Points sensibles de la fibromyalgie : compréhension et gestion globales

Comprendre les points sensibles de la fibromyalgie – Que sont-ils et un bref historique ?

Les points sensibles de la fibromyalgie, également appelés points déclencheurs, sont des zones spécifiques du corps particulièrement sensibles à la pression. Ils constituent un trait caractéristique de la fibromyalgie, qui est undouleur chroniqueaffection caractérisée par des douleurs musculo-squelettiques généralisées,fatigue, troubles du sommeil et difficultés cognitives.(1)

Il existe 18 points sensibles désignés associés à la fibromyalgie, situés sur des sites anatomiques spécifiques. Ces points sont répartis symétriquement sur tout le corps et se trouvent généralement près des articulations. Certains des endroits courants des points sensibles de la fibromyalgie comprennent l’arrière de la tête, le cou, les épaules, la poitrine, le bas du dos, les hanches, les coudes et les genoux.(2)

En 1990, l’American College of Rheumatology a décrit ces 18 points, qui étaient fréquemment, mais pas toujours, sensibles chez les personnes atteintes de fibromyalgie. Ces points ont été intégrés dans une évaluation diagnostique.(3)

Avant 2010, il était nécessaire qu’au moins 11 de ces 18 points démontrent une sensibilité pour qu’un médecin puisse diagnostiquer officiellement la fibromyalgie. Il convient toutefois de noter que les critères et les approches diagnostiques ont évolué au fil du temps, l’accent étant désormais mis sur une prise en compte plus large des symptômes.

Désormais, pour qu’un médecin puisse diagnostiquer la fibromyalgie, un patient doit présenter une sensibilité à au moins 11 de ces 18 points désignés à la palpation. Il est important de noter que même si les points sensibles constituent un aspect important du diagnostic de la fibromyalgie, ils ne constituent qu’une partie du tableau clinique plus large. D’autres symptômes, tels qu’une douleur généralisée, une fatigue et des troubles du sommeil, sont également cruciaux pour établir un diagnostic précis.

Les points sensibles de la fibromyalgie ne sont pas les mêmes que les points déclencheurs d’autres types de douleurs. Ils sont uniques à la fibromyalgie et jouent un rôle clé en la différenciant des autres troubles présentant des symptômes similaires. Cependant, il convient de mentionner qu’au cours des dernières années, les critères diagnostiques de la fibromyalgie ont évolué et que les points sensibles ne sont plus le seul objectif. Une évaluation plus complète des symptômes et des antécédents médicaux est désormais prise en compte dans le diagnostic.

Diagnostic de la fibromyalgie et points sensibles

La fibromyalgie était autrefois diagnostiquée, en partie, en identifiant les points sensibles grâce à un examen physique. Le processus comprenait les étapes suivantes :

• Identification des points d’appel d’offres :Un professionnel de la santé appliquerait une pression sur 18 points anatomiques spécifiques du corps, appelés points sensibles. Ces points étaient situés par paires sur diverses parties du corps, notamment le cou, les épaules, la poitrine, le bas du dos, les hanches, les coudes et les genoux. Pour être considéré comme sensible, un point doit provoquer une douleur localisée lorsqu’il est pressé par le doigt d’un professionnel de la santé. La pression appliquée doit être suffisante pour faire blanchir ou blanchir l’ongle du prestataire. Si un point est sensible, la douleur est généralement ressentie exclusivement à l’endroit précis où la pression est appliquée.
• Évaluation de la réponse à la douleur :Le médecin évaluerait la réponse douloureuse du patient à chaque point sensible. Si le patient ressentait une sensibilité ou une douleur dans au moins 11 des 18 points lors de l’examen, cela était considéré comme une indication positive de fibromyalgie.
• Antécédents médicaux et évaluation des symptômes :En plus de l’examen des points sensibles, le professionnel de la santé tiendra compte des antécédents médicaux du patient et évaluera d’autres symptômes liés à la fibromyalgie, tels que des douleurs généralisées, de la fatigue, des troubles du sommeil et des difficultés cognitives.
• Exclusion d’autres conditions :Pour confirmer un diagnostic de fibromyalgie, le médecin exclurait d’autres conditions médicales susceptibles d’imiter les symptômes de la fibromyalgie.

