Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?
Les huiles essentielles sont des huiles hautement concentrées extraites de plantes, de fleurs et de graines.
Ils sont extraits par un processus de pression à froid et de distillation à la vapeur. Ces huiles peuvent être appliquées localement, diffusées, inhalées, massées et peuvent également être ajoutées aux aliments.
L’arôme de ces huiles fait des merveilles en procurant une sensation apaisante et relaxante au corps.
Comment fonctionnent les huiles essentielles pendant la grossesse ?
Les huiles essentielles, qu’elles soient utilisées pendant la grossesse ou dans toute autre situation, ne sont pas destinées à être ingérées. Ils peuvent être dilués et utilisés localement ou inhalés.
Lorsqu’ils sont utilisés pour une application topique, de l’huile de massage ou à d’autres fins cutanées, ils sont absorbés par la peau.
Si elles sont inhalées, les molécules passent du nez ou de la bouche aux poumons, au cerveau et à d’autres parties du corps. Une fois à l’intérieur de la cavité nasale, il envoie des messages chimiques au cerveau qui affectent les émotions. Par exemple, lorsque nous ne nous sentons pas bien, notre réaction au stress se déclenche. Un arôme peut être un outil profond pour aider à repenser la façon dont notre corps réagit au stress.
De nombreux médicaments sont restreints pendant la grossesse. Voici le rôle des huiles essentielles, qui peuvent être une excellente alternative pour traiter les symptômes et les maladies inconfortables. C’est la raison pour laquelle ils sont très populaires auprès des femmes enceintes.
L’utilisation d’huiles essentielles pendant la grossesse est-elle sans danger ?
L’utilisation des huiles essentielles pendant la grossesse est controversée, faute de recherches.
Ils peuvent interagir avec les médicaments conventionnels. Selon la Fédération internationale des aromathérapeutes professionnels, les huiles essentielles peuvent traverser la barrière placentaire et affecter le fœtus.(1)
Les experts estiment que si elles sont utilisées à bon dosage, les huiles essentielles ne causeront aucun dommage.(2) N’utilisez jamais d’huile essentielle comme ça, en lisant quelque part ses bienfaits ou son utilité. Consultez toujours un expert qualifié, un médecin, une sage-femme ou un professionnel de la santé avant d’utiliser de l’huile essentielle pendant la grossesse.
Avantages de l’utilisation des huiles essentielles pendant la grossesse
Les huiles essentielles, si elles sont utilisées correctement et dans la bonne proportion, peuvent aider à soulager les symptômes inquiétants pendant la grossesse.
Avant de commencer quoi que ce soit, consultez votre médecin à ce sujet.
Les bienfaits de l’huile essentielle pendant la grossesse sont :
Soulager les nausées
Certaines huiles essentielles telles que l’huile de lavande, le diffuseur de gingembre et les huiles essentielles de bois de santal peuvent aider à soulagernauséependant la grossesse.
Vous pouvez renifler ces huiles directement à partir de la bouteille ou d’une boule de coton reniflée.
Une ou deux gouttes sur le ventre peuvent soulager les maux de ventre et peuvent être extrêmement bénéfiques pour traiternausées matinalespendant la grossesse.
Aide à la digestion
L’huile essentielle de menthe poivrée peut aider à soulager les brûlures d’estomac et les symptômes associés pendant la grossesse. Il peut être massé sur le ventre.
L’huile de citron peut être utilisée pour éliminer les toxines et l’acide gastrique supplémentaire du corps.
Les ballonnements sont un autre symptôme courant pendant la grossesse. L’huile essentielle de gingembre peut aider à réduire les ballonnements et à calmer l’estomac.
Améliore le sommeil
Les huiles essentielles telles quelavande,ylang-ylang, la mandarine et l’encens détendent l’esprit et évitent les réflexions excessives qui peuvent conduire à l’insomnie.
Ils peuvent être utilisés en ajoutant 12 gouttes d’huile essentielle à 2 cuillères à soupe d’eau distillée. Mettez le mélange dans un flacon pulvérisateur et vaporisez-le sur l’oreiller avant de dormir.
Apaise les douleurs musculaires
Les huiles essentielles telles que la lavande, l’ylang-ylang, le gingembre, la camomille et l’encens peuvent aider à soulager les douleurs musculaires pendant la grossesse.
Ajoutez 12 gouttes de l’une de ces huiles essentielles à 2 cuillères à soupe d’eau distillée et utilisez-la comme indiqué.
Traite les hémorroïdes
L’arbre à thé, le Chypre, le géranium et la lavande peuvent aider à apaiser l’enflure et l’irritation de la peau.hémorroïdespendant la grossesse.
Mélangez les 4 huiles essentielles et ajoutez 2 cuillères à soupe de gel d’aloe vera et appliquez ce mélange sur la zone concernée à l’aide d’un coton.
Quelles huiles essentielles peuvent être utilisées en toute sécurité pendant la grossesse ?
Huile de lavande
Parmi toutes les huiles essentielles, l’huile de lavande est la plus recherchée.
S’il est utilisé correctement, il favorise la relaxation, en particulier pendant le travail et l’accouchement.(3)
Cela peut également aider à réduire les douleurs du travail.(4)
Huile de Rose
Huile de roseest une huile anti-anxiété. Cela peut aider à soulager l’anxiété pendant l’accouchement.(5)
Cela peut être une excellente option pour ceux qui aiment l’odeur de la rose et non de la lavande.
Huile de menthe poivrée
L’huile de menthe poivrée, lorsqu’elle est utilisée en aromathérapie, peut être une excellente option pour réduire les nausées pendant la grossesse.(6)
De nombreux praticiens en homéopathie et en aromathérapie évitent d’utiliser l’huile de menthe poivrée sur les femmes enceintes.
Huile de camomille
Beaucoup d’entre vous se sont peut-être sentis très calmes après avoir bu une tasse de thé à la camomille.
Il existe deux types de camomille.
La camomille romaine favorise la relaxation et prévient les crises de migraine sévères.(7) La camomille allemande peut être utilisée localement avec une huile de support pour prévenir les vergetures après la grossesse.
Huile de citron
L’huile de citron peut être utile pour lutter contre les nausées et les vomissements pendant la grossesse. Une étude a montré son efficacité pour réduire la fréquence des nausées et vomissements chez les femmes enceintes(8)
Huile de géranium
Si la lavande et la rose ne vous conviennent pas, l’huile de géranium est une autre option florale pour réduire l’anxiété pendant la grossesse.
Il s’est avéré efficace pour réduire l’anxiété au cours de la première étape du travail.(9)
Autres huiles
En plus des huiles mentionnées ci-dessus, d’autres huiles essentielles qui peuvent être utilisées pendant la grossesse sont :
- Arganier
- Gingembre
- Patchouli
- Amande amère
- Grenade
- Cyprès
- Myrte essentiel;
- Encens
- Fenouil
Huiles essentielles à éviter pendant la grossesse
Il existe des huiles essentielles pour lesquelles il manque des tests et des recherches pour prouver leur sécurité pendant la grossesse. Les huiles comprennent :
- Armoise
- Basilic
- Sage
- Anis
- Estragon
- Bouleau
- Masse de chêne
- Rue
- Armoise
- Persil
- Camphre
- Tanaisie
- Thuya
- Hysope
- Pouliot
- Gaulthérie
Les huiles essentielles peuvent être des options intelligentes pour soulager les symptômes de la grossesse. Avant de commencer avec une huile essentielle, consultez un aromathérapeute et votre médecin.
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