La maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) est un terme utilisé pour désigner un groupe de maladies pulmonaires chroniques et évolutives. Les plus courantes sont la bronchite chronique et l’emphysème. Le tabagisme est l’une des principales causes de BPCO. La BPCO met beaucoup de temps à se développer et provoque généralement une inflammation des voies respiratoires, rendant la respiration difficile. Il n’existe aucun remède contre la BPCO, mais le traitement aide à gérer et à atténuer les symptômes, tout en réduisant le risque de complications. Le traitement peut également améliorer votre qualité de vie globale. Mais est-il possible d’inverser la BPCO ? Jetons un coup d’oeil.
Est-il possible d’inverser la BPCO ?
La maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) est une maladie pulmonaire qui restreint les voies respiratoires, ce qui rend la respiration difficile. Des millions de personnes dans le monde ressentent les symptômes de la maladie mais ignorent qu’elles en sont atteintes.(1)
Certains des symptômes courants de la BPCO comprennent :
- Toux persistante
- Essoufflement
- Capacité réduite à faire de l’exercice
- Des infections respiratoires fréquentes commerhume, la grippe, oupneumonie
- Une respiration sifflante, surtout en expirant
- Manque d’énergie
- Besoin d’éliminer le mucus des poumons chaque jour
- oppression thoracique
Aux stades avancés de la maladie, les symptômes peuvent inclure :
- Gonflement des jambes, des chevilles ou des pieds
- Fatigue
- Perte de poids
Il n’est pas possible d’inverser la BPCO, mais les symptômes peuvent être traités. Cela atténue les problèmes respiratoires et augmente également la qualité globale de votre vie.
BPCO et tabagisme : la BPCO peut-elle être inversée si vous arrêtez de fumer ?
Le tabagisme est la cause la plus fréquente de maladie pulmonaire obstructive chronique. En fait, le tabagisme est la cause de la BPCO dans près de 90 pour cent de tous les cas.(2)
Si vous avez développé une MPOC à cause du tabagisme, la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé est d’arrêter de fumer. Cela contribuera à ralentir la progression de la maladie et rendra également votre corps plus réceptif au traitement que vous recevez. Arrêter de fumer réduira également l’inflammation de vos voies respiratoires, vous aidant ainsi à mieux respirer. Cela renforce également votre système immunitaire.
Selon les experts médicaux, fumer augmente encore le risque d’infections respiratoires virales et bactériennes. Une étude réalisée en 2011 a révélé que les personnes atteintes de BPCO étaient particulièrement vulnérables aux infections respiratoires telles que la pneumonie. L’étude a également révélé que lorsque ces personnes arrêtaient de fumer, leur santé était nettement améliorée.(3)
Il ne fait aucun doute qu’arrêter de fumer est un processus compliqué, mais il existe de nombreuses façons d’atteindre votre objectif. Ceux-ci incluent des groupes de soutien, des coachs personnels et même diverses applications.
Vous pouvez faire appel à un coach personnel qui vous aidera à gérer les situations qui mènent à vos envies de cigarette. Changer ses habitudes est également considéré comme très important pour réussir à arrêter de fumer.
Il existe de nos jours de nombreuses alternatives à la nicotine disponibles en vente libre que beaucoup trouvent utiles pour arrêter de fumer. Il s’agit notamment du patch à la nicotine ou de la gomme à la nicotine. Ceux-ci agissent en réduisant le niveau de consommation de nicotine et luttent également contre les fringales et autres symptômes de manque de nicotine.
Si vous ne parvenez pas à arrêter de fumer grâce à ces méthodes, vous pouvez également consulter un médecin pour vous aider à arrêter de fumer. Votre médecin peut vous prescrire certains médicaments qui vous aideront à arrêter de fumer.
En plus d’éviter l’exposition à la fumée de cigarette, vous devez également vous efforcer d’éviter tout type de déclencheurs environnementaux qui irritent vos poumons. Ceux-ci incluent la poussière, la pollution de l’air, les squames d’animaux et les poils. Éviter les déclencheurs réduira également vos difficultés respiratoires.
