En tant que parent, certains événements sont plus doux que les joues pleines de votre bébé ou les genoux potelés de votre bébé. Cependant, pour de nombreux enfants, cette jolie rondeur de tout-petit peut se transformer en un problème de condition physique. L’obésité infantile n’est pas une préoccupation esthétique ou plutôt, l’enfant va simplement en sortir en grandissant.
Obésitéles ratios incluant les enfants et les adolescents au Canada ont presque augmenté au cours des 25 dernières années. Les enfants qui ont un indice de masse corporelle (IMC) égal ou supérieur à 95 pour cent de leurs pairs sont considérés comme obèses.1
Comment pouvons-nous résoudre l’obésité infantile ?
La Terre subit une évolution épidémiologique et nutritionnelle rapide illustrée par des défauts et des faiblesses nutritionnelles continuelles. Parallèlement, on constate une augmentation radicale de l’incidence de l’obésité, de maladies potentiellement mortelles commemaladies cardiovasculairesetdiabète. L’obésité a apparemment atteint des niveaux épidémiques non seulement dans les pays développés mais aussi dans les pays en développement.
Perte de poidsCe n’est pas une bonne attitude pour la plupart des jeunes enfants puisque leur structure s’étend et se développe. Les enfants obèses ne doivent pas être nourris à moins qu’un médecin généraliste ne le leur demande pour des raisons thérapeutiques. Un régime préventif peut ne pas fournir l’élan et les nutriments nécessaires à une progression et une croissance régulières.
Pour prévenir et inhiber l’obésité infantile, nous avons dressé une liste d’approches amusantes pour inciter les enfants à manger sainement et à être actifs.2
Mangez un régime nutritif-Réduisez les graisses et le sel dans les recettes que vous aimez le plus. Augmentez la consommation de soupes et de ragoûts. Pour les pâtisseries, utilisez la moitié du beurre, moins d’huile et remplacez-les par des fruits frais ou de la purée de haricots ou de pommes de terre.
Buvez beaucoup de liquides-Votre corps est composé d’environ 70 % d’eau et en boire suffisamment est essentiel pour une santé idéale. On considère souvent qu’il s’agit d’un élément nécessaire pour rester en bonne santé. Il existe plusieurs façons simples de boire plus de liquides chaque jour. Ajoutez de la saveur à votre pichet. Maintenez une application pour tracer vos tasses et suivez quelques autres pratiques.
Préparez vos collations préférées sainesRemplacez sainement vos collations malsaines en préparant des desserts avec du lait sans gras, utilisez des pâtes de blé entier riches en fibres au lieu de pâtes enrichies qui contiennent plus de 150 calories.
Supprimer les tentations riches en caloriesLorsque vous souhaitez réduire votre apport calorique, réduisez votre consommation de viande, de volaille ou de poisson et augmentez la quantité de légumes pour obtenir plus de vitamines et de minéraux. De même, si votre recette nécessite 1 tasse de fromage cheddar, limitez la quantité de moitié.3
Cependant, une étude choquante affirme qu’un autre élément est en partie responsable : les parents.
Les parents sont-ils responsables de l’obésité infantile ?
Un récent sondage Sermon a observé que la majorité des praticiens (69 %) pensent que les parents sont principalement ou entièrement responsables de l’obésité infantile.
Chaque jour, plus de 2 millions de jeunes enfants californiens (60 %) boivent des boissons et 1,5 million (45 %) consomment de la restauration rapide, mais seulement 40 % consomment cinq portions ou plus de fruits et légumes, affirment les scientifiques de l’UCLA Facility for Health Strategy Study.4,5
Le problème sous-jacent de l’obésité infantile est que les parents ne prêtent pas suffisamment attention à ce qu’ils nourrissent leurs enfants. Les gens ne consomment pas suffisamment d’aliments faits maison et les parents ne fournissent pas d’aliments ni de boissons nutritifs.
Des preuves affirment que l’obésité infantile peut raccourcir la vie d’une personne, augmentant ainsi les risques de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral, de maladie du foie et de cancer. Cependant, lorsque les parents ouvrent la voie et créent une atmosphère rassurante pour un enfant, ils ont tous tendance à réussir.(6)
Références :
- Conseils aux parents – Idées pour aider les enfants à maintenir un poids santéhttps://www.cdc.gov/healthyweight/children/index.html
- Prévenir l’obésité infantile : conseils aux parentshttps://www.health.ny.gov/prevention/nutrition/resources/obparnts.htm
- Faire face à l’épidémie d’obésité infantilehttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK83814/
- Les parents blâmés pour l’obésité infantilehttps://www.livescience.com/3293-parents-blamed-childhood-obesity.html
- Surmonter l’obésité infantile : comment les parents peuvent aider… ou blesserhttps://www.healthline.com/health-news/overcoming-childhood-obesity-how-parents-can-help-or-hurt
- À qui incombe la responsabilité de l’obésité infantile ? Les médecins disent aux parentshttps://www.sermo.com/blame-childhood-obesity-doctors-say-parents/
Lire aussi :
- Problèmes de poids chez les enfants | Moyens naturels de traiter l’obésité infantile
- L’obésité infantile est-elle un problème et quelles sont les méthodes d’adaptation ?
- Quels sont les effets à long terme de l’obésité infantile et quel pays en a le taux le plus élevé ?
- L’obésité infantile est-elle une maladie grave et peut-elle être inversée ?
- Changements de mode de vie en cas d’obésité infantile
- Quels sont les premiers symptômes de l’obésité infantile et comment la détecter ?
