Comprendre la grossesse et le rhume : gérer les symptômes en toute sécurité

Naviguer dans le rhume pendant la grossesse

La grossesse peut être une belle aventure, mais elle s’accompagne également d’un ensemble unique de défis, notamment faire face àrhume. Bien que semblable au rhume ordinaire, la grossesse peut intensifier l’inconfort, s’ajoutant aux courbatures et douleurs habituelles. En raison de l’affaiblissement naturel dusystème immunitairependant la grossesse, les rhumes peuvent survenir plus fréquemment et avoir tendance à persister plus longtemps.(1)

En moyenne, les adultes sont confrontés à environ deux à trois rhumes par an, et cette fréquence ne change pas beaucoup, même lorsque vous attendez un enfant. Si votre grossesse s’étend sur l’hiver et le printemps, lorsque les rhumes sont plus répandus, vous pourriez vous retrouver confrontée à une toux ou une congestion persistante – et à juste titre vous sentir très inquiète de l’impact de cela sur votre bébé en pleine croissance.(2)

Heureusement, cependant, un rhume n’entraînera généralement pas d’autres complications durables ou dangereuses pour vous ou votre précieux tout-petit. Il est néanmoins important de surveiller les symptômes qui persistent ou s’aggravent brutalement.

Les virus du rhume sont omniprésents, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) estimant que les adultes sont aux prises avec en moyenne deux à trois rhumes par an.(3)Pendant la grossesse, les risques d’attraper un rhume sont accrus en raison du léger affaiblissement du système immunitaire. Il existe également une susceptibilité accrue à des infections potentiellement plus graves, comme la grippe. Cela souligne l’importance de prendre des mesures préventives pour préserver la santé pendant cette période cruciale.

La grossesse peut-elle vraiment intensifier le rhume ?

Il est essentiel de reconnaître que les virus responsables du rhume sont constants, que vous soyez enceinte ou non. Par conséquent, il n’y a aucune raison intrinsèque pour qu’un rhume soit plus grave uniquement en raison d’une grossesse.

Cependant, l’expérience d’un rhume pendant la grossesse peut souvent être plus intense. Cet inconfort accru est attribué à la présence concomitante des douleurs habituelles associées à la grossesse. Ces défis physiques supplémentaires peuvent amplifier la sensation de maladie.

En outre, il n’est pas rare que les femmes enceintes souffrent plus fréquemment de rhumes. Cette augmentation de fréquence est liée aux changements qui se produisent dans le système immunitaire pendant la grossesse.(4,5)À mesure que le système immunitaire s’adapte pour soutenir la croissance du fœtus, il peut être légèrement moins robuste dans sa défense contre les virus courants, ce qui rend les femmes enceintes plus sensibles au rhume.

Gérer les symptômes du rhume pendant la grossesse : à quoi s’attendre

Un rhume commence généralement par une irritation ou un mal de gorge, une sensation qui peut persister pendant un jour ou deux. À mesure que le rhume progresse, une série de symptômes supplémentaires apparaissent progressivement, notamment :

• Congestion nasale :Au début, un nez qui coule peut se manifester, pour finalement céder la place àcongestion nasale. Ce changement est une progression courante au cours d’un rhume.
• Éternuements :La réponse naturelle du corps à la présence d’irritants ou de virus,éternuerdevient plus fréquent à mesure que le froid avance.
• Fatigue légère :Un léger sentiment de lassitude accompagne souvent un rhume. Cefatigueest généralement gérable et constitue un élément typique de la réponse immunitaire de l’organisme.
• Toux sèche :Vers la fin du froid, untoux sèchepeuvent faire surface. Cette toux peut persister pendant une semaine, voire plus, après la disparition des autres symptômes.
• Fièvre légère :Parfois, une légèrefièvrepeut survenir, enregistrant généralement moins de 100 degrés Fahrenheit. Bien que cela puisse être déstabilisant pour la future mère, il est important de noter que cette fièvre est généralement considérée comme de faible intensité et constitue un aspect courant de la défense de l’organisme contre le virus du rhume.