Il est important de noter que cette méthode de diagnostic, qui reposait fortement sur les points sensibles, a été largement utilisée jusque vers 2010. Cependant, ces dernières années, les critères diagnostiques de la fibromyalgie ont évolué. L’accent s’est déplacé vers une évaluation plus complète des symptômes et des antécédents médicaux, plutôt que de s’appuyer uniquement sur les points sensibles.(4)

Même si le test du point sensible reste un outil précieux pour les médecins, l’élargissement des critères de diagnostic s’est avéré déterminant pour garantir qu’un plus grand nombre de personnes reçoivent des diagnostics précis. Aujourd’hui, le diagnostic de la fibromyalgie peut impliquer une approche multidimensionnelle qui prend en compte des facteurs tels qu’une douleur généralisée, la présence d’autres symptômes et une évaluation approfondie par un professionnel de la santé connaissant la fibromyalgie. Cette approche mise à jour vise à fournir une compréhension plus précise et holistique de la maladie.

Injections pour désactiver les points d’appel d’offres

Les injections de points trigger servent à désactiver les points trigger douloureux, offrant un soulagement ciblé de la douleur dans des zones spécifiques d’inconfort.

L’objectif principal des injections aux points trigger est de soulager la douleur et d’améliorer l’amplitude des mouvements dans la zone touchée. Pour les personnes atteintes de fibromyalgie, ces injections peuvent faire partie d’une stratégie plus large de gestion de la douleur. Les injections aux points trigger peuvent apporter un soulagement immédiat de la douleur localisée. Ils peuvent également aider à briser le cycle de tension musculaire et de douleur associée aux points déclencheurs. La fréquence des injections des points trigger peut varier en fonction de l’individu et de sa réponse au traitement. Certains peuvent trouver un soulagement avec une seule injection, tandis que d’autres peuvent bénéficier d’une série d’injections au fil du temps. Les injections de points trigger sont souvent utilisées en conjonction avec d’autres traitements de la fibromyalgie, tels quephysiothérapie, les médicaments et les modifications du mode de vie.(5)

Ces injections ne doivent être administrées que par un spécialiste de la douleur qualifié utilisant un équipement spécialisé. La solution injectable peut comprendre des substances comme une solution saline, des stéroïdes ou un anesthésique local tel quelidocaïne.

Massothérapie pour les points sensibles de la fibromyalgie pour le soulagement

Une étude publiée dans le Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics a révélé des résultats prometteurs pour les femmes atteintes de fibromyalgie qui ont subi deux types spécifiques demassothérapie.(6)

L’une de ces approches, la thérapie manuelle de drainage lymphatique, implique une technique de massage visant à rediriger le liquide loin des zones où les vaisseaux lymphatiques peuvent être obstrués ou altérés.

La deuxième technique, le massage du tissu conjonctif, est une forme de massage plus intense axée sur la manipulation du tissu myofascial. Les chercheurs ont indiqué que les deux méthodes contribuent à une réduction des niveaux de douleur, à une amélioration de la qualité de vie globale et à une augmentation des seuils de douleur.(7)

Cependant, il est important de noter que tous les massages n’offrent pas les mêmes bienfaits. Par conséquent, il est conseillé de demander des recommandations à des sources fiables, telles que des amis, des médecins de famille ou des spécialistes de la fibromyalgie, afin de vous assurer de recevoir le traitement le plus efficace pour votre maladie.

Conseils pour faire face aux points sensibles de la fibromyalgie

Faire face aux points sensibles de la fibromyalgie peut être difficile, mais il existe des stratégies qui peuvent aider à gérer l’inconfort et à améliorer la qualité de vie. Voici quelques conseils :(8)

