À mesure que vous vieillissez, votre cycle menstruel subit également de profonds changements, décennie après décennie. Même sur une base mensuelle, de nombreuses femmes remarquent que leur flux menstruel ne cesse de changer : un mois il est tard, le suivant il est tôt, d’un flux abondant à un flux léger, il y a de nombreux changements qu’une femme ressent chaque mois pendant la semaine de ses règles. Les changements dans votre cycle menstruel peuvent être difficiles à prévoir et ne sont pas non plus si faciles à gérer. S’y habituer est la seule chose que l’on puisse faire. Cependant, à mesure que vous vieillissez, vos règles continueront d’évoluer et de s’adapter en raison des changements hormonaux réguliers liés à l’âge dans le corps, ainsi que des changements de vie tels que la grossesse et la grossesse.périménopause. Nous examinons en profondeur l’évolution de vos règles à mesure que vous vieillissez – cela vous donnera une meilleure idée de ce à quoi vous devez vous attendre dans les années à venir et identifiera quelque chose qui pourrait ne pas être tout à fait correct.
Comment vos règles évoluent à mesure que vous vieillissez ?
Périodes pendant la préadolescence et l’adolescence
En moyenne, les femmes ont leurs premières règles vers l’âge de 12 ans.(1). Il ne s’agit que d’un âge moyen, et beaucoup l’atteignent quelques années plus ou moins, ce qui est également tout à fait normal. L’âge auquel vous avez vos premières règles dépend de nombreux facteurs(2), y compris votre indice de masse corporelle (IMC), le type d’aliments que vous mangez, votre génétique, la quantité d’exercice que vous faites et même l’endroit où vous vivez. Au cours des premières années, il est courant que vos règles soient imprévisibles et irrégulières. Vous pourriez même passer des mois sans en avoir la moindre trace, puis soudainement, vous pourriez commencer à saigner.
Le début des règles est également connu sous le nom de ménarche et ressemble beaucoup à la ménopause car, à ce stade initial, les filles n’ont pas tendance à ovuler.
Le cycle menstruel est régulé par nos hormones, et par un grand nombre d’entre elles également. L’expérience physique des règles, y compris les signes et symptômes tels que les crampes, les saignements, les seins sensibles et les sautes d’humeur, sont tous régis par la quantité d’hormones que le corps libère à un moment donné. Deux hormones, en particulier, sont chargées de dicter le cycle menstruel : l’œstrogène et la progestérone.
L’hormone œstrogène stimule la croissance de la muqueuse utérine et la progestérone est chargée de réguler cette croissance. Pendant la période où vous n’ovulez pas, il n’y a aucun contrôle régulateur de l’hormone progestérone. C’est pourquoi, durant les premières années, on a des règles irrégulières. Parfois, vous les obtiendrez et parfois non. Ensuite, vous pouvez également avoir des saignements abondants et intermittents.
À l’adolescence, il est courant de se sentir confus, timide et parfois même frustré à propos de ses règles, et il est tout à fait naturel de ressentir cela. C’est une toute nouvelle expérience et aussi une affaire compliquée.
Règles dans la vingtaine
Lorsque vous commencez vos règles, elles ont tendance à être partout. Cependant, avec le temps, ils ont tendance à se stabiliser plus ou moins. La vingtaine est considérée comme la période la plus fertile de votre vie. C’est la période pendant laquelle votre corps est le plus prêt et se prépare à avoir un bébé. Pour la plupart des femmes, cela signifie que leurs cycles menstruels seront plus réguliers.
Après avoir traversé la phase des premières règles, vous commencez à ovuler, et une fois que vous commencez à ovuler, s’il ne se passe rien d’anormal, vous remarquerez que vos règles deviennent plus régulières et qu’il y aura un schéma défini chaque mois.
Avec des temps qui changent, les femmes attendent de plus en plus longtemps pour avoir des enfants(3), les femmes utilisent la méthode contraceptive pour éviter une grossesse. La contraception est également connue pour contribuer à réguler votre cycle menstruel, surtout si vos règles étaient irrégulières auparavant. Cependant, gardez à l’esprit que cela peut vous prendre un certain temps pour trouver le bon type de contraception qui convient le mieux à votre corps et à notre objectif.
Selon le type de contraceptif et votre état de santé, chez certaines personnes, le début d’une contraception peut également entraîner toutes sortes de changements. Parfois, les changements peuvent être si négatifs que vous êtes obligé de changer de type de contraception.