Il est également important de reconnaître que certains virus et infections peuvent provoquer des symptômes plus graves que le rhume.(6)Ces agents pathogènes peuvent entraîner des complications telles qu’un retard de croissance, un faible poids à la naissance et une prématurité. Même si la transmission de ces infections au fœtus peut survenir à tout moment de la grossesse, les infections contractées au cours du premier trimestre présentent un niveau de risque plus élevé.

Ainsi, si vous êtes enceinte et que vous souffrez d’un rhume, il est impératif de demander rapidement conseil à votre professionnel de santé si vous présentez l’un des symptômes suivants :

• Fièvre supérieure à 100,4°F (38°C) :Une température dépassant ce seuil mérite une attention immédiate, car elle peut indiquer un problème sous-jacent plus grave.
• Symptômes graves ou soudains :Toute apparition soudaine de symptômes graves ne doit pas être ignorée et doit être rapidement portée à l’attention d’un professionnel de la santé.
• Difficulté à respirer :Si vous ressentez des difficultés respiratoires, il est essentiel de consulter rapidement un professionnel de santé pour assurer votre bien-être et celui de votre bébé.
• Symptômes persistants :Si vos symptômes persistent plus de dix jours, il est conseillé de consulter un médecin pour écarter toute complication potentielle.

Comprendre l’évolution de vos symptômes du rhume pendant la grossesse peut rassurer les futures mamans. Il est essentiel de se rappeler que même si ces symptômes peuvent être inconfortables, ils sont généralement gérables et ne devraient pas susciter une inquiétude excessive. Cependant, il est toujours conseillé de demander conseil à un professionnel de santé si les symptômes persistent ou s’aggravent, afin d’assurer le bien-être non seulement de la mère, mais aussi du bébé en développement.

Traitements sûrs pour les rhumes de grossesse

La grossesse entraîne toute une série de considérations, et face à un rhume, savoir quels médicaments sont sûrs devient le plus important. Bien que de nombreuses options en vente libre pour soulager le rhume soient considérées comme sûres pendant la grossesse, il est néanmoins essentiel de demander conseil à votre médecin avant d’introduire toute forme de médicament ou de supplément, y compris les remèdes dits « naturels » comme les sirops de sureau ou les sirops de sureau.vitamine C.(7,8)

En plus des options en vente libre, il existe plusieurs remèdes maison qui sont généralement considérés comme sans danger pour les femmes enceintes cherchant à soulager l’inconfort d’un rhume, notamment :

• Se gargariser avec de l’eau salée :Ce remède ancestral peut aider à apaiser un mal de gorge et à atténuer l’inconfort.(9)
• Utiliser un humidificateur :Ajouter de l’humidité à l’air avec un humidificateur peut soulager la congestion et rendre la respiration plus confortable.
• Hydratation :Rester bien hydraté est crucial. Eau chaude avecMieloucitronpeut être particulièrement apaisant.
• Donner la priorité au repos :Dormir davantage permet au corps de se concentrer sur la guérison, contribuant ainsi à une récupération plus rapide.

Il est important de noter que ces remèdes sont généralement considérés comme sûrs, mais les expériences individuelles peuvent varier. Consulter votre professionnel de la santé garantit que toute méthode choisie correspond à vos besoins spécifiques en matière de santé et au bien-être de votre bébé.

Peut-il y avoir des complications potentielles d’un rhume pendant la grossesse ?

Avoir un rhume pendant la grossesse est un phénomène courant et, dans la plupart des cas, cela n’entraîne pas de complications à long terme ni pour la future mère ni pour le bébé en développement. Il faut néanmoins rester vigilant, notamment concernant la présence de fièvres, qui peuvent avoir des implications sur la grossesse.