1. Offrez-vous des exercices doux :Participez à des exercices à faible impact commemarche,natation, ouyoga. Des mouvements progressifs et réguliers peuvent aider à soulager la raideur et à améliorer la force musculaire.
2. Thérapie thermique :L’application de chaleur, comme des bains chauds, des coussins chauffants ou des compresses chaudes, peut aider à détendre les muscles et à soulager la douleur autour des points sensibles.
3. Compresses froides :Des compresses froides ou de la glace enveloppées dans un tissu fin peuvent aider à réduire l’inflammation et à soulager temporairement la douleur.
4. Gestion du stress :Pratiquez des techniques de relaxation commerespiration profonde,méditation, oupleine consciencepour aider à réduire le stress, qui peut exacerber les symptômes de la fibromyalgie.
5. Alimentation équilibrée :Maintenez une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, grains entiers et protéines maigres. Éviter les aliments transformés et les excès de caféine ou d’alcool peut aider à gérer les symptômes.
6. Un sommeil adéquat :Établissez une routine de sommeil régulière et créez un environnement de sommeil confortable. Un sommeil de qualité est crucial pour gérer les symptômes de la fibromyalgie.
7. Techniques de gestion de la douleur :Explorez des techniques non pharmaceutiques de gestion de la douleur comme l’acupuncture, la physiothérapie ou la massothérapie.
8. Gestion des médicaments :Travaillez en étroite collaboration avec un professionnel de la santé pour déterminer les médicaments appropriés pour aider à gérer la douleur et d’autres symptômes.
9. Pratiques corps-esprit :Participez à des activités comme le tai-chi ou le qigong, qui combinent mouvement, respiration et méditation pour favoriser la relaxation et soulager la douleur.
10. Consultez votre fournisseur de soins de santé :Maintenez une communication ouverte avec votre médecin au sujet de vos symptômes et des options de traitement. Ils peuvent vous offrir des conseils personnalisés et des ajustements à votre plan de traitement.

N’oubliez pas que ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Il est donc important de trouver une combinaison de stratégies qui répondent le mieux à vos besoins individuels. Consultez toujours un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés et des recommandations de traitement.

Conclusion

Reconnaître et traiter les points sensibles de la fibromyalgie est essentiel dans la gestion de cette maladie. Il est essentiel d’adopter une approche globale, comprenant des modifications du mode de vie, des thérapies adaptées et une communication efficace avec les prestataires de soins de santé, pour améliorer le bien-être général des personnes atteintes de fibromyalgie.

Références :

1. Tunks, E., Crook, J., Norman, G. et Kalaher, S., 1988. Points sensibles dans la fibromyalgie. Douleur, 34(1), pp.11-19.
2. Harden, R.N., Revivo, G., Song, S., Nampiaparampil, D., Golden, G., Kirincic, M. et Houle, T.T., 2007. Une analyse critique des points sensibles de la fibromyalgie. Médecine de la douleur, 8(2), pp.147-156.
3. Wolfe, F., 2010. Nouveaux critères de l’American College of Rheumatology pour la fibromyalgie : un voyage de vingt ans. Soins et recherche sur l’arthrite, 62(5), pp.583-584.
4. Katz, R.S., Wolfe, F. et Michaud, K., 2006. Diagnostic de fibromyalgie : comparaison des critères cliniques, d’enquête et de l’American College of Rheumatology. Arthrite et rhumatisme : Journal officiel de l’American College of Rheumatology, 54(1), pp.169-176.
5. Wolfe, F., Clauw, D.J., Fitzcharles, M.A., Goldenberg, D.L., Katz, R.S., Mease, P., Russell, A.S., Russell, I.J., Winfield, J.B. et Yunus, M.B., 2010. Critères de diagnostic préliminaires de l’American College of Rheumatology pour la fibromyalgie et mesure de la gravité des symptômes. Soins et recherche sur l’arthrite, 62(5), pp.600-610.
6. Field, T., Delage, J. et Hernandez-Reif, M., 2003. La thérapie par le mouvement et le massage réduisent la douleur liée à la fibromyalgie. Journal des thérapies corporelles et du mouvement, 7(1), pp.49-52.
7. Ekici, G., Bakar, Y., Akbayrak, T. et Yuksel, I. (2009). Comparaison de la thérapie de drainage lymphatique manuel et du massage du tissu conjonctif chez les femmes atteintes de fibromyalgie : un essai contrôlé randomisé. Journal de thérapeutique manipulatrice et physiologique, 32 (2), pp.127-133. est ce que je:https://doi.org/10.1016/j.jmpt.2008.12.001.
8. Bennett, R.M. et McCain, G.A., 1995. Faire face avec succès à la fibromyalgie. Soins aux patients, 29(5), pp.29-39.

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