Les micro-organismes qui vivent dans notre corps, comme les bactéries et les levures, sont appelés probiotiques. La recherche indique que plus de 500 types de micro-organismes vivent dans notre tube digestif. Ces organismes sont communément appelés les « bonnes bactéries ». Un nombre et un équilibre appropriés de ces organismes aident à mener à bien le processus digestif et à nous maintenir en bonne santé. En bref, on peut dire que les probiotiques sont de bonnes bactéries qui tuent les mauvaises bactéries qui pénètrent dans notre système. De telles bactéries peuvent également être trouvées dans des aliments commeyaourtet ces bactéries aident à guérir le reflux acide. Le reflux acide est une affection du tube digestif dans laquelle les acides de l’estomac retournent vers l’œsophage. Il existe plusieurs traitements pour contrôler et guérir le reflux acide, notamment les probiotiques.
En quoi les probiotiques sont-ils utiles ?
L’avantage des probiotiques pour rester en bonne santé est un phénomène récemment testé. Bien que les tests soient en cours, les chercheurs affirment que les probiotiques sont utiles pour diverses maladies. A part traitereczéma, caries dentaires, problèmes buccodentaires, elle permet également de traiter les problèmes du tube digestif. Les probiotiques aident à traiter le reflux acide. La diarrhée infectieuse ou la diarrhée due aux antibiotiques peut être guérie avec des probiotiques. Le syndrome du côlon irritable peut être traité avec ces « bonnes bactéries ». Les bactéries nocives présentes dans le tractus intestinal peuvent être éliminées par les probiotiques, car ceux-ci empêchent la croissance de ces bactéries nocives et stimulent le système immunitaire.
Les probiotiques peuvent-ils aider contre les reflux acides ?
Les probiotiques peuvent aider en cas de reflux acide. L’une des causes du reflux acide est la formation excessive de gaz dans l’estomac. S’il y a des bactéries indésirables dans votre estomac, cela perturbera le processus de digestion et fera fermenter les aliments non digérés. En raison de la fermentation, il y aura une libération d’excès de gaz. Le gaz, à son tour, exercera une pression sur les muscles du SIO et provoquera l’ouverture du diaphragme. Les acides passeront ensuite vers l’œsophage. Cela peut être évité grâce aux probactéries en réduisant la croissance des mauvaises bactéries dans votre estomac. L’équilibre sain des bactéries sera rétabli et la digestion se déroulera en douceur.
Ajouter des probiotiques à notre alimentation est facile. Certains aliments contiennent des probiotiques et ces aliments se trouvent facilement. Ces aliments peuvent être inclus dans votre alimentation quotidienne. Certains de ces produits alimentaires sont :
- Yaourts
- Choucroute crue
- Fromages à pâte molle fermentés de différentes sortes
- Pain au levain
- Kéfir
- Soupe miso
- Cornichons fermentés.
Même si les aliments pasteurisés contiennent des probiotiques, vous devez vous rappeler que parfois la pasteurisation tue les organismes vivants et que, par conséquent, la culture vivante ne peut toujours pas être trouvée dans les aliments connus pour contenir des probiotiques dans les magasins d’aliments naturels, les probiotiques naturels peuvent être trouvés sous forme de supplément oral. Ceux-ci peuvent également être pris pour soigner le reflux acide.
Quand ne faut-il pas prendre de probiotiques ?
Les probiotiques ne sont pas délivrés et testés par la Food and Drug Administration des États-Unis, car ce ne sont pas des médicaments appropriés. En raison de ce saut dans la procédure de test, on pourrait manquer l’occasion de savoir si le composé probiotique qu’on consomme a des effets secondaires ou non. Plusieurs fabricants fabriquent des probiotiques, c’est pourquoi la qualité des suppléments probiotiques varie. Si vous envisagez d’inclure un supplément probiotique dans votre alimentation, consultez toujours votre médecin. Il est suggéré que si vous souffrez d’une maladie chronique et que vous prenez des médicaments ou si vous suivez un traitement intensif pour une maladie, l’utilisation de probiotiques n’est pas une habitude saine. Les personnes âgées et les personnes dont le système immunitaire est très faible ou faible devraient également éviter les probiotiques.
