Ces dernières années, de nombreuses recherches ont montré qu’il existe un lien important entre votre intestin et votre santé. Les scientifiques ont prouvé sans aucun doute qu’un microbiome intestinal sain joue un rôle crucial dans la prévention des maladies.perte de poids, et bien plus encore. Aujourd’hui, de nouvelles recherches ont même conclu qu’il existe un lien entre nos bactéries intestinales etarthrose. Lisez la suite pour savoir si vos bactéries intestinales sont à l’originedouleurs articulaires.
Bactéries intestinales et douleurs articulaires
L’arthrose est connue pour provoquer la lente dégradation du cartilage de votre corps, qui est le rembourrage présent entre les os d’une articulation. Également connue sous le nom d’arthrite d’usure, l’arthrose touche plus de 30 millions de personnes rien qu’aux États-Unis et, au fil des années, elle est également devenue l’une des principales causes d’invalidité dans le monde. Le fait alarmant concernant l’arthrose est qu’il n’existe aucun remède contre la maladie et que les symptômes ne peuvent être gérés que par un traitement.(1, 2, 3)
Les gens qui sontembonpointou obèses portent un poids supplémentaire qui exerce davantage de pression sur leurs articulations. En fait, l’obésité est l’un des principaux facteurs de risque d’arthrose. Bien que l’excès de poids augmente définitivement le risque de développer de l’arthrose, de nouvelles recherches ont découvert un autre mécanisme incroyable qui pourrait très bien être liéobésitéet l’arthrose. Publiée en avril 2018 dans la revue JCI Insight, l’étude a examiné l’association des bactéries intestinales et la façon dont elles pourraient être liées à l’obésité et à l’arthrose.(4)
Vos bactéries intestinales peuvent-elles causer des douleurs articulaires ?
Étude reliant l’alimentation, les bactéries intestinales, l’obésité et les douleurs articulaires
En 2018, une équipe de recherche du centre médical de l’Université de Rochester à New York a publié les résultats d’une étude explorant les liens entre l’alimentation, l’obésité, les bactéries intestinales et l’arthrose.
Les chercheurs ont nourri des souris avec un régime riche en graisses pendant 12 semaines. Ces souris sont rapidement devenues diabétiques et sont devenues obèses, doublant presque le pourcentage de leur graisse corporelle. Après cela, les chercheurs ont analysé les bactéries présentes dans le côlon de ces souris.
Comme l’équipe de recherche s’y attendait, les microbiomes des souris étaient complètement altérés et leurs intestins étaient envahis par des bactéries qui amplifiaient l’inflammation, et il y avait également un manque flagrant de probiotiques, de bactéries saines, en particulier de bifidobactéries.
Les scientifiques ont également observé que les souris obèses souffraient d’inflammations à l’échelle du corps, en particulier au niveau des articulations du genou. Or, pour provoquer l’arthrose, les chercheurs ont blessé les ménisques des souris. Il s’agit du coussin de cartilage situé entre les os de la cuisse et du tibia. Les chercheurs ont déchiré les ménisques de ces souris, ce qui constitue un type de blessure courant connu pour provoquer l’arthrose.
Il a été observé que les souris obèses développaient une arthrose beaucoup plus rapidement que les souris témoins. En fait, l’étude a révélé qu’en 12 semaines, presque tout le cartilage des souris obèses avait disparu. Étant donné que le cartilage fonctionne à la fois comme un lubrifiant et un coussin pour le corps afin de favoriser des mouvements articulaires sans friction, la perte de cartilage a conduit aux seuls mouvements os sur os, provoquant une douleur intense et même une érosion des os concernés. Cela peut finalement endommager l’ensemble du joint, conduisant au remplacement du joint.(5, 6, 7)
Est-il possible de ralentir ou d’inverser les dommages causés au cartilage ?
