Existe-t-il des exercices pour le paraphimosis ?
Afin d’améliorer cette maladie, vous devez effectuer quotidiennement des exercices d’étirement pour le paraphimosis sur le prépuce.
Tirez la fermeture d’extrémité contre le gland du pénis :Si un individu présente un paraphimosis avec une fermeture extrême, cela signifie que l’anneau de tissu du prépuce est extrêmement pressé et petit. C’est généralement le cas lorsque vous ne parvenez pas à mettre vos doigts à l’intérieur du prépuce. Vous devrez étirer le trou pour l’élargir. Pour cela, tirez le prépuce sur la tête du pénis autant que le confort le permet. Tenez pendant environ une minute et répétez environ 5 fois.
-Essayez de ne pas tirer l’anneau prépuce du paraphimosis au-delà de la pointe du pénis ou d’utiliser une force extrême, car cela pourrait provoquer des blessures. Si l’anneau glisse derrière la pointe, il risque de se coincer.
-si vous essayez de tirer l’anneau dans un pénis en érection, cela peut étirer davantage le prépuce.
-Pour de meilleurs résultats, essayez les exercices d’étirement sous la douche car l’eau agira comme un lubrifiant et les étirements deviendront faciles.
Tenez les bords pour les étirer :S’il y a un anneau ouvert mais que la tension due au paraphimosis ne laisse pas passer les doigts, essayez d’étirer la peau en la tenant par les bords. Utilisez le pouce et l’index pour maintenir le bord du prépuce. Appliquez une pression modérée pour étendre le prépuce. Laissez le prépuce s’étirer pendant environ une minute, puis répétez le processus. Essayez de le faire environ 2 à 3 fois par jour.
Utilisation de deux doigts pour développer :Une fois que vous serez capable de placer les doigts dans le prépuce, vous serez très près du prépuce qui sera suffisamment normal. Pour continuer à étirer l’anneau du prépuce, vous pouvez maintenant utiliser deux doigts pour l’étirer. Vous pouvez maintenant utiliser vos deux mains pour placer les doigts avec le bout des doigts de chaque côté à l’intérieur du prépuce. Tirez maintenant le prépuce dans des directions opposées pour l’étirer. Détendez le prépuce et répétez le processus. Assurez-vous d’avoir les doigts propres pour éviter les infections. Si possible, utilisez les plus petits doigts.
Étirements du frein de Doling :Dans le cas où le prépuce est petit, étirer le frein peut être utile. À l’aide de l’index et du pouce, maintenez le prépuce du paraphimosis à l’endroit où il s’attache au frein, juste en dessous de l’extrémité du pénis. Tirez doucement le prépuce vers le bas. Tenez-le pendant environ une minute. Vous pouvez effectuer cet exercice à chaque fois que vous urinez, mais cela peut être fait à tout moment de la journée.
Essayez de vous étirer pendant que vous prenez une douche :Dans la plupart des cas, l’étirement du prépuce paraphimosis est assez douloureux et difficile. Il peut devenir facile d’étirer le prépuce s’il est mouillé avec de l’eau tiède pour agir comme lubrifiant. Vous pouvez vous baigner dans une baignoire avec de l’eau tiède ou prendre une douche chaude. Cet exercice d’étirement n’est pas seulement bon pour vous aider à vous détendre, mais l’eau chaude et l’humidité peuvent aider à relâcher et à étirer la peau.
Utilisez une petite quantité de savon pour agir comme lubrifiant sur la peau et éviter tout type de coupure ou d’abrasion des doigts sur le prépuce ; lorsque vous avez fini de faire des étirements, rincez bien pour éliminer tout le savon.
Essayez Flesh Tunnel :Dans les cas où vous ne parvenez pas à étirer suffisamment le prépuce, vous pouvez utiliser Flesh Tunnel. Il s’agit d’un dispositif en silicone qui peut être placé sur le prépuce. Il permettra d’étirer le prépuce tant qu’il y sera placé. L’appareil peut être utilisé si vous êtes capable d’insérer au moins un doigt dans le prépuce.
Évitez de rétracter le prépuce avec force :Si le prépuce ne parvient pas tout seul à passer derrière le bout du pénis, essayez de ne pas forcer. Cela peut conduire à ce que le prépuce soit coincé derrière le bout du pénis. Si cela se produit, un traitement rapide est nécessaire.
Conclusion
Le paraphimosis peut être douloureux, provoquer une irritation du pénis ainsi que des problèmes sexuels. La plupart des cas de paraphimosis sont traitables et en six mois à un an, le prépuce peut être plus flexible et plus confortable. Il peut être très utile d’effectuer quotidiennement les étirements susmentionnés pour le paraphimosis sur le prépuce.
