Combien de temps dure la puberté en moyenne ?

La puberté est un processus physiologique au cours duquel le corps de l’enfant devient un adulte au niveau physique et fonctionnel. Le mot puberté est dérivé du mot latin Puberatum, qui signifie âge jusqu’à la maturité. C’est un processus par lequel le jeune adulte développe la capacité de reproduction sexuée. La puberté est déclenchée par des changements hormonaux induits par le cerveau des gonades (c’est-à-dire les ovaires chez les filles et les testicules chez les garçons). Les gonades produisent des hormones qui introduisent la libido et provoquent des changements physiques tels que des changements de taille et de poids ; développement des organes sexuels; développement mammaire; changements osseux, sanguins, cutanés, musculaires, etc. La puberté marque le début de la transformation d’un enfant à un adulte.

La puberté fait uniquement référence aux changements physiologiques associés à l’entrée dans l’âge adulte. Il ne faut pas la confondre avec l’adolescence qui fait référence aux changements psychologiques et émotionnels associés à l’entrée dans l’âge adulte.

Combien de temps dure la puberté en moyenne ?

La durée de la puberté est différente chez les filles et chez les garçons. Cela dépend également de la physiologie et de la constitution génétique de chaque individu. En moyenne, la puberté dure environ 2 à 5 ans. Chez les filles, la puberté commence entre 9 et 14 ans et se termine entre 15 et 17 ans. Chez les garçons, la puberté commence un peu plus tard. Elle commence généralement entre 11 et 13 ans et se termine vers 16 ou 17 ans. Cependant, il est important de comprendre que chaque enfant est différent et qu’il n’existe pas de règles établies quant au début ou à la fin de la puberté, ni quant à sa durée. Des études ont montré que l’âge moyen du début de la puberté a baissé au 21e siècle par rapport à celui du 19e siècle. Cela est plus évident chez les filles que chez les garçons. Cela pourrait être dû à plusieurs facteurs tels que des changements de mode de vie, une meilleure nutrition conduisant à une croissance et un développement rapides, des facteurs environnementaux externes, la disponibilité d’aliments transformés, etc. L’exposition à des perturbateurs endocriniens tels que les xénoestrogènes (d’origine alimentaire ou environnementale) peut également affecter le début de la puberté.

Chez les filles, le point majeur qui marque le début de la puberté est la ménarche (ou la ou les premières règles). Chez les garçons, le début de la puberté est marqué par la première éjaculation. Si la puberté commence avant l’heure prévue, on parle de puberté précoce, et si la puberté commence après l’heure prévue, on parle de puberté retardée.

Changements physiques associés à la puberté

Changements physiques pendant la puberté chez les filles :

• Taille et poids :Chez les filles, 20 % de la taille adulte est atteinte à la puberté. Les filles grandissent généralement au cours des premières années de la puberté. 50 % du poids adulte est pris pendant la puberté. Il y a plus de gain de poids au niveau des hanches, des cuisses, des seins et du ventre que dans les autres parties du corps. Le pourcentage de graisse corporelle double généralement pendant la puberté.
• Développement sexuel :Le sein commence à se développer vers l’âge de 9 à 11 ans. Cela commence par une petite bosse sous les mamelons et s’accompagne souvent d’une sensibilité dans la région. C’est ce qu’on appelle le bourgeonnement du sein. À peu près à la même phase, les poils pubiens commencent à pousser, suivis par la croissance des poils au niveau des aisselles et également sur les jambes. Comme mentionné précédemment, les menstruations commencent à peu près au même moment et, pendant les deux premières années, elles sont souvent irrégulières.
• Acné et odeur corporelle :Les changements hormonaux dans le corps provoquent souvent des éruptions cutanées sur le visage, le dos et le haut des bras. Les changements hormonaux provoquent également une transpiration accrue.

Changements physiques pendant la puberté chez les garçons :

• Taille et poids :Environ 20 % de la taille adulte est acquise pendant la puberté. Cependant, contrairement aux filles, elles grandissent généralement vers la fin de la puberté. 50 % du poids adulte est pris pendant la puberté. Ils ont un pourcentage de graisse corporelle plus faible et une masse musculaire accrue vers la fin de la puberté.
• Modifications de voix :Les garçons développent généralement une voix plus grave et virile pendant la puberté.
• Changements sexuels pendant la puberté :La puberté s’accompagne d’une augmentation de la taille des testicules tandis que leur position diminue. Le scrotum devient généralement plus foncé, plus lâche et des points et de petites bosses peuvent apparaître sur le scrotum. Le pénis grossit et mûrit pendant la puberté. Peu de temps après, des poils poussent dans la région pubienne. Cela s’accompagne d’une croissance des poils dans d’autres zones telles que la poitrine, le visage, les jambes et les aisselles. Il existe des épisodes d’érection (c’est-à-dire une raideur du pénis due à une augmentation de l’apport sanguin) et des émissions nocturnes (c’est-à-dire des rêves humides) pendant la puberté. Il s’agit de la réaction naturelle du corps à la production de spermatozoïdes.
• Acné et odeur corporelle :Comme chez les filles, la puberté s’accompagne de changements hormonaux, même chez les garçons. Cela provoque l’apparition d’acné sur le visage, le cou ou le haut des bras. Il y a également une augmentation des odeurs corporelles en raison d’une transpiration abondante.

Conclusion

La puberté est un processus naturel de croissance. Cependant, l’heure exacte du début et de la fin ne peut être prédite avec précision. La durée totale de la puberté varie également d’une personne à l’autre et également selon le sexe. En général, la puberté dure en moyenne de 2 à 5 ans et s’accompagne de nombreux changements, tant externes qu’internes.

Références :

1. Académie américaine de pédiatrie. (2021). Changements physiques pendant la puberté – Aperçu du sujet. Extrait de https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Physical-Changes-During-Puberty-Topic-Overview.aspx
2. NHS. (2021). Changements chez les garçons pendant la puberté. Extrait de https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/stages-of-puberty-and-sexual-development-in-boys/
3. MedlinePlus. (2021). Comprendre la puberté. Extrait de https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000318.htm
4. Académie américaine de pédiatrie. (2021). Quand commence la puberté. Extrait de https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/When-Puberty-Starts.aspx
5. WebMD. (2021). Les filles et la puberté. Récupéré de https://www.webmd.com/parenting/when-girls-hit-puberty-what-to-expect#1
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