Qu’est-ce qu’un avortement chirurgical ?
L’avortement chirurgical est une procédure par laquelle les tissus de grossesse sont retirés de l’utérus (utérus) de la mère et cette procédure est généralement terminée en 10 à 15 minutes sousanesthésie générale.(1)
Types d’avortement chirurgical
Il existe 2 types d’avortements chirurgicaux :
- Dilatation et évacuation (D & E) Avortement :Dans cette procédure, des instruments chirurgicaux et d’aspiration sont utilisés pour vider le contenu de la grossesse de l’utérus de la femme. Ce type d’avortement chirurgical est recommandé s’il s’est écoulé 16 semaines ou plus depuis les dernières règles.
- Avortement par aspiration (aspiration sous vide) :Dans ce type d’avortement chirurgical, une légère aspiration est utilisée pour retirer les tissus de grossesse de l’utérus. Ce type d’avortement chirurgical peut être pratiqué jusqu’à environ 14 à 16 semaines après les dernières règles. L’aspiration sous vide ou l’avortement par aspiration est la forme la plus courante d’avortement en clinique.
Quelles sont les séquelles de l’avortement chirurgical ?
Après un avortement, le corps de la femme ressent et subit les événements suivants :
- Douleur abdominale :(2, 3)Des saignements et des crampes surviennent après un avortement chirurgical. Ces crampes ressemblent à des crampes menstruelles et peuvent également être extrêmement douloureuses pendant environ trois semaines après l’avortement.
- Anémie:(2)Comme il y a une perte de sang après un avortement chirurgical, la femme souffre d’une carence en fer, c’est-à-dire qu’il n’y a pas suffisamment de fer dans le corps, ce qui entraîne des difficultés de fonctionnement. Pour cette raison, il est important de manger des aliments riches en fer après un avortement chirurgical.
- Saignement abondant :(2, 3)Comme mentionné précédemment, la survenue de saignements abondants au cours des premiers jours est un effet secondaire courant après un avortement chirurgical. Cette perte de sang se produit au niveau de votre utérus.
- Diarrhée et nausées :(2) Diarrhéeetnauséesont encore deux effets secondaires courants de l’avortement chirurgical et cela se produit en raison de l’utilisation de l’anesthésie lors de l’exécution de cette procédure. La libération d’hormones après un avortement peut également provoquer des nausées. La diarrhée peut être causée par l’utilisation deantibiotiquesou en raison de bactéries introduites dans le corps lors de la procédure d’avortement.
Régime d’avortement post-chirurgical(4)
Après qu’une femme ait avorté, quelle qu’en soit la raison, c’est toujours pour elle une expérience douloureuse et émotionnelle. Le corps travaille dur pour se guérir après un avortement et les patientes ont besoin d’un régime alimentaire contenant tous les nutriments nécessaires pour guérir. Il y a une perte de sang et une repousse de la muqueuse utérine après l’avortement et il y a également un besoin d’énergie supplémentaire, similaire, mais pas identique, à ce que vous ressentez pendant vos règles. Le corps de la femme subira également les effets des hormones de grossesse et aura besoin de minéraux et de vitamines supplémentaires pour retrouver de l’énergie et rester en bonne santé.
Dans cet article, nous parlerons des types d’aliments à manger après un avortement chirurgical et des aliments à éviter. Il est important de manger des aliments sains après un avortement, car cela est non seulement bénéfique pour votre santé physique mais aussi pour votre santé mentale. Manger de bons repas riches en nutriments augmente les niveaux d’énergie et améliore l’humeur pendant que vous vous reposez et récupérez physiquement et mentalement. Les aliments que nous devons manger sont importants si l’on prend en compte les effets secondaires de l’avortement. Pour compenser ces effets secondaires, il faut suivre un régime alimentaire de qualité après avoir subi un avortement chirurgical.
Aliments à manger après un avortement chirurgical
Riche en fer etVitamine C-des aliments riches,(4)comme les dattes rouges, les épinards, le foie, les rognons de porc et la citrouille sont extrêmement bénéfiques après un avortement chirurgical. Ces aliments sont riches en vitamine C et en fer et aident à reconstituer la perte de sang dans le corps. Les aliments riches en fer aident à reconstituer les globules rouges, responsables de l’apport d’oxygène à tout le corps. En dehors de cela, la vitamine C et le fer contribuent à améliorer la formation de collagène, ce qui favorise la cicatrisation de la plaie après l’avortement.(5)
Aliments riches en calcium(4)tels que les produits laitiers, le gombo, le tofu et le brocoli sont indispensables dans le régime alimentaire post-avortement chirurgical. Il est important de manger des aliments riches en calcium après un avortement chirurgical pour restaurer les réserves de calcium perdues au cours de la courte période de grossesse et pour une meilleure récupération du fonctionnement musculaire et de la santé des os.(6)
Graisses saines,(4)comme l’huile de sésame, le saumon et le fil, riches en graisses saines, favorisent une récupération plus rapide grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires.(7, 8)
Les graisses saines présentent plus d’avantages qu’il n’y paraît. Après un avortement chirurgical, des déséquilibres hormonaux peuvent survenir et la consommation d’aliments riches en graisses saines, qui sont non seulement de nature anti-inflammatoire, mais soutiennent également l’équilibre hormonal. Les acides gras oméga-3 aident également à réduire le stress et l’anxiété, bénéficiant ainsi également à votre santé mentale.(8)Certains des meilleurs fruits et collations à manger après un avortement sont également d’excellentes sources de graisses saines telles queamandes,avocats,oliveetnoix.
