Un talon douloureux est un problème de pieds très courant. La douleur persiste en dessous, derrière et parfois sur le côté du talon. Cela peut résulter d’une utilisation excessive ou d’une blessure au talon. La douleur peut être légère ou invalidante.
Causes des talons endoloris
Il existe plusieurs causes à un talon douloureux, commearthrite,infection,traumatisme, un problème neurologique ou unmaladie auto-immune.
Traumatisme:Une blessure au talon peut entraîner une entorse, une foulure ou une fracture. Selon l’incident, la blessure peut être légère à grave. La fracture serait une urgence et nécessiterait des soins médicaux.
Fasciite plantaire : Fascia plantairerelie le talon à l’avant du pied. Une pression excessive sur les pieds endommage le ligament. Cela entraîne des douleurs et des raideurs.
Tendinite d’Achille : Tendon d’Achillerelie le talon au muscle du mollet à l’arrière de la jambe. En raison d’une blessure excessive du tendon, le talon devient douloureux ou enflammé.
Spondylarthrite ankylosante:Cetype d’arthriteconduit à une inflammation des vertèbres et affecte principalement la colonne vertébrale. Cela conduit finalement à des douleurs et à un handicap.
Bursite :Les sacs remplis de liquide autour de l’articulation sont appelés bourses. Les tendons, la peau et les muscles rencontrent ici l’os. La bursite est due à un atterrissage difficile sur une surface dure ou à la pression des chaussures. La douleur survient profondément à l’intérieur du talon ou à l’arrière du talon.
Ostéochondrose :Il s’agit d’une maladie osseuse dégénérative ou nécrotique qui affecte la croissance osseuse chez les enfants et les adolescents.
Syndrome du tunnel tarsien :Cette condition est due à la compression d’un gros nerf à l’arrière du pied.
Combien de temps dure une douleur au talon ou au talon ?
Le temps de guérison de la douleur au talon dépend de la cause de la douleur et de la gravité de la maladie. La meilleure chose à faire pour accélérer la guérison du talon douloureux est de donner du repos aux pieds. Ne négligez jamais les symptômes et ne retardez jamais le traitement. Un traitement retardé entraînerait des douleurs au talon qui dureraient plus longtemps.
La plupart du temps, les poussées de douleur au talon durent trois ou deux semaines. Dans de nombreux cas, la douleur au talon ou au talon dure jusqu’à 6 semaines.
La plupart des gens se remettent d’une douleur au talon en un mois en suivant des méthodes de traitement conservatrices. Si le talon douloureux ne s’améliore pas au bout de deux ou trois semaines, consultez un médecin.
Traitement des maux de talon
Lorsqu’une personne a mal au talon, elle peut suivre ces méthodes simples à la maison pour obtenir un soulagement :
- Donnez du repos au talon
- Appliquez un sac de glace deux fois par jour pendant 10 à 15 minutes
- Portez des chaussures confortables
- Les analgésiques en vente libre peuvent soulager la douleur
- Les attelles de nuit étirent le tendon d’Achille et le fascia plantaire et les maintiennent en position pendant la nuit. Ils peuvent être posés sur le mollet et le pied pendant la nuit.
D’autres options de traitement pour les douleurs au talon comprennent :
- Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)aider à réduire la douleur et l’enflure associées aux douleurs au talon.
- Si les AINS ne fonctionnent pas,injections de corticostéroïdessont administrés pour traiter les douleurs au talon.
- Physiothérapiecomprend des exercices d’aide à l’étirement du fascia plantaire et du tendon d’Achille. Il renforce également les muscles du bas de la jambe pour une meilleure stabilisation de la cheville et du talon.
- Les orthèses et semelles aident à corriger toute défaillance du pied et soutiennent la voûte plantaire pendant le processus de guérison.
- Si aucun des plans de traitement ne fonctionne, la cause du talon douloureux est corrigée chirurgicalement.
Vous trouverez ci-dessus les méthodes de traitement, mais suivre quelques-unes des techniques de prévention mentionnées ci-dessous peut empêcher la récidive de la douleur au talon.
- Portez des chaussures bien ajustées, confortables et de bonne qualité.
- Maintenez votre poids corporel, car un excès de poids entraîne une pression excessive sur les pieds.
- Ne marchez jamais pieds nus sur un sol dur.
- Donnez du repos aux pieds s’ils sont sensibles aux douleurs au talon.
Ne tardez pas à consulter un médecin si les symptômes suivants apparaissent :
- Douleur intense et gonflement du talon
- Fièvre accompagnée de douleur
- Difficulté à marcher
- Engourdissements et picotementsdans le talon
Références :
- Clinique Mayo. (2021). Tendinite d’Achillehttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/achilles-tendinitis/symptoms-causes/syc-20369020
- Société américaine du pied et de la cheville orthopédiques. (2021). Fasciite plantairehttps://www.aofas.org/footcaremd/conditions/ailments-of-the-heel/Pages/Plantar-Fasciitis.aspx
- Fondation de l’arthrite. (s.d.). Spondylarthrite ankylosantehttps://www.arthritis.org/diseases/ankylosing-spondylitis
- Clinique de Cleveland. (2021). Bursite du piedhttps://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17909-foot-bursitis
- Université de Californie, San Francisco. (s.d.). Ostéochondrite disséquante pédiatrique (OCD) du genouhttps://orthosurgery.ucsf.edu/patient-care/divisions/sports-medicine/conditions/knee/pediatric-osteochondrite-dissecans-ocd-of-the-knee/
- Collège américain des chirurgiens du pied et de la cheville. (2021). Syndrome du tunnel tarsienhttps://www.foothealthfacts.org/conditions/tarsal-tunnel-syndrome
- Académie américaine des chirurgiens orthopédiques. (2017). Douleur au talon.https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/heel-pain
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