Bien que l’arthroplastie du genou soit généralement choisie par les patients atteints du genou, prise de poidsest un problème courant auquel beaucoup sont confrontés. Cependant, le poids joue un rôle important dans l’amélioration de la cicatrisation et des performances du genou artificiel. Il est important de savoir pourquoi il est important de maintenir un poids santé pour le genou artificiel et les moyens d’y parvenir.
Importance de maintenir un poids santé pour le genou artificiel
Pour les personnes ayant subi une arthroplastie artificielle du genou, il est essentiel de maintenir un poids santé. Un poids excessif peut affecter les résultats de la chirurgie et peut également être nocif pour le genou artificiel.
Le genou artificiel est fondamentalement préféré par ceux qui ont souffert d’arthrite ou d’un problème similaire au niveau de l’articulation du genou. Dans de tels cas, l’articulation précédente est endommagée et remplacée par le genou artificiel.Articulation du genou, étant une articulation porteuse de poids, elle doit supporter une forte pression lors de diverses activités. Si un poids santé n’est pas maintenu, cela peut exercer davantage de pression sur le genou artificiel et provoquer des dommages précoces. Comme le genou artificiel est une prothèse, il ne peut résister qu’à une certaine quantité de pression, donc moins le poids corporel est élevé, meilleures sont les performances du genou artificiel. Par conséquent, il est important de maintenir un poids santé pour le genou artificiel.
Il a été constaté que les patients conservant un poids approprié après la chirurgie obtiennent souvent des résultats positifs par rapport à ceux qui sont en surpoids. Ils sont capables de mener une vie meilleure et active et de tirer le maximum d’avantages de la chirurgie.
Prendre du poidsest assez fréquent chez les personnes qui viennent de subir une intervention chirurgicale, d’autant plus que les niveaux d’activité sont moindres pendant la période de récupération. Durant cette période, les chances de prendre du poids sont plus grandes, ce qui est là encore nocif pour le genou artificiel. Maintenir un poids santé est important pour le genou artificiel, non seulement pour sa fonction, mais également pour favoriser une meilleure guérison. Par conséquent, il est conseillé d’être proactif et de prendre les mesures nécessaires pour maintenir un poids santé pour le genou artificiel.
Façons d’atteindre un poids santé pour le genou artificiel
Bien que la prise de poids après une intervention chirurgicale soit courante, divers conseils ou mesures peuvent être pris pour maintenir un poids santé pour le genou artificiel. Voici quelques mesures qui peuvent être adoptées pour un poids santé après une chirurgie du genou artificiel.
Faites de l’exercice régulièrement
L’exercice régulier est important pour maintenir un poids santé pour le genou artificiel. Les médecins conseillent souvent une thérapie physique et des exercices de mouvement peu après la chirurgie pour divers avantages. Même après la période de récupération, il est important que les personnes porteuses d’un genou artificiel continuent à faire des exercices réguliers pour maintenir un poids santé.
Selon l’état de santé, on peut choisir la marche,vélo,natation, etc. Les exercices aquatiques ou l’aquagym peuvent être d’une grande aide pour maintenir un poids santé pour le genou artificiel, car ils ne provoquent aucune douleur et réduisent le risque de blessure. En dehors debrûler des calories, des exercices et des activités physiques réguliers peuvent aider à améliorer l’humeur et à maîtriser le stress.
Mangez bien
Parallèlement à l’exercice, il est nécessaire de suivre un régime alimentaire sain. Une alimentation saine doit inclure tous les nutriments qui favorisent la guérison, développent des muscles forts et fournissent de l’énergie. Comme le maintien d’un poids santé est important pour le genou artificiel, il est nécessaire de choisir des aliments sains qui apportent de la nutrition mais n’augmentent pas le poids. Garder son apport calorique sous contrôle est essentiel pour maintenir un poids santé. Les régimes à la mode n’aident pas beaucoup et peuvent causer plus de dommages, il est donc préférable de les éviter.
Optez pour des aliments sains comme des fruits et légumes frais,grains entiers, noix et graines, viande maigre, poisson gras et produits laitiers faibles en gras. Éviter la malbouffe, les aliments transformés, raffinés et sucrés peut aider à maintenir un poids santé pour le genou artificiel.Évitez l’alcoolcar il contient beaucoup de calories et peut augmenter le poids corporel. Beaucoup d’eau est l’un des éléments les plus essentiels qui devraient être inclus pour les bienfaits de la digestion et pour maintenir un poids santé.
C’est une bonne idée de contacter un diététicien ou un nutritionniste et de demander leur aide pour planifier un régime alimentaire.
Vérifier le poids
Prendre du poids est une chose assez facile ; cependant, perdre du poids peut prendre des semaines, des mois, voire des années. Pour maintenir un poids santé, il est important de contrôler son poids une fois par semaine et d’apporter les changements nécessaires, si nécessaire.
Conclusion
Problèmes de genou et prise de poids vont souvent de pair, car les problèmes de genou entraînent des difficultés lors de l’exercice ou de l’activité physique, nécessaires pour avoir un poids idéal. Il est important de maintenir un poids santé pour le genou artificiel, afin d’améliorer sa guérison et son fonctionnement. Cela peut également aider à réduire la pression sur le genou artificiel et lui permettre de bien fonctionner pendant une période plus longue. Suivre un régime alimentaire sain, choisir les bons aliments et faire de l’exercice régulièrement peut aider à maintenir un poids santé pour le genou artificiel.
Références :
- Académie américaine des chirurgiens orthopédiques : « Arthroplastie totale du genou » :https://orthoinfo.aaos.org/en/treatment/total-knee-replacement
- Clinique Mayo : « Articulation artificielle du genou » :https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/knee-replacement/about/pac-20385276
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