réveil.

Avoir l’estomac vide a tendance à aggraver les nausées matinales. Évitez donc d’avoir faim, même si cela signifie que vous devez manger quelque chose de petit toutes les heures.

Conclusion

Lorsque vous êtes enceinte, vous aurez une bonne intuition chaque fois que quelque chose ne va pas. Pendant ce temps, si vous pensez que les nausées et les vomissements deviennent graves, vous devez contacter immédiatement votre médecin pour éviter toute complication pendant votre grossesse. Par exemple, si vous vomissez plusieurs fois par jour, il est préférable de discuter avec votre médecin de la possibilité de prendre des médicaments contre les nausées et d’autres solutions pour éviter autant de vomissements.

Si vous présentez des signes de déshydratation ou si vous présentez des symptômes pseudo-grippaux, vous devrez peut-être vous rendre à l’hôpital au plus tôt. Vous devez consulter immédiatement un médecin si vous remarquez l’un des éléments suivants :

Vous ne produisez pas d’urine
Vous avez des nausées matinales jusqu’au quatrième mois de votre grossesse.
Votre vomi semble sanglant ou brun
Vous avez perdu plus de deux livres de poids

N’oubliez pas que les nausées matinales finiront par s’améliorer. Il existe de nombreux remèdes maison que vous pouvez appliquer entre-temps pour soulager les nausées et les vomissements. Cependant, ne prenez aucune mesure ni aucun médicament sans consulter au préalable votre médecin.

Références :

Lacroix, R., Eason, E. et Melzack, R., 2000. Nausées et vomissements pendant la grossesse : une étude prospective de leur fréquence, de leur intensité et des modèles de changement. Journal américain d’obstétrique et de gynécologie, 182(4), pp.931-937.
Hinkle, S.N., Mumford, S.L., Grantz, KL, Silver, R.M., Mitchell, E.M., Sjaarda, L.A., Radin, R.G., Perkins, N.J., Galai, N. et Schisterman, E.F., 2016. Association des nausées et vomissements pendant la grossesse avec une fausse couche : une analyse secondaire d’un essai clinique randomisé. Médecine interne JAMA, 176(11), pp.1621-1627.
Lacroix, R., Eason, E. et Melzack, R., 2000. Nausées et vomissements pendant la grossesse : une étude prospective de leur fréquence, de leur intensité et des modèles de changement. Journal américain d’obstétrique et de gynécologie, 182(4), pp.931-937.
Abell, T.L. et Riely, CA, 1992. Hyperemesis gravidarum. Cliniques de gastroentérologie d’Amérique du Nord, 21(4), pp.835-849.
NORD (Organisation nationale des maladies rares). (2020). Hyperemesis Gravidarum – NORD (Organisation nationale pour les maladies rares). [en ligne] Disponible sur :https://rarediseases.org/rare-diseases/hyperemesis-gravidarum/[Consulté le 1er mars 2020].
Actualités NBC. (2020). L’hyperémèse gravidique de Kate Middelton : qu’est-ce que c’est ?. [en ligne] Disponible sur :https://www.nbcnews.com/better/health/kate-middleton-s-hyperemesis-gravidarum-what-it-ncna799116[Consulté le 1er mars 2020].
Stanfordchildrens.org. (2020). par défaut – Stanford Children’s Health. [en ligne] Disponible sur :https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=morning-sickness-1-2080[Consulté le 1er mars 2020].

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