Les pommes provoquent-elles des gaz ?
Oui,pommesprovoquer des gaz chez les personnes atteintesSCIet la malabsorption du fructose. Les pommes sont connues pour être un fruit très sain, mais en manger une par jour peut entraîner des problèmes gastriques. Le problème est courant surtout chez les personnes qui souffrent du SCI, c’est-à-dire du syndrome du côlon irritable. C’est pourquoi les pommes perdent de leur popularité auprès des personnes qui préfèrent le régime FODMAP pour maintenir une bonne santé et une bonne digestion.
Habituellement, les gens croient qu’une pomme par jour peut éloigner le médecin. Joe De Sena, fondateur de Spartan Fit, suggère également un régime aux pommes de 10 jours pour les personnes qui cherchent à améliorer leur digestion et leur santé. Cependant, le concept ci-dessus n’est pas du tout vrai pour les personnes qui croient au régime FODMAP. Maintenant, la question qui se pose dans l’esprit de la majorité des gens est la suivante : faut-il éviter les pommes de son alimentation ? La réponse à cette question est oui pour les personnes qui souffrent de problèmes gastriques comme une malabsorption du fructose ou le syndrome du côlon irritable. Pour les autres personnes qui n’ont pas ces problèmes, le fruit est une bonne source de nombreux nutriments et de calories saines.
Pourquoi manger des pommes est un problème ?
Les pommes sont l’un des fruits les plus importants de la liste FODMAP car elles sont très riches en fructose. Cela crée finalement de graves problèmes pour les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable. Selon un quotidien britannique, les personnes qui ont supprimé les pommes de leur alimentation ont connu une vie légère et en bonne santé. Pour ces patients, l’absorption du fructose dans le corps devient très mauvaise, ce qui finit par provoquer des gaz et des ballonnements dans l’estomac. Les pommes sont très riches en fibres et c’est pourquoi elles jouent un rôle important dans divers problèmes d’estomac et digestifs. Certaines personnes pensent que manger des pommes sans la peau aide à réduire considérablement l’inconfort. De plus, certaines personnes optent pour d’autres substituts sains à la pomme, comme le vinaigre de cidre de pomme, qui n’a aucun effet grave ou indésirable sur l’estomac.
Pour les personnes qui n’ont pas de problèmes gastriques, la pomme est une bonne source de nombreux nutriments sains. La pomme est également une bonne source pour perdre du poids et renforcer son système immunitaire. Comme mentionné ci-dessus, tout le monde ne réagit pas à la pomme de la même manière. il faut manger des pommes et observer les changements qui se produisent dans leur corps. Ensuite, ils doivent décider de leur niveau de tolérance corporelle et s’il s’agit d’un fruit sûr et sain pour eux ou non.
Il faut également discuter du problème de gaz avec un médecin expérimenté pour recueillir plus d’informations à ce sujet. Les médecins prescrivent également les médicaments nécessaires pour surmonter ou réduire le problème. Si le problème n’est pas traité à temps, il peut devenir grave.
Gaz, faible teneur en FODMAP et syndrome du côlon irritable
Le SCI est une forme de problème digestif chronique dans lequel les patients souffrentdouleur abdominale, gaz, constipation, crampes,diarrhéeetballonnements d’estomac. Une personne sur dix souffre de ce problème et les recherches montrent que les femmes sont plus susceptibles de souffrir du SCI que les hommes. Un régime pauvre en FODMAP est conçu pour traiter avec succès le syndrome du côlon irritable. Certains fruits, légumes, céréales et produits laitiers sont difficiles à digérer et peuvent provoquer des gaz. Ces personnes, lorsqu’elles consomment des aliments riches en FODMAP, comme des oignons ou des pommes, les particules alimentaires non digérées attirent davantage de liquide dans le tube digestif, ce qui provoque finalement des gaz et des ballonnements. De plus, les bactéries du gros intestin qui se nourrissent de ces aliments non digérés provoquent des gaz. Comme les corps de différents individus réagissent différemment avec des aliments spécifiques, l’un des moyens efficaces de traiter le SCI est de manger les aliments et d’observer comment le corps y réagit.
