Le temps passe vite. Nous sommes déjà à la 36ème semaine ! Vous êtes maintenant vers la fin du troisième trimestre et votre bébé sera bientôt dans vos bras. Vous êtes sûrement impatiente de connaître les changements survenus à la 36e semaine de grossesse.
Alors profitez de cette dernière phase de votre grossesse et préparez-vous à partager votre vie avec quelqu’un de spécial dans les prochains jours. Il est temps de mettre en pratique les techniques de respiration que vous avez apprises lors des cours de grossesse, de consulter régulièrement votre gynécologue et de lui demander conseil sur la façon de vous préparer pour « le jour » de l’accouchement.
Changements à la 36e semaine de grossesse
Le corps, au cours de la 36e semaine de grossesse, subit de nombreux changements, tant internes qu’externes. Il est donc très important d’en garder une trace. Normalement, les changements survenus à la 36e semaine de grossesse sont la continuation de tout ce qui s’est produit la semaine précédente. C’est juste qu’à la 36ème semaine, les changements s’accélèrent et vous ressentez plus d’excitation.
Voici quelques-uns des changements les plus importants survenus à la 36e semaine de grossesse.
Pression sur l’os pelvien
Votre corps en a assez de porter ce baby bump depuis si longtemps maintenant. La pression sur l’os pelvien augmente à mesure que le bébé se prépare bientôt à sortir. C’est l’un des changements importants à la 36e semaine de grossesse et certaines femmes peuvent également ressentir une douleur pressante. Alors surveillez.
Problèmes de santé
Certaines femmes, en réponse aux changements survenus à la 36e semaine de grossesse, peuvent éprouver des problèmes de santé tels queconstipation,infection des voies urinaires(UTI),insomnie, douleurs corporelles ethémorroïdes. Les déplacements croissants aux toilettes sont l’un des changements notables à la 36e semaine de grossesse et provoquent un grand inconfort. De plus, votre tension artérielle ainsi que votre taux de sucre peuvent parfois augmenter.
Seins qui fuient
Les fuites mammaires sont un signe courant de changements survenus à la 36e semaine de grossesse. Un liquide mince de couleur jaune appelé colostrum est produit pour répondre aux besoins nutritionnels de votre bébé. Comme le bébé n’est pas encore arrivé et ne l’a pas consommé, le liquide s’échappe des seins.
Cependant, si vous ressentez une gêne à cause d’une fuite mammaire, vous pouvez essayer de porter des coussinets d’allaitement. En fait, il est conseillé de commencer à les utiliser dès maintenant, car vous en aurez également besoin après l’accouchement.
Fatigue
Une autre réponse courante aux changements survenus à la 36e semaine de grossesse estfatigue. Avec la pression croissante du bébé en développement, votre corps peut commencer à se sentir faible et fatigué. Le repos est la seule solution pour lutter contre la fatigue.
Brûlures d’estomac
Brûlures d’estomacest l’un des changements les plus courants à la 36e semaine de grossesse. À mesure que votre bébé grandit, il vous reste peu d’espace pour respirer correctement ainsi que pour que la nourriture soit correctement digérée. En conséquence, cela entraîne une augmentation des brûlures d’estomac et provoque ainsi un inconfort.
Troubles du sommeil
La croissance du bébé et la pression croissante entraînent l’un des changements les plus importants au cours de la 36e semaine de grossesse, à savoir les troubles du sommeil. Avec l’augmentation de la taille du ventre et des plaintes telles que des mictions fréquentes ou des brûlures d’estomac, vous pourriez avoir du mal à dormir.
Contractions
Les contractions sont le signal de l’heure de l’accouchement du bébé. Les contractions peuvent être définies comme un resserrement soudain de votre utérus, tout commecrampes menstruelles. L’estomac peut être dur au toucher pendant une contraction. Ainsi, vous devriez faire attention à ces contractions et aux changements associés au cours de la 36e semaine de grossesse. Dès que vous commencez à ressentir les contractions, précipitez-vous immédiatement à l’hôpital pour l’accouchement, si ce n’est déjà fait.
Braxton Hicks
Parfois, vous pouvez confondre les contractions et Braxton Hicks. Ces Braxton Hicks sont qualifiés de « faux travail », un autre. La meilleure façon d’identifier Braxton Hicks est de voir s’il existe une tendance dans ce type de contractions ou si elles se produisent de manière aléatoire. Les Braxton Hicks n’ont normalement pas de schéma, ne s’intensifient pas avec le temps et sont intermittents.
Les contractions s’intensifient normalement avec le temps, puis s’atténuent lentement, mais Braxton Hicks peut survenir de manière aléatoire. Les contractions ressemblent à un mouvement de vague, roulant le long du rivage puis revenant doucement vers la mer.
Conseils pour une grossesse en bonne santé à la 36e semaine
Maintenant que vous êtes conscient des changements survenus à la 36e semaine de grossesse, vous pouvez mieux vous y préparer. Votre corps s’est bien préparé à l’accouchement, voici donc quelques conseils à suivre pour une grossesse en bonne santé à la 36e semaine.
Restez en contact constant avec votre gynécologue
La 36ème semaine de grossesse étant cruciale, il est important de rester en contact avec votre gynécologue. Passez régulièrement des examens prénatals, prenez les médicaments conseillés et suivez les instructions données. Assurez-vous également d’avoir tous les numéros d’urgence à portée de main, au cas où vous en auriez besoin.
Choisissez le pédiatre de votre bébé
Selon les gynécologues, la 36e semaine de grossesse est le stade où bébé peut naître à tout moment. Si vous n’avez toujours pas décidé qui sera le pédiatre de votre bébé, c’est le moment de le faire. Même si vous avez encore du temps libre, il est préférable de bien choisir à temps.
Préparez votre sac d’hôpital
Avec tous les changements qui se produisent au cours de la 36e semaine de grossesse, assurez-vous également de préparer votre accouchement. Pendant qu’il est encore temps, mieux vaut organiser ses affaires et préparer sa trousse d’hôpital. Parlez-en à votre médecin et dressez une liste de tous les documents et objets dont vous auriez besoin pendant votre séjour à l’hôpital. Le sac doit contenir toutes les choses importantes pour vous ainsi que pour le bébé. Vous pouvez également bénéficier de l’aide des nouvelles mamans qui reviennent tout juste de l’hôpital après avoir accouché.
Discutez avec votre médecin de toute exigence particulière dont vous ou votre bébé pourriez avoir besoin au moment de l’accouchement et planifiez en conséquence. Assurez-vous que vos proches sont là pour vous soutenir pendant que vous poursuivez votre routine saine ettechniques de relaxation.
Références :
- Association américaine de grossesse. Semaine de grossesse 36.https://americanpregnancy.org/week-by-week/36-weeks-pregnant/
- À quoi s’attendre. Votre grossesse semaine par semaine : semaines 35 à 40.https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-36.aspx
- Ligne Santé. Grossesse semaine par semaine : semaine 36.https://www.healthline.com/health/pregnancy/36-weeks-pregnant
- Clinique Mayo. Grossesse semaine par semaine. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-blog/second-trimester/qc-20408051
- Très bien la famille. Semaine de grossesse 36.https://www.verywellfamily.com/your-pregnancy-week-by-week-2758263
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