La santé gastro-intestinale est intimement liée aux émotions. Qu’il s’agisse de vous parler de la faim ou des moments plus difficiles de l’ulcère, les émotions ont un rôle à jouer dans le développement dereflux acideoureflux gastro-œsophagien. Parallèlement à la charge de travail, les symptômes ressentis par une personne en raison du reflux acide s’aggravent à un bon rythme. L’une des questions les plus fréquemment posées à propos du reflux acide est la suivante : peut-il être causé par le stress ? Et à cette question, la réponse est non.
Pouvez-vous avoir des reflux acides dus au stress ?
Répondre à la relation entre le stress et le reflux acide est délicat. En effet, le stress chez une personne peut être positif, entraînant une montée d’adrénaline ou un choc chez ceux qui souffrent déjà de reflux acide. Bien que cela puisse être la cause de l’augmentation des symptômes de reflux acide, le stress n’est peut-être pas la cause sous-jacente des brûlures d’estomac. Autrefois, le stress était lié à plusieurs problèmes gastro-intestinaux tels que les maladies intestinales et les ulcères. Cependant, maintenant que nous savons que les infections bactériennes sont l’agent sous-jacent à l’origine de ces maladies, l’élimination du stress est un facteur clé.
L’excès de poids, l’alcool, le tabagisme et la consommation d’aliments qui déclenchent le reflux acide sont les agents sous-jacents à l’origine des brûlures d’estomac ; un stress excessif exacerbe les symptômes. Selon les experts en gastro-entérologie, un stress intense a un effet défavorable sur les patients souffrant déjà de symptômes de reflux acide. C’est à cause du stress psychologique actuel, qui entraîne des brûlures d’estomac.
Plusieurs enquêtes ont indiqué que les personnes souffrant de reflux acide ont souligné que le stress est un facteur courant. Cependant, les études n’ont pas réussi à établir un lien entre le stress et le reflux acide. Néanmoins, une explication à cela est que le stress peut augmenter l’hypervigilance, ce qui accroît la sensibilité aux symptômes physiques. Bien que la sensibilité reste à des niveaux inférieurs, une augmentation du stress provoque des reflux acides.
Est-ce mesurable ?
Les chercheurs ont mené une étude en 2005 qui a révélé des faits intéressants. L’étude portait sur 40 patients souffrant de reflux acide et de brûlures d’estomac chroniques. Pendant que les mesures étaient en cours, les chercheurs ont demandé à la moitié des patients de prononcer un discours de cinq minutes afin de provoquer du stress. Bien que les niveaux d’acide soient restés les mêmes dans les deux groupes, le groupe qui a prononcé le discours a signalé une augmentation des symptômes de reflux acide. Selon les experts, de tels exercices ne seront pas utiles car le stress peut parfois exciter les récepteurs de la douleur, ce qui augmente les symptômes de reflux acide dans le tube œsophagien.
Comment soulager la douleur causée par le reflux acide ?
La réduction du stress est la priorité pour résoudre les problèmes gastro-intestinaux. Dire cela serait facile plutôt que de le pratiquer. La raison en est l’environnement stressant dans lequel nous vivons, la nourriture que nous mangeons et le mode de vie que nous suivons. Choisir la bonne voie ainsi que le traitement contribuera à la production de stress et de symptômes de reflux acide. Par exemple, ajouter de l’exercice est un excellent moyen d’améliorer la santé et d’éliminer le stress du corps.
D’autres méthodes pour soulager le reflux acide comprennent des changements alimentaires. Réduire les glucides, les tomates,aliments épicés,alcool, etarrêter de fumeraider à promouvoir un processus digestif sain et à réduire les maladies gastro-intestinales. Parler à un thérapeute est également utile dans certains cas si vous êtes confronté à un stress intense. L’ensemble du plan visant à réduire le stress et à consommer des aliments sains change d’un individu à l’autre. Il est donc utile de faire des choses qui vous maintiennent calme. Par exemple, cela peut être aussi simple que d’écouter de la musique.
Si vous avez des antécédents de reflux acide, le stress pourrait probablement aggraver les symptômes, mais pas la véritable cause. Modifiez la nourriture que vous mangez et la façon dont vous gérez le stress. Ces choses plus simples de la vie vous donneront la meilleure santé possible et vous éviteront des maladies indésirables telles que le reflux gastro-œsophagien.
