Obésitéest l’une des maladies qui connaissent la croissance la plus rapide et qui touchent les enfants d’aujourd’hui. Êtreembonpointpeut contribuer à de nombreux autres problèmes de santé chez votre enfant. L’Académie américaine de pédiatrie a déterminé qu’il existe une forte probabilité qu’un enfant en surpoids devienne un adulte en surpoids. Il incombe à nos communautés locales et à nos organisations nationales de prévenir les futurs problèmes de santé liés à l’obésité.
Des maladies comme l’hypertension et le diabète sont directement liées à l’obésité. D’autres troubles, tels quehypothyroïdieetasthmepeut également survenir ou devenir plus intense chez les enfants obèses. Un enfant en surpoids est probablement déjà diagnostiqué ou recevra un diagnostic de ces disparités en matière de santé à l’avenir.(1)
Combien de temps faudra-t-il pour se remettre de l’obésité infantile ?
Il est extrêmement difficile de prévoir le délai nécessaire pour se remettre de l’obésité. Cela dépendra de divers facteurs, notamment de la cause profonde de l’obésité, de la manière dont les processus de traitement ont été suivis, des changements de mode de vie adoptés, de la rapidité avec laquelle le traitement ou les mesures correctives ont été prises, etc. Cela peut prendre des mois ou des années selon votre état. Mais il est possible de constater des résultats positifs après quelques semaines de traitement initial et de début de changements de style de vie, de quoi rester motivé et continuer votre bon travail.(3)(4)
Vous pouvez vaincre l’obésité infantile avec une éducation et une motivation appropriées. Les parents devraient emmener leurs enfants chez le pédiatre pour des examens réguliers afin de s’assurer que leur santé s’améliore. Cela peut réduire les taux d’obésité chez les adultes, réduisant ainsi le coût global des soins médicaux et augmentant la valeur de la vie. Aujourd’hui, vous pouvez apporter des changements dans l’avenir de vos enfants en modifiant leurs habitudes d’exercice et d’alimentation.(4)
Évitez le mode de vie sédentaire :Les enfants doivent mener une vie active pour rester physiquement en bonne santé à l’âge adulte également. L’American Medical Association conseille aux gens de faire au moins trente minutes d’exercice cardiaque continu chaque jour. Cela inclut les enfants qui passent la majeure partie de leur journée devant un écran, comme un ordinateur ou un jeu vidéo. L’exercice quotidien maintient non seulement les enfants en forme, mais stimule également leursystème immunitairepour lutter contre les infections et autres maladies qui peuvent affecter leur corps. Encouragez vos enfants à pratiquer une activité sportive, commenatation,jogging, ou jouer au tennis pour augmenter leur métabolisme, afin qu’ils puissent brûler des calories pour perdre du poids.
Avoir la bonne nutrition :De bonnes habitudes alimentaires réduisent également le risque d’obésité infantile et diminuent le risque de surpoids à l’âge adulte. Tout le monde devrait manger quotidiennement des portions appropriées des cinq groupes alimentaires de base et éviter de cuire ses aliments dans un excès d’huile et de beurre. Manger des portions adaptées réduira l’excès de calories et vous rendra responsable des aliments que vous consommez dans chaque groupe alimentaire. Il est préférable de cuisiner vos aliments avec des assaisonnements naturels, comme des poivrons, de l’ail et des oignons, pour réduire l’excès de sel dans votre repas.
Causes courantes de l’obésité infantile
Certains facteurs peuvent conduire à l’obésité infantile. Certaines des raisons les plus courantes sont :
Génétique:Les enfants dont les parents sont obèses ou en surpoids courent un risque plus élevé d’obésité infantile. La génétique est la cause la plus fréquente de l’obésité chez les enfants. Si les parents sont obèses, leur mode de vie est certainement plus susceptible de consommer des aliments riches en calories et de réduire leur activité physique.
Régime:Une mauvaise alimentation peut rapidement déclencher l’obésité. La consommation régulière d’aliments riches en calories ou d’un excès de sucre ou de graisses malsaines est le principal déclencheur. Les boissons sucrées, la restauration rapide, les bonbons et même les jus de fruits artificiels font partie des coupables les plus courants.
Activité physique absente ou limitée :Les enfants qui ne jouent pas dehors ou ne font pas d’exercice ont tendance à prendre plus de poids au début de leur vie. Ne pas brûler suffisamment de calories et passer trop de temps assis, par exemple à regarder la télévision ou à dormir longtemps, peuvent être les principaux contributeurs au problème.
Facteurs psychologiques :Outre une mauvaise alimentation et le manque d’activité physique, des facteurs psychologiques peuvent également provoquer l’obésité chez les enfants et les nourrissons. Un excès de calories peut être consommé chez les enfants en raison du stress, de l’ennui etdépression.(2)
Références :
- Williams EP, Mesidor M, Winters K, Dubbert PM, Wyatt SB. Surpoids et obésité : prévalence, conséquences et causes d’un problème de santé publique croissant. Rapports actuels sur l’obésité. 2015;4(3):363-370.
- Gurnani M, Birken C, Hamilton J. Obésité infantile : causes, conséquences et gestion. Cliniques pédiatriques. 2015;62(4):821-840.
- Wadden TA, Bray GA. Manuel de traitement de l’obésité. Publications Guilford ; 2018.
- Simmonds M, Llewellyn A, Owen C, Woolacott N. Prédire l’obésité adulte par rapport à l’obésité infantile : une revue systématique et une méta‐analyse. Examens de l’obésité. 2016;17(2):95-107.
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