La grossesse montre de nouvelles expériences chaque semaine. Même si vous prenez le temps de vous installer au cours de votre premier trimestre, lorsque vous entrez dans le deuxième trimestre, vous vous sentirez peut-être plus à l’aise. Examinons certains des changements les plus importants au cours de la 16e semaine de grossesse
Avec le début de la 16e semaine de grossesse, vous êtes presque à mi-chemin des montagnes russes. Vous avez moins de cas denausée, nausées matinales et sautes d’humeur. Vous pourriez avoir des cheveux plus épais et plus brillants et avoir une peau « éclatante » à ce moment-là. Il y a beaucoup d’excitation pendant cette phase de la grossesse car vous êtes désormais complètement à l’aise avec votre grossesse.
Changements à prévoir au cours de la 16e semaine de grossesse
Vous vivez pour la première fois des moments merveilleux au cours de la 16e semaine de grossesse. Voici quelques-uns des changements survenus à la 16e semaine de grossesse concernant votre bébé.
Le fœtus dans cette phase a un cou plus droit et sa tête se développe rapidement. Vous pourriez commencer à sentir votre fœtus bouger à l’intérieur de vous. C’est l’un des changements les plus excitants de la 16e semaine de grossesse. Au début, de nombreuses femmes ont du mal à déterminer si les sensations ou les mouvements à l’intérieur de leur ventre sont le résultat de mouvements fœtaux, de bulles de gaz ou simplement de battements normaux. Peu à peu, vous remarquerez peut-être un schéma qui se développe et vous saurez quand votre bébé bouge en vous, répondant souvent à vous.
D’autres changements importants au cours de la 16e semaine de grossesse que vous pourriez rencontrer comprennent :
Gain de poids-C’est le meilleur moment pour commencer à afficher vos vêtements de maternité amples et confortables, car vous avez peut-être déjà pris du poids. Il est important de privilégier une alimentation équilibrée, en particulier des aliments riches en vitamines et en minéraux, car l’obésité pendant la grossesse peut entraîner des complications. La prise de poids dépend aussi de l’anatomie et du poids de la femme avant de tomber enceinte et aussi du fait que vous allez avoir des jumeaux ou non. En cas de changement de poids excessif pendant la grossesse, un avis médical doit être demandé.
Dormir-Au début de la 16e semaine, les habitudes de sommeil changent généralement. L’un des changements cruciaux au cours de la 16e semaine de grossesse est que vous puissiez bien dormir et paisiblement. Le besoin de sommeil augmente également et si vous dormez suffisamment, cela aide le fœtus à bien grandir. De plus, une quantité suffisante de sommeil vous aide à gagner de l’énergie pendant la journée et à maintenir une bonne humeur.
Il est généralement conseillé de commencer à dormir sur le côté et peut changer de pose de l’un ou l’autre côté pendant le sommeil. De nombreux médecins conseillent d’arrêter de dormir à plat sur le dos et d’utiliser plutôt des oreillers supplémentaires pour soutenir votre ventre lorsque vous dormez sur le côté. De nos jours, des oreillers spécialement conçus pour les femmes enceintes sont disponibles.
Éclat de grossesse-L’augmentation du flux sanguin pendant la grossesse, particulièrement pendant cette période, provoque cet éclat. Les changements hormonaux actifs au cours de la 16e semaine de grossesse commencent à rendre la peau plus brillante.
Brûlures d’estomac-Des sensations brûlantes constantes peuvent faire passer le « miracle de la grossesse » pour une malédiction pour la mère. Il s’agit de brûlures d’estomac, l’un des changements courants à la 16e semaine de grossesse. Le sphincter inférieur de l’œsophage ou LES est responsable du maintien en ordre du contenu de l’estomac. Mais pendant cette phase de la grossesse, avec la croissance de l’utérus et l’hormone relaxine, le sphincter se détend et permet ainsi aux sucs gastriques, y compris l’acide, de se déplacer vers le haut dans le tube alimentaire également connu sous le nom d’œsophage.
Constipation-C’est l’un des changements les plus courants à la 16e semaine de grossesse. L’hormone progestérone est responsable de la constipation. Il ralentit la transition des aliments dans le tube digestif et peut provoquer des problèmes de digestion. Une autre raison probable pourconstipationc’est le poids du fœtus qui commence à exercer une pression sur le rectum, ce qui finit par ralentir la selle. Une alimentation équilibrée, de l’exercice, de la marche et une consommation abondante de liquides aident à lutter contre la constipation pendant la grossesse.
Parfois, des pilules de fer ou des suppléments vitaminiques contenant du fer peuvent y contribuer. Si la constipation persiste vous gêne longtemps, mieux vaut consulter votre gynécologue et envisager de changer de médicament.
Saignement du nez ou des gencivesParfois, si vous constatez que votre nez saigne légèrement, il n’y a pas lieu de paniquer. Non, pas très courant, c’est un des changements possibles à la 16ème semaine de grossesse. C’est généralement le résultat d’une augmentation du flux sanguin dans votre corps qui peut provoquer la rupture des vaisseaux sanguins à l’intérieur de votre nez. Parfois, même la gencive commence à saigner légèrement pour la même raison. Ce n’est pas nécessairement le cas de toutes les femmes enceintes, mais certaines le font.
Pour arrêter le saignement de nez, vous pouvez utiliser un sac de glace sur votre nez, vous pincer le nez et maintenir ainsi pendant quelques minutes ou vous pouvez vous asseoir et garder la tête haute pendant un certain temps. Toutefois, si le saignement ne cesse pas, il est conseillé de consulter votre médecin au plus vite pour éviter toute complication.
Problèmes respiratoires –Les femmes enceintes sont sujettes au rhume et peuvent avoir la poitrine congestionnée. Il est préférable de consulter votre médecin et d’éviter de prendre des médicaments sans avis médical.
Conseils pour faire face aux changements au cours de la 16e semaine de grossesse
Bien que les changements évidents au cours de la 16e semaine de grossesse, comme les mouvements du fœtus, soient généralement ressentis par la plupart des femmes, certaines peuvent les ressentir un peu plus tard. Suivre un avis médical et une surveillance régulière est la meilleure chose à faire. Divers tests avancés permettant d’évaluer la croissance du fœtus et d’exclure d’éventuels problèmes sont disponibles et peuvent être envisagés, le cas échéant.
Bien que les cas de fausse couche tardive soient très rares, il faut néanmoins faire très attention à tout changement inconfortable au cours de la 16e semaine de grossesse. Si vous sentez que le fœtus a cessé de bouger ou si vous ressentez de graves douleurs abdominales ou des saignements vaginaux, des nausées, des vomissements ou des douleurs au niveau des épaules, consultez immédiatement un médecin.
Références :
- Association américaine de grossesse. Semaine de grossesse 16.https://americanpregnancy.org/week-by-week/16-weeks-pregnant/
- À quoi s’attendre. Votre grossesse semaine par semaine : semaines 14 à 17.https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-16.aspx
- Ligne Santé. Grossesse semaine par semaine : semaine 16.https://www.healthline.com/health/pregnancy/16-weeks-pregnant
- La bosse. Semaine de grossesse 16.https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/16-weeks-pregnant
- Clinique Mayo. Grossesse semaine par semaine. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-blog/second-trimester/qc-20408051
Lire aussi :
- Régime de grossesse : aliments à consommer pendant le 1er, le 2e et le 3e trimestre
- Remèdes maison et naturels contre la migraine pendant la grossesse
- Est-il normal d’avoir des pertes blanches pendant la grossesse ?
- 7 types d’échographies pour la grossesse
