De nombreuses femmes se plaignent souvent de douleurs articulaires, notamment après l’accouchement. Pendant lepériode de grossesseet qu’après l’accouchement, le corps subit un certain nombre de changements différents. Avoir une bonne compréhension de ces changements peut vous aider à vous préparer aux changements à venir et à mieux les gérer.
Il existe diverses causes de douleurs articulairesaprès la livraison et il est important de les connaître. Il est également nécessaire de connaître certains des remèdes maison efficaces qui peuvent facilement traiter ce problème de douleurs articulaires après l’accouchement.
Quelles sont les causes des douleurs articulaires après l’accouchement ?
Certaines causes peuvent entraîner des douleurs articulaires dans le corps après l’accouchement. Certaines causes de douleurs articulaires après l’accouchement comprennent :
- La cause première dedouleurs articulairesaprès l’accouchement, il peut y avoir une augmentation de poids pendant la grossesse. Pendant la grossesse, les femmes portent dans leur ventre leur bébé en pleine croissance, dont le poids ne cesse d’augmenter progressivement. Le corps, après l’accouchement, présente des changements visibles, notamment des douleurs articulaires après l’accouchement.
- Une autre raison qui explique l’aprèsdouleurs articulaires pendant la grossessec’est-à-dire des problèmes comme la douleur chronique et l’arthrite, qui peuvent provoquer des douleurs articulaires après l’accouchement.
- De nombreuses mères, qui ont déjà souffert de maladies telles que des douleurs au coccyx ou des blessures aux articulations, peuvent ressentir des douleurs articulaires après l’accouchement.
- La relaxation est l’hormone qui est également considérée comme l’une des causes importantes de douleurs articulaires après l’accouchement. Le principal objectif de cette hormone est de détendre les ligaments du corps, ce qui aide les femmes à supporter le poids supplémentaire du bébé. Mais après l’accouchement, les ligaments du corps mettent beaucoup de temps à retrouver leur position réelle, ce qui est une cause possible de douleurs articulaires dans le corps.
- Les femmes qui ne sont pas en mesure de faire des exercices réguliers pendant la grossesse, en raison de certains problèmes de santé ou celles qui ont déjà souffert de problèmes articulaires, peuvent courir un plus grand risque de douleurs articulaires après l’accouchement.
Combien de temps faut-il pour se remettre des douleurs articulaires après l’accouchement ?
La durée des douleurs articulaires après l’accouchement et la guérison dépend de la santé de la femme. Les douleurs articulaires après l’accouchement peuvent durer de quelques semaines à environ six mois chez certaines femmes. Les femmes qui ont une grossesse et un accouchement sains sont généralement capables de suivre unalimentation saineet un régime d’exercice après l’accouchement et ils ont tendance à se rétablir rapidement. D’autres facteurs tels que le repos, les soins après l’accouchement, les blessures antérieures ou les douleurs articulaires et l’état de santé général influencent la période de récupération des douleurs articulaires après l’accouchement chez la femme.
Certaines causes qui peuvent prolonger la période de récupération des douleurs articulaires après l’accouchement chez certaines femmes comprennent :
- Une posture inappropriée de la mère pendant l’allaitement peut aggraver les douleurs articulaires après l’accouchement et également prolonger sa récupération.
- Toutes les responsabilités quotidiennes d’une mère, comme s’occuper d’un enfant, le tenir longtemps dans ses bras, effectuer d’autres activités intenses, peuvent éventuellement augmenter les douleurs articulaires après l’accouchement.
Remèdes maison pour les douleurs articulaires après l’accouchement
Les douleurs articulaires après l’accouchement peuvent être simplement traitées en prenant un repos adéquat après la grossesse. Assurez-vous de prendre du temps pour vous-même, en tant que mère ; vous devez accomplir de nombreuses tâches. Il est également bon de faire quelques exercices légers, seulement après une consultation appropriée du médecin, qui peuvent soulager les douleurs articulaires après l’accouchement. Une alimentation saine, avecexercices thérapeutiqueset les techniques de relaxation peuvent aider dans une large mesure. Les compléments nutritionnels doivent être envisagés avec un avis médical pour accélérer la récupération chez la femme.
Si vous envisagez de traiter vos douleurs articulaires grâce à des remèdes maison, ces conseils peuvent vous aider.
- Il est très important de faire régulièrement des exercices légers, qui maintiennent votre corps actif, pour contrôler les douleurs articulaires après l’accouchement. Il est bon de faire des exercices légers comme la natation qui n’exercent pas beaucoup de pression sur les articulations. Cependant, il est essentiel de planifier un programme d’exercices avec une consultation appropriée.
- Un autre remède maison que l’on peut opter est la thérapie du chaud et du froid. Il s’agit essentiellement de techniques telles que prendre un bain d’eau chaude, utiliser des coussins chauffants pour détendre les muscles et placer un sac de glace sur les articulations. N’appliquez pas la glace directement, enveloppez-la dans une serviette, puis utilisez le sac de glace.
- De nombreuses femmes se sentent mieux avec un bon massage corporel, avec de l’huile ou toute autre lotion médicamenteuse, qui agit comme un lubrifiant et aide à contrôler les douleurs articulaires.
- En tant que remède maison contre les douleurs articulaires après l’accouchement, certaines femmes trouvent un soulagement à la douleur causée paracupuncture.
Il est préférable d’éviter de porter des talons hauts après la grossesse, car cela peut augmenter les douleurs articulaires. Le port de vêtements confortables adaptés à la météo et de chaussures de soutien peut aider. De plus, apprendre les bonnes manières de manipuler le bébé, une posture appropriée pendant le travail et des façons de gérer le stress peut aider à gérer les douleurs articulaires.
Le repos est une autre chose très importante pour chaque nouvelle maman et constitue un excellent remède maison pour le traitement des douleurs articulaires. Avoir une aide domestique pour les tâches quotidiennes peut permettre à la mère de se reposer suffisamment.
Tous ces remèdes maison contre les douleurs articulaires après l’accouchement sont un moyen efficace de contrôler les douleurs corporelles. Un mode de vie sain et une maternité sans douleur peuvent aider les femmes à bien prendre soin de leur bébé.
Références :
- « Douleurs articulaires post-partum : pourquoi cela se produit et que faire » – Medical News Todayhttps://www.medicalnewstoday.com/articles/postpartum-joint-pain
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