Bien qu’elle soit une question très importante concernant les femmes et les adolescentes, l’hygiène menstruelle est la question la plus négligée. La menstruation est considérée comme un sujet tabou dont il faut parler devant tout le monde dans la société, et même les femmes se sentent mal à l’aise d’en discuter en public. Plus de 70 % des femmes considèrent les règles comme sales.
L’hygiène menstruelle est essentielle au bien-être des filles et des femmes. L’hygiène menstruelle est un élément important de l’hygiène de base, de la santé reproductive de la femme et de l’assainissement.
La menstruation est un processus vital dans le corps d’une femme, qui exige le plus grand soin et la plus grande prudence. Il existe quelques mesures d’hygiène menstruelle qui, si elles sont bien suivies, garantissent des règles sûres et heureuses.
5 étapes importantes de la gestion de l’hygiène menstruelle
Étape 1 : Changer la serviette/serviette hygiénique toutes les 4 à 6 heures
Changer la serviette hygiénique toutes les 4 heures est la règle la plus importante et la première étape vers la gestion de l’hygiène menstruelle. Le sang menstruel attire divers organismes qui se multiplient et entraînent des irritations, des éruptions cutanées et des infections des voies urinaires. Changer la serviette hygiénique ou les tampons toutes les 4 à 6 heures, aide à freiner la croissance des organismes ; empêchant ainsi l’infection.
Étape 2 : Évitez le savon ou les produits d’hygiène vaginale
Le vagin possède son propre mécanisme de nettoyage pendant les cycles menstruels, ce qui est entravé si un produit d’hygiène est utilisé pendant la période menstruelle. Ces produits entravent le processus normal de nettoyage naturel du vagin, entraînant une infection et une croissance bactérienne. Les produits d’hygiène vaginale sont par ailleurs sains et peuvent être utilisés tous les jours en dehors de la période menstruelle.
Étape 3 : Nettoyez-vous correctement
Garder la zone vaginale propre est très important. Après avoir retiré la serviette hygiénique, la zone vaginale, si elle n’est pas correctement nettoyée, peut permettre aux bactéries de s’accrocher au corps, provoquant une infection. Le vagin doit être nettoyé correctement, c’est-à-dire du vagin vers l’anus, et non l’inverse. S’il est nettoyé de l’anus au vagin, les bactéries de l’anus peuvent entraîner une infection du vagin. L’eau utilisée pour nettoyer le vagin doit également être propre.
Étape 4 : Éliminer correctement la serviette hygiénique
Après avoir retiré la serviette hygiénique, il convient de s’assurer qu’elle est correctement éliminée. La serviette hygiénique doit être correctement emballée et jetée à la poubelle pour éviter la propagation de l’infection. Il s’agit d’une étape extrêmement importante de la gestion de l’hygiène menstruelle. La serviette hygiénique ne doit pas être tirée dans la chasse d’eau, car cela entraînerait le blocage des toilettes et ainsi la propagation des bactéries partout. Les mains doivent être correctement lavées après avoir jeté la serviette hygiénique.
Étape 5 : Suivez une méthode d’assainissement unique
La plupart des femmes ont tendance à utiliser ensemble un tampon et une serviette hygiénique ou deux serviettes hygiéniques ensemble pour éviter les taches sur le tissu. Cela peut devenir une cause d’infection. Les serviettes hygiéniques doivent être changées fréquemment au lieu d’en utiliser deux en même temps, lors d’un flux abondant. Le sang accumulé peut inviter les bactéries et provoquer une infection. Il est important que les femmes suivent cette étape dans la gestion de l’hygiène menstruelle.
Conclusion
La menstruation fait naturellement partie de la vie reproductive et la connaissance de la gestion de l’hygiène menstruelle est importante pour garantir la propreté, prévenir les infections et autres risques pour la santé d’une femme. Même si cela est rare, il existe une possibilité de développer un cancer du col de l’utérus en raison d’une mauvaise hygiène pendant les règles. C’est pourquoi, si vous développez une infection ou si vous vous sentez mal à l’aise pendant vos règles, consultez immédiatement un gynécologue.
L’hygiène menstruelle est vraiment importante et n’est pas un tabou. Il faut en parler avec les deux sexes de la société afin que l’un se sente libre de vivre pendant cette période et que l’autre soit également autorisé à vivre librement.
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