Même si un rhume en lui-même ne présente généralement pas de risques importants, les fièvres, si elles surviennent, nécessitent une attention particulière. Des températures corporelles élevées peuvent potentiellement augmenter le risque de certaines affections congénitales, en particulier si elles surviennent au début de la grossesse.

De plus, il convient de noter que la fièvre peut également servir d’indicateur d’un problème de santé sous-jacent potentiellement plus grave, comme la grippe ou le COVID-19. En cas de diagnostic de COVID-19, un traitement approprié, impliquant souvent des médicaments comme le Paxlovid, peut être recommandé.

Conclusion

Avoir un rhume pendant la grossesse est un phénomène courant et, pour la plupart, il ne s’agit que d’une phase passagère qui se résout généralement en une à deux semaines. Cependant, si vous avez un système immunitaire affaibli, il est essentiel de consulter votre professionnel de santé. Cette étape est cruciale car les personnes dont l’immunité est affaiblie courent un risque plus élevé de développer des maladies respiratoires plus graves, comme la pneumonie ou la bronchite.

Le repos, ainsi qu’une alimentation équilibrée et nutritive, sont d’une importance primordiale si vous attrapez un rhume pendant votre grossesse. De plus, une action rapide est essentielle si les symptômes s’aggravent ou persistent, car cela peut réduire considérablement le risque de complications plus graves.

Des mesures proactives telles que l’adoption de pratiques d’hygiène efficaces, comme le lavage fréquent des mains, et l’incorporation d’aliments et de suppléments stimulant le système immunitaire dans votre alimentation peuvent grandement contribuer à prévenir un rhume. Maintenir une distance ou porter un masque autour des personnes symptomatiques est une autre mesure de protection. De plus, donner la priorité à une bonne nuit de sommeil peut renforcer davantage le système immunitaire de votre corps contre les virus du rhume.

Même si un rhume pendant la grossesse peut être inconfortable, il s’agit généralement d’une situation gérable avec les précautions et les soins appropriés.

Références :

1. Medline Plus (2019). Rhume. [en ligne] Medlineplus.gov. Disponible à :https://medlineplus.gov/commoncold.html.‌
2.  www.marchofdimes.org. (s.d.). Nouvelles dont les mamans ont besoin. [en ligne] Disponible sur :https://www.marchofdimes.org/find-support/blog[Consulté le 27 octobre 2023].
3. CDC (2019). Rhume : protégez-vous et protégez les autres. [en ligne] Centres de contrôle et de prévention des maladies. Disponible sur : https://www.cdc.gov/features/rhinoviruses/.
4. Pazos, M., Sperling, RS, Moran, TM. et Kraus, T.A., 2012. L’influence de la grossesse sur l’immunité systémique. Recherche immunologique, 54, pp.254-261.
5. Munoz-Suano, A., Hamilton, A.B. et Betz, A.G., 2011. Donne-moi un abri : le système immunitaire pendant la grossesse. Revues immunologiques, 241(1), pp.20-38.
6. Silasi, M., Cardenas, I., Kwon, J.Y., Racicot, K., Aldo, P. et Mor, G., 2015. Infections virales pendant la grossesse. Journal américain d’immunologie reproductive, 73(3), pp.199-213.
7. Hansen, W.F., Peacock, A.E. et Yankowitz, J., 2002. Pratiques de prescription sécuritaires pendant la grossesse et l’allaitement. Journal of Midwifery & Women’s Health, 47(6), pages 409 à 421.
8. Eccles, R., 2006. Efficacité et sécurité des analgésiques en vente libre dans le traitement du rhume et de la grippe. Journal de pharmacie clinique et thérapeutique, 31(4), pp.309-319.
9. Lindsey, T. et Gillette, B., 2021. L’efficacité des gargarismes à l’eau salée sur la prévention des infections des voies respiratoires supérieures. Médecin de famille ostéopathe, 13(4), pp.19-23.

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