Dans la phase suivante de leur étude, les chercheurs ont recommencé l’ensemble du protocole. Ils ont donné aux souris un régime riche en graisses et les ont engraissées en 12 semaines. Cependant, cette fois-ci, ils ont fait différemment en introduisant un prébiotique appelé oligofructose dans leur alimentation.
Il est important de ne pas confondre les prébiotiques avecprobiotiques.(8, 9)Les prébiotiques sont des substances qui ne peuvent être décomposées ni par l’intestin de l’homme ni par celui de la souris, et ils favorisent la croissance de bactéries bénéfiques dans l’intestin. Il a été observé qu’en présence de prébiotiques, de nombreuses bactéries saines, notamment les bifidobactéries, commencent à se développer dans l’intestin.(10, 11)
Même s’il s’agissait d’un petit changement, il s’agissait d’un changement crucial dans le régime alimentaire des souris. L’introduction du prébiotique a stimulé la croissance de bactéries intestinales saines et a également produit une réduction significative des bactéries responsables de l’inflammation. Plus important encore, la consommation de prébiotiques a réduit l’inflammation des articulations des souris. Pour cette raison, le cartilage du genou de ces souris obèses était presque impossible à distinguer de celui des souris témoins non obèses.
Un autre changement spectaculaire observé avec l’ajout du prébiotique est la réduction des symptômes dediabète, mais cela n’a fait aucune différence sur la quantité de poids prise par les souris.
Quel que soit le poids pris, même si les articulations étaient exposées au même niveau de tension, ces souris obèses nourries aux prébiotiques étaient en bien meilleure santé. Les résultats de l’étude ont ainsi montré que l’inflammation, plutôt que la tension physique ou mécanique, était le facteur critique responsable de l’arthrose.
Conclusion
Bien que ces résultats indiquent que vos bactéries intestinales pourraient très bien être responsables de douleurs articulaires, il est essentiel de garder à l’esprit qu’il existe bien sûr des différences majeures entre le microbiome d’une souris et celui des humains. La prochaine étape, cependant, serait de mener cette ligne d’investigation dans le cadre d’études sur l’homme. L’équipe de recherche a formé une association avec le Microbiome militaire et vétéran : Consortium pour la recherche et l’éducation du Département américain des Anciens Combattants basé au Colorado. Ensemble, l’équipe étudie les microbiomes des anciens combattants souffrant d’arthrose liée à l’obésité et de ceux qui ne souffrent pas d’arthrose. Dans le même temps, ils prévoient également de compléter certains participants de l’étude avec des prébiotiques pour les aider à comprendre comment cela peut être bénéfique pour leurs douleurs articulaires et la croissance de leurs bactéries intestinales.
Pendant que ces études se poursuivent, il est important de garder à l’esprit qu’une alimentation saine stimulera votre microbiome intestinal, ce qui est essentiel au maintien d’une bonne santé, principalement parce qu’il aide à contrôler l’inflammation. L’inflammation a été associée à de nombreuses maladies chroniques, et le fait d’avoir des communautés saines de bactéries intestinales peut vous aider à rester en bonne santé en luttant contre l’inflammation.
Références :
- Arthrose (OA) (2020) Centres de contrôle et de prévention des maladies. Centres pour le contrôle et la prévention des maladies. Disponible sur : https://www.cdc.gov/arthritis/basics/osteoarthritis.htm (Consulté : 29 décembre 2022).
- Neogi, T., 2013. L’épidémiologie et l’impact de la douleur dans l’arthrose. Arthrose et cartilage, 21(9), pp.1145-1153.
- Kidd, B.L., 2006. Arthrose et douleurs articulaires. Douleur, 123(1), pp.6-9.
- Schott, E.M., Farnsworth, C.W., Grier, A., Lillis, JA, Soniwala, S., Dadourian, GH, Bell, RD, Doolittle, ML, Villani, D.A., Awad, H. et Ketz, JP, 2018. Cibler le microbiome intestinal pour traiter l’arthrose liée à l’obésité. Aperçu JCI, 3(8).
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