Donner naissance à une nouvelle vie est euphorique et la nouvelle mère a le sentiment irrésistible de tenir la nouvelle personne dans ses bras. Cependant, de nombreuses femmes doivent subir une césarienne et s’inquiètent de la guérison. Cet article donne des conseils sur la façon de gérer la césarienne pour une récupération plus rapide.
10 façons de faire face à une césarienne pour une récupération plus rapide
La césarienne est une intervention chirurgicale majeure et la récupération peut être prolongée par rapport à l’accouchement vaginal. Le patient peut se sentir un peunauséejuste après l’intervention, qui peut durer environ 48 heures. La patiente est renvoyée chez elle 2 à 4 jours après l’accouchement. La récupération totale prend environ 6 à 8 semaines, il est donc très important de bien prendre soin du patient pour une récupération plus rapide et sans complications.
La césarienne est une intervention chirurgicale majeure. Par conséquent, une bonne connaissance de la façon de faire face à une césarienne peut contribuer à une récupération plus rapide.
- Médicaments :Après une césarienne, le patient souffre généralement de douleurs pendant environ 2 semaines. Les médicaments anti-inflammatoires et analgésiques doivent être pris comme conseillé. C’est l’un des moyens les plus importants de faire face à la césarienne. Il est très important de suivre les conseils médicaux pour se remettre rapidement sur les rails.
- Soins du site d’incision :Prendre soin du site d’incision est l’un des moyens indispensables pour faire face à une césarienne pour une récupération plus rapide. Les points utilisés sont solubles la plupart du temps. Il n’est pas nécessaire que le médecin retire ces points de suture, car ils se dissolvent d’eux-mêmes. Mais si des agrafes sont utilisées, elles doivent être retirées par le médecin. Assurez-vous toujours que la zone de l’incision reste sèche. Évitez de vous tremper dans les piscines ou les bains à remous. Si vous remarquez une rougeur ou une douleur, parlez-en à votre médecin, car cela peut indiquer une infection.
- Probiotiques :Leantibiotiquesadministré pendant l’opération peut tuer même les bactéries saines. Par conséquent, l’un des moyens de faire face à la césarienne et aux médicaments pris pour la guérison est l’utilisation de probiotiques. Les probiotiques peuvent aider à restaurer les bactéries intestinales saines, ce qui aide à prévenir la diarrhée et à améliorer l’immunité et la santé.
- Soyez physiquement actif :Un autre moyen important de faire face à la césarienne pour une récupération plus rapide est de devenir physiquement actif, une fois autorisé par le médecin. Dès que le médecin vous le conseille, essayez de sortir du lit et devenez actif. Le début peut se faire par de petites promenades qui peuvent augmenter progressivement. La marche augmente la circulation et peut prévenir les complications de la césarienne telles que la réduction du risque de caillots sanguins, améliorer la fonction intestinale et améliorer la capacité de guérison du corps.
- Alimentation saine :Notre alimentation joue un rôle important dans le maintien de la santé et dans l’amélioration du processus de guérison. Les aliments riches en propriétés anti-inflammatoires (noix et graines), en vitamine C, en baies, en chou frisé et en brocoli doivent être inclus dans l’alimentation. La vitamine C favorise la formation de collagène (une protéine qui aide à la réparation des tissus). Voici quelques-uns des conseils diététiques pour faire face à une césarienne afin de récupérer plus rapidement et d’avoir une meilleure santé.
- Intestins réguliers :Certains médicaments et hormones de grossesse peuvent entraîner de la constipation. Un effort excessif au niveau des selles peut exercer une pression sur le site de l’incision et aggraver la douleur. L’un des moyens de faire face à la césarienne et d’accélérer sa récupération est de lutter contre la constipation en augmentant l’apport en fibres et en buvant beaucoup d’eau. Si le régime ne le soulage pas, le médecin pourra conseiller un émollient fécal pour un meilleur soulagement.
- Évitez les ceintures abdominales :La compression à l’aide d’un liant abdominal aide à soulager la douleur mais peut être une cause d’incontinence urinaire ou de prolapsus des organes pelviens. Les liants abdominaux prennent en charge le travail des muscles abdominaux, les affaiblissant progressivement. Il est préférable de suivre les conseils médicaux concernant l’utilisation de tels supports et de commencer à se concentrer sur le renforcement musculaire sous la supervision d’un physiothérapeute.
- Évitez de soulever des poids lourds :Il est déconseillé de soulever des poids lourds au moins pendant deux semaines après la naissance du bébé. Progressivement, à mesure que la douleur s’atténue et que l’état de santé s’améliore, les patients peuvent commencer un travail de routine, selon les conseils du médecin.
- Allaitement maternel:L’un des meilleurs moyens de faire face à une césarienne pour une récupération plus rapide est d’allaiter le nouveau-né. Dès que la mère se sent à l’aise, elle peut allaiter son bébé en bénéficiant de l’aide de l’infirmière ou du partenaire. La mère doit se sentir à l’aise pendant l’allaitement. Un oreiller de positionnement peut soutenir le dos et empêcher l’étirement de l’abdomen, qui pourrait faire mal. Les nouvelles mères peuvent expérimenter différentes positions d’allaitement pour obtenir celle dans laquelle elles se sentent le plus à l’aise.
- Soutien émotionnel :De nombreuses nouvelles mamans souffrent de dépression post-partum. L’un des moyens efficaces de faire face à la césarienne et de récupérer plus rapidement est de trouver des moyens de gérer le stress et la dépression post-partum. Exprimer ses sentiments et ses émotions avec un ami ou un membre de la famille proche peut aider. Le soutien émotionnel est très important après l’accouchement, car il y a beaucoup de hauts et de bas hormonaux, qui provoquent des sautes d’humeur et un sentiment de tristesse. Si cela ne fonctionne pas, vous pouvez demander l’aide d’un conseiller professionnel pour maintenir l’équilibre émotionnel.
Donner naissance à un petit est une émotion de plaisir intense, mais en même temps, c’est un moment de grand changement dans la vie d’une femme. Savoir comment faire face à une césarienne pour un rétablissement plus rapide peut aider les nouvelles mères à faire face à la situation et également à gérer leur santé.
Références :
- Collège américain des obstétriciens et gynécologues. (2020). Soins post-partum. https://www.acog.org/womens-health/faqs/postpartum-care
- Clinique de Cleveland. (2021). Césarienne : récupération à la maison. https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/17568-c-section-recovering-at-home
- Clinique Mayo. (2021). Récupération par césarienne : à quoi s’attendre. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/expert-answers/c-section-recovery/faq-20582349
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