Parfois, la pilule, l’une des formes de contraception les plus couramment utilisées, peut même faire disparaître complètement vos règles. En effet, les pilules contraceptives empêchent l’ovulation et, sans ovulation, il n’y a pas d’accumulation de muqueuse utérine et donc rien à excréter. Résultat – pas de règles !
Règles dans la trentaine
Au moment où vous entrez dans cette décennie de votre vie, votre cycle menstruel devrait être tout à fait prévisible et cohérent. Des symptômes tels qu’une douleur plus intense que vos crampes habituelles ou un flux soudain plus abondant sont désormais probablement le signe d’un problème plus grave. Les débuts de croissance, appelés fibromes, qui entraînent des saignements plus abondants pendant les règles, deviennent une possibilité courante une fois que vous atteignez la trentaine. En outre, l’endométriose est une autre possibilité pouvant survenir au cours de cette décennie. L’endométriose se caractérise généralement par des douleurs intenses qui peuvent même durer tout le mois et est fréquemment diagnostiquée chez les femmes dans la trentaine.
Un autre facteur qui change la donne et qui se produit généralement dans la trentaine est d’avoir des bébés. La plupart des femmes conçoivent au cours de cette décennie et tomber enceinte, bien sûr, signifie que vos règles disparaîtront pendant au moins les neuf prochains mois. Cependant, de nombreuses femmes ne réalisent pas que les règles ne reviennent qu’environ six semaines après l’accouchement si vous n’allaitez pas votre bébé. Si vous allaitez, vos règles pourraient ne pas revenir tant que vous n’aurez pas réduit le nombre de fois que vous allaitez ou jusqu’à ce que vous arrêtiez complètement d’allaiter.(4)
De plus, l’accouchement peut également entraîner certains changements et modifications à long terme de votre cycle menstruel. La plupart des femmes affirment qu’après leur grossesse, elles ont ressenti moins de crampes lorsqu’elles ont eu leurs règles. Bien que cela puisse être dû à un certain nombre de facteurs, cela est très probablement dû au fait que l’ouverture cervicale devient plus grande et que le flux menstruel peut sortir sans nécessiter de fortes contractions utérines. Cela est considéré comme un énorme soulagement pour les femmes qui ont souffert de graves crampes d’estomac pendant leurs règles.
Règles dans la quarantaine
Une fois la quarantaine atteinte, cela marque le début des fluctuations hormonales de la périménopause. Cette période est le précurseur de la ménopause. Au cours de cette décennie, généralement huit à dix ans avant la ménopause, votre corps commence à se préparer à la ligne d’arrivée des menstruations. La ménopause peut généralement survenir à tout moment entre le début et la fin de la cinquantaine.
Des changements hormonaux réguliers commencent à rendre l’ovulation de plus en plus irrégulière, et les fluctuations des niveaux d’œstrogène signifient que vous commencerez à manquer vos règles, que vous pourrez parfois avoir un flux plus abondant et même avoir des saignements entre les règles. Vous pouvez également être sujet à des périodes plus longues de syndrome prémenstruel. Gardez à l’esprit qu’à ce stade, rien n’est prévisible. Même si votre ovulation est irrégulière, vous pouvez toujours tomber enceinte, alors n’oubliez pas de continuer à prendre votre contraception.
Une femme n’est considérée comme ménopausée que lorsque ses règles s’arrêtent pendant au moins un an.
Conclusion
Quel que soit votre âge, vos règles offrent de nombreux renseignements sur votre état de santé général. Donc, si vous commencez à ressentir certains signes et symptômes inhabituels, assurez-vous de consulter votre médecin. Avoir des règles très irrégulières ou subir tout type de changement radical de votre flux menstruel peut être une indication desyndrome des ovaires polykystiques(SOPK), des problèmes de thyroïde ou un certain nombre d’autres problèmes médicaux et ne doivent pas être négligés ou ignorés.
Références :
- Chumlea WC, par ex. (2019). Âge aux premières règles et comparaisons raciales chez les filles américaines. – PubMed – NCBI. [en ligne] Ncbi.nlm.nih.gov. Disponible sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12509562 [Consulté le 6 juin 2019].
- Karapanou, O. et Papadimitriou, A., 2010. Déterminants des premières règles. Biologie de la reproduction et endocrinologie, 8(1), p.115.
- Cdc.gov. (2019). Products – Data Briefs – Numéro 320 – septembre 2018. [en ligne] Disponible sur : https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db323.htm [Consulté le 6 juin 2019].
- Cdc.gov. (2019). [en ligne] Disponible sur : https://www.cdc.gov/nchs/data/vsrr/report002.pdf [Consulté le 6 juin 2019].
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