Qu’est-ce que l’obésité infantile ?
Enfants ayant un IMC (Indice de masse corporelle) au même niveau ou plus de 95 % de leurs pairs sont considérés comme obèses.
L’indice IMC détecte le statut pondéral d’une personne.
Enfanceobésitéconstitue une grave menace pour la santé. Ces enfants risquent de souffrir de plusieurs problèmes de santé chroniques. Cela affecte non seulement les enfants physiquement, mais a également un impact mental.
Quelles sont les causes de l’obésité infantile ?
Divers facteurs jouent un rôle dans l’apparition de l’obésité infantile, tels que les antécédents familiaux, les facteurs psychologiques et le mode de vie. Mais plus que tout cela, la cause principale est de trop manger et de faire très peu d’exercice.
Une alimentation riche en graisses ou en sucre et pauvre en nutriments fait prendre du poids rapidement aux enfants.
En outre, les aliments prêts-à-servir tels que les dîners surgelés, les collations salées et les pâtes en conserve contribuent grandement à la prise de poids.
Le manque d’activité physique est une autre cause de l’obésité infantile. N’importe qui a tendance à prendre du poids s’il est physiquement moins actif.
Chez certains enfants, des problèmes psychologiques peuvent entraînerprise de poids. Les enfants ou adolescents qui s’ennuient, sont stressés ou déprimés ont tendance à se gaver davantage pour gérer leurs émotions négatives.
Risques pour la santé associés à un enfant en surpoids
Les enfants obèses courent un risque plus élevé de développer des problèmes de santé que leurs pairs. Ces maladies comprennent le diabète, les maladies cardiaques et l’asthme.
Diabète
Diabèteest une condition dans laquelle le corps n’est pas capable de métaboliser correctement le glucose. Cela peut entraîner d’autres complications telles qu’une maladie oculaire, des lésions nerveuses et un dysfonctionnement rénal.
Embonpointles enfants et les adultes courent un risque plus élevé de développerdiabète de type 2(1)
Maladie cardiaque
Les aliments riches en graisses et en sel entraînent une augmentation du taux de cholestérol et de la tension artérielle.
Taux de cholestérol élevéetpression artérielleaugmenter le risque de maladie cardiaque chez les enfants.
Si on n’y prend pas garde, cela peut encore compliquercrise cardiaqueetaccident vasculaire cérébral.
Asthme
L’inflammation chronique des voies respiratoires pulmonaires est appeléeAsthme.
Selon une étude, environ 38 % des adultes asthmatiques sont également obèses.(2)L’étude a également révélé que l’obésité était un facteur de risque d’asthme sévère.
Troubles du sommeil
Les enfants et adolescents en surpoids peuvent souffrir de troubles du sommeil etapnée obstructive du sommeil. De même, les horaires de sommeil peuvent également être liés à l’obésité chez les enfants.(3)
L’apnée obstructive du sommeil est un trouble respiratoire grave, potentiellement mortel, caractérisé par une brève interruption du sommeil.
Un poids supplémentaire présent dans la région du cou d’un enfant obèse peut bloquer les voies respiratoires et provoquer des troubles du sommeil.
Douleurs articulaires
En raison de son excès de poids, un enfant obèse peut ressentir une raideur articulaire, des douleurs et une amplitude de mouvement limitée. L’obésité est également associée à des dysfonctionnements articulaires et à des fractures.(4)
Dans de tels cas, perdre du poids peut aider à éliminer les problèmes articulaires.
Problèmes menstruels
Une fille en surpoids a tendance à atteindrepubertéà un âge précoce.(5)En outre, l’obésité peut contribuer aux irrégularités menstruelles et au développement de fibromes plus tard dans la vie.(6)
Problèmes de foie
Les personnes obèses courent un risque de maladie du foie appelée stéatohépatite non alcoolique (NASH). Cela peut conduire à une cirrhose.(7)
Nutrition pour un enfant obèse
Compte tenu de tous les risques encourus, il est essentiel de modifier les habitudes alimentaires des enfants obèses.
Il est important de limiter les stocks de friandises et de boissons gazeuses. Les enfants les aiment le plus et s’ils ne sont pas présents à la maison, ils en consommeront moins. La consommation de restauration rapide devrait cesser et une plus grande importance devrait être accordée aux aliments cuisinés à la maison.
Les repas et les collations doivent être composés de fruits et de légumes frais plutôt que de collations salées transformées, riches en graisses.
Il y a de bonnes chances qu’un enfant en surpoids perde du poids en adoptant de saines habitudes alimentaires.
Changements de mode de vie qui peuvent aider à lutter contre l’obésité
Les changements de mode de vie peuvent être d’une grande aide dans la lutte contre l’obésité infantile.
Augmenter l’activité physique :Augmenter la quantité d’activité physique peut aider les enfants à perdre du poids facilement. Ne faites pas de l’activité physique une tâche pour eux. Il peut s’agir de n’importe quel type d’activité ludique qui leur permet de s’entraîner correctement.
Les Centers for Disease Control and Prevention des États-Unis recommandent qu’une heure d’exercice soit utile pour rester en bonne santé.
Découvrez des moyens pour que toute la famille profite ensemble. Cela rend non seulement un enfant physiquement actif, mais lui apprend également à créer des liens.
Réduire le temps d’écran :Les enfants qui passent plusieurs heures devant la télévision, un ordinateur portable ou un ordinateur ont tendance à être en surpoids.
Plus de temps passé devant un écran signifie moins d’activité physique et plus de collations riches en calories, en graisses et en sucre.(8)
L’obésité infantile est un problème grave et comporte de graves risques pour la santé. En tant qu’adultes, vous devez trouver des moyens d’encourager les enfants à adopter un mode de vie sain et à rester en forme plus longtemps.
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