Qu’est-ce que le syndrome prémenstruel ?
Le syndrome prémenstruel est un ensemble de symptômes psychologiques, comportementaux et physiques qui ont tendance à survenir juste avant les règles d’une femme. Le syndrome prémenstruel est une affection assez courante et ne persiste que jusqu’à la fin des règles. Aux États-Unis, environ 80 % des femmes en âge de procréer souffrent du syndrome prémenstruel.
Les symptômes du syndrome prémenstruel commencent environ une semaine avant le début des règles et une fois que les règles commencent réellement, ces symptômes semblent disparaître. La cause du syndrome prémenstruel n’est pas encore connue, mais il a été suggéré que les changements hormonaux ainsi que les changements dans les niveaux de sérotonine dans le corps juste avant le cycle menstruel contribuent aux symptômes du syndrome prémenstruel.
Les niveaux de progestérone et d’œstrogène ont tendance à augmenter au cours de certaines périodes du mois et ces changements dans les niveaux d’hormones provoquent à leur tour de l’anxiété, de l’irritabilité et des sautes d’humeur qui, tous combinés, constituent les symptômes du syndrome prémenstruel.
Quels sont les facteurs de risque du syndrome prémenstruel ?
Certains des facteurs de risque du syndrome prémenstruel sont :
- Une femme ayant des antécédents de dépression ou de troubles de l’humeur est plus susceptible de souffrir du syndrome prémenstruel que la population générale.
- Une femme ayant des antécédents familiaux de syndrome prémenstruel est également prédisposée à souffrir de cette maladie à un moment donné de sa vie jusqu’à la ménopause.
- Une femme victime de violence domestique et d’abus sexuel risque également de développer le syndrome prémenstruel.
- Les femmes qui abusent de drogues et d’alcool à des fins récréatives courent également un risque accru de développer le syndrome prémenstruel.
Quelles sont les causes du syndrome prémenstruel ?
Aucune étiologie connue du syndrome prémenstruel n’a encore été établie, mais plusieurs facteurs peuvent contribuer au développement de cette maladie. Ces facteurs contributifs sont :
- Changements hormonaux cycliques :Les symptômes du syndrome prémenstruel changent avec les changements dans les niveaux d’hormones et disparaissent complètement avec le début de la grossesse ou du début de la grossesse.ménopause
- Modifications chimiques dans le cerveau :Les changements ou fluctuations du niveau de sérotonine dans le cerveau contribuent également au développement de symptômes chez une femme atteinte du syndrome prémenstruel. La sérotonine est un neurotransmetteur responsable des changements d’humeur d’un individu. Si les niveaux de sérotonine sont faibles, la personne se sentira triste et déprimée et commencera à avoirpensées négatives.
- Dépression:Cela joue également un rôle important dans le développement des symptômes du syndrome prémenstruel, même si cela ne provoque pas à lui seul tous les symptômes de cette maladie.
Quels sont les symptômes du syndrome prémenstruel ?
Les symptômes du syndrome prémenstruel peuvent être décomposés en trois parties : émotionnelle, comportementale et physique. Certains des symptômes émotionnels et comportementaux du syndrome prémenstruel sont :
- Anxiété persistante
- Humeur déprimée et triste
- Crises de pleurs fréquentes
- Sautes d’humeur
- Colère accrue pour les petites choses et irritabilité
- Augmentation de l’appétit avec envie de certains aliments
- Insomnie
- Retrait social
- Difficultés de concentration
Certains des symptômes physiques du syndrome prémenstruel sont :
- Douleurs musculaires et articulaires
- Fréquentmaux de tête
- Fatigue excessive
- Prise de poids
- Ballonnements abdominaux
- En alternanceconstipationetdiarrhée
Comment diagnostique-t-on le syndrome prémenstruel ?
Il n’existe pas de tests spécifiques en tant que tels pour diagnostiquer le syndrome prémenstruel. La description des symptômes à elle seule aide le médecin à diagnostiquer si la patiente souffre du syndrome prémenstruel, surtout si les symptômes surviennent juste au début des règles et disparaissent à la fin des règles.
Afin de confirmer un diagnostic, le médecin tentera d’établir un schéma de symptômes avec les périodes menstruelles pour lequel il demandera à la patiente d’enregistrer l’apparition des symptômes et les périodes menstruelles sur un calendrier ou un agenda. Cela devra être fait pendant au moins deux cycles menstruels. Le patient devra noter la date à laquelle les symptômes commencent et la date à laquelle ils se terminent. Le schéma indiquera clairement si la femme souffre du syndrome prémenstruel.
Comment traite-t-on le syndrome prémenstruel ?
Il a été constaté que pour de nombreuses femmes, certaines modifications du mode de vie suffisent à éliminer les symptômes du syndrome prémenstruel. Certains médicaments peuvent également être administrés en fonction de la gravité des symptômes pour éliminer les symptômes du syndrome prémenstruel. L’efficacité de ces médicaments diffère d’un individu à l’autre. Certains des médicaments prescrits pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel sont :
Antidépresseurs :Ceux-ci sont administrés sous forme d’ISRS et comprennent des médicaments comme la fluoxétine ou le Zoloft. Ils sont très utiles pour maintenir des niveaux adéquats de sérotonine dans le cerveau et éliminer toutes les pensées négatives.
AINS :Ceux-ci sont administrés pour diminuer toute douleur ou crampe juste avant le début des règles.
Diurétiques :Ces médicaments sont administrés pour éliminer la rétention d’eau courante dans le syndrome prémenstruel et qui constitue un facteur majeur de prise de poids et de gonflement, en particulier des membres inférieurs. L’aldactone est le diurétique préféré des femmes pour éliminer la rétention d’eau causée par le syndrome prémenstruel.
Quels sont les changements de mode de vie recommandés pour le syndrome prémenstruel ?
Certains des changements de mode de vie qu’une femme peut apporter pour se débarrasser des symptômes du syndrome prémenstruel sont :
- Manger des repas plus petits et plus fréquents afin de réduire les ballonnements et la sensation de satiété
- Restreindre la consommation de sel pour éviter la rétention d’eau
- Mangez des aliments riches en glucides
- Mangez des aliments riches en calcium
- Essayez d’éviter autant que possible la consommation de caféine et d’alcool
- Faites de l’exercice au moins pendant 30 minutes par jour
- Trouvez des moyens de réduire le stress, soit par le yoga, soit par d’autres moyens.
- Essayez de dormir suffisamment
La pratique de ces changements de mode de vie peut énormément aider une personne à se débarrasser des symptômes du syndrome prémenstruel.
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