Arrêter de fumer vous aidera à mieux gérer vos symptômes et à atténuer également la gravité de vos symptômes. Cependant, cela ne va pas inverser la BPCO.
Est-il possible d’inverser la BPCO grâce à l’exercice ?
L’exercice peut certainement améliorer vos symptômes – la façon dont vous respirez, ressentez et fonctionnez avec la MPOC. Cependant, même si l’exercice améliore la qualité de vie globale des personnes atteintes de BPCO, il ne va pas inverser ni guérir la maladie.
De nombreuses personnes atteintes de BPCO souffrent souvent d’essoufflement, ce qui rend difficile l’exécution de leurs tâches quotidiennes ou la réalisation d’activités physiques. Cependant, si vous ne faites pas d’exercice, vos muscles s’affaiblissent davantage et vos poumons et votre cœur finiront par devenir de moins en moins tolérants à l’activité physique. Cela aggravera vos symptômes de MPOC et rendra également plus difficile l’exercice à long terme.
C’est pourquoi il est essentiel de rester actif, même si vous n’avez pas envie de faire de l’exercice en raison des symptômes de la BPCO, comme une toux persistante. Commencez lentement et développez votre force avant d’augmenter l’intensité et la durée de votre programme d’exercice.
Il existe de nombreux programmes de réadaptation pulmonaire qui sont très efficaces pour améliorer votre niveau de tolérance à l’activité physique. Cela contribue à renforcer votre indépendance. Votre médecin sera la bonne personne à consulter si vous souhaitez vous renseigner sur les programmes de réadaptation pulmonaire dans votre localité.(4)
Si vous n’êtes pas habitué à faire de l’exercice, vous ne devriez pas commencer à faire de l’exercice sans consulter votre médecin. Ils peuvent vous aider à concevoir une routine d’exercice la mieux adaptée à vos besoins individuels.
Si vous suivez une oxygénothérapie, votre médecin pourra vous guider sur la façon d’utiliser l’oxygène pendant l’exercice. Pour s’adapter au niveau accru d’activité physique, il peut être nécessaire d’ajuster le débit d’oxygène.
Conclusion
Il est important de comprendre qu’il n’existe aucun moyen d’inverser ou de guérir la MPOC. Cependant, en arrêtant de fumer et en adoptant un mode de vie sain, vous pouvez réduire la gravité des symptômes de la MPOC. Vous pourrez également réussir à ralentir la progression de la MPOC et à augmenter la qualité de votre vie. Faire de l’exercice régulièrement et avoir une alimentation saine et nutritive soulagera non seulement vos symptômes, mais renforcera également votre système immunitaire et développera votre endurance, ce qui vous aidera à mieux respirer.
Assurez-vous de suivre les recommandations et le plan de traitement de votre médecin. Si vous sentez que vos symptômes s’aggravent ou si vous ne vous sentez pas bien, il est essentiel d’en informer votre médecin à temps. N’attendez pas pour voir si les symptômes s’améliorent. Tout changement dans votre état doit être signalé à votre médecin afin qu’il puisse immédiatement évaluer votre plan de traitement actuel et procéder à des ajustements si nécessaire.
Références :
- Qui.int. 2020. Maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). [en ligne] Disponible sur : [Consulté le 22 mars 2020].
- Association pulmonaire américaine. 2020. Quelles sont les causes de la BPCO. [en ligne] Disponible sur : [Consulté le 22 mars 2020].
- Godtfredsen, Nouvelle-Écosse et Prescott, E., 2011. Avantages de l’abandon du tabac en mettant l’accent sur les comorbidités cardiovasculaires et respiratoires. Le journal clinique respiratoire, 5(4), pp.187-194.
- Troosters, T., Casaburi, R., Gosselink, R. et Decramer, M., 2005. Réadaptation pulmonaire dans la maladie pulmonaire obstructive chronique. Journal américain de médecine respiratoire et de soins intensifs, 172(1), pp.19-38.
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