Aliments riches en folate,(4)comme le Kailan, les haricots rouges, la chayote et les haricots noirs, aident à prévenir l’anémie grâce à la production de globules rouges sains. Les aliments riches en folate sont importants pour le régime alimentaire après un avortement chirurgical afin de maintenir une croissance et un fonctionnement sains des cellules.
Aliments riches en protéines,(4)comme les lentilles, le poisson et le poulet, constituent une partie importante du régime alimentaire après un avortement chirurgical. Les protéines sont responsables de la fabrication des éléments constitutifs des organes et des tissus du corps.(9)et il est donc important que vous mangiez des aliments riches en protéines pendant votre processus de récupération pour faciliter la cicatrisation des plaies après un avortement chirurgical. Il est de notoriété publique que les protéines contribuent à augmenter la force et la masse musculaires tout en étant une excellente source devitamine B12,(10)ce qui est vital pour la production de globules rouges sains. Les protéines aident également l’organisme à développer des anticorps, ce qui entraîne une bonnesystème immunitaire.
Les grains entiers, comme l’orge, le millet, le riz, le quinoa et le riz brun, aident à la digestion après un avortement et contribuent également au maintien d’une bonne santé intestinale et d’une bonne immunité grâce à la quantité de fibres qu’ils contiennent. De plus, les grains entiers contribuent également à favoriser un meilleur équilibre hormonal en régulant les niveaux de sucre dans le sang.(11)et cela contribue indirectement à stimuler le processus de récupération après un avortement chirurgical.
Les fruits frais et secs, comme les oranges, les pommes, les baies, les noix et les amandes, regorgent d’antioxydants et de vitamines qui aident l’organisme à lutter contre les infections. Les fruits sont également une excellente source de fibres alimentaires,(12, 13)ce qui aide à prévenir les problèmes digestifs.
Quels aliments éviter après un avortement chirurgical ?
Les aliments mentionnés ci-dessous doivent être absolument évités à tout prix après un avortement chirurgical.
MalbouffeLes aliments transformés, les aliments frits et les boissons sucrées sont à proscrire, car ces aliments retarderont votre processus de guérison et aggraveront votre santé physique et mentale. La malbouffe ne contient aucun nutriment sain ou bénéfique(14)et ils sont également difficiles à digérer. Il est donc préférable de rester à l’écart pour une récupération saine après un avortement chirurgical.
Les produits à base de soja contiennent du phytate qui gêne l’absorption du fer.(15)Après un avortement, votre alimentation doit contenir des aliments riches en fer pour lutter contre l’anémie résultant d’une perte de sang. En plus de consommer des aliments riches en fer, il faut également éviter les aliments qui contiennent du soja, car ils contiennent du phytate qui empêche l’absorption du fer et cause davantage de problèmes.
CaféetAlcooldoivent être évités après un avortement, car ils sont de nature diurétique et provoquent une déshydratation(16, 17, 18)dans le corps, ce qui aggrave les crampes et autres douleurs que vous ressentez après un avortement chirurgical.
Conclusion
L’avortement est une procédure médicale sûre et légale et chaque femme, quelle que soit sa race, son origine ou son origine ethnique, devrait y avoir droit. Avorter met à rude épreuve la santé physique et mentale. L’avortement entraîne des effets secondaires, tels que l’anémie, des douleurs abdominales et des saignements ; et pour lutter contre cela, le patient doit suivre un régime riche en nutriments et autres éléments qui contribuent à un meilleur processus de guérison et de récupération. Le régime alimentaire après un avortement chirurgical doit être composé d’aliments riches en protéines et en fer pour éviter la carence en fer et aider à la réparation des plaies et des tissus. Consommation de graisses saines, telles que les acides gras oméga-3 présents dans le thon et le saumon et ; les aliments riches en fer comme les haricots et les lentilles ; les protéines présentes dans le poulet et la viande rouge sont les aliments à consommer après un avortement chirurgical. Avec un repos adéquat et une bonne alimentation, on peut récupérer rapidement et sainement après un avortement chirurgical.
Références :
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19407521/
- https://carafem.org/abortion-recovery/
- https://www.plannedparenthood.org/planned-parenthood-michigan/healthcare/abortion-services/caring-for-yourself-after-an-abortion
- https://www.132healthwise.com/food-you-should-eat-after-an-abortion.php
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK56060/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12480795/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21784145/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK555990/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5872778/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6163785/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614039/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8235518/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4086540/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7509542/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4725310/
- https://academic.oup.com/alcalc/article/45/4/366/155478
- https://www.researchgate.net/publication/44625999/
