Traitement alternatif de la douleur pelvienne chronique (CPP)
Il existe d’autres médicaments souvent prescrits par le médecin en fonction du diagnostic et de l’état de santé de la personne. Ces procédures de traitement sont prescrites pour guérir l’insupportable douleur pelviennedans la personne. Le médecin informera la personne souffrant de douleurs pelviennes chroniques des risques potentiels de ces traitements en fonction de son dossier médical à ce jour. Ceux-ci incluent les éléments suivants :
Techniques de relaxation pour les douleurs pelviennes chroniques (CPP)
Des techniques de relaxation comme exercices de respiration profondeet les techniques d’étirement musculaire aident à réduire la douleur extrême qui survient dans les douleurs pelviennes chroniques (CPP).
Acupuncture pour la douleur pelvienne chronique (CPP)
Acupuncture La douleur pelvienne chronique (DPC) est un autre traitement dans lequel une aiguille est piquée à certains points de la peau pour libérer des endorphines. Ce sont des analgésiques naturels du corps qui sont sécrétés lorsque les aiguilles sont piquées à des endroits particuliers de la peau. L’acupuncture est utilisée dans le traitement de nombreuses autres formes de douleurs autres que les douleurs pelviennes chroniques (DPC). Il n’est pas particulièrement classé dans les douleurs pelviennes chroniques, mais est utilisé pour réduire la douleur en général.
Gérer et faire face à la douleur pelvienne chronique (DPC)
Des conseils et un soutien psychologiques sont nécessaires pour que les femmes survivent aux douleurs pelviennes chroniques (DPC). Les douleurs pelviennes sont parfois si intenses chez les femmes qu’elles ne peuvent pas non plus effectuer de travaux réguliers. Les soutiens psychosociaux suivants peuvent les aider à combattre un peu mieux les douleurs pelviennes chroniques (DPC) :
- Rencontrer un psychothérapeute, un travailleur social ou un psychiatre peut être efficace pour apprendre des techniques permettant de gérer la douleur pelvienne chronique (DPC). Ils peuvent guider le patient dans la thérapie comportementale lors de douleurs pelviennes chroniques. Ainsi, le patient peut gagner en confiance et en capacité à faire face à la douleur et à mener une vie normale.
- S’engager dans une psychothérapie de groupe permet à une personne d’apprendre de l’expérience de chacun. Ils se sentent soutenus et peuvent ainsi mieux combattre les douleurs pelviennes chroniques (DPC).
- L’American Chronic Pain Society et l’American Academy of Pain Management travaillent efficacement pour aider les gens à survivre à la douleur avec succès.
- Certaines techniques de relaxation sont efficaces pour relâcher les tensions musculo-squelettiques. La relaxation musculaire progressive, la méditation, le biofeedback ou l’auto-hypnose sont des techniques efficaces pour contrôler les insupportables douleurs pelviennes chroniques (CPP).
Suggestions de régime pour la douleur pelvienne chronique (CPP)
Les suggestions de régime suivantes sont recommandées pour les personnes souffrant de douleurs pelviennes chroniques (DPC) :
- Pensez à ne pas manger d’aliments auxquels vous êtes allergique. Les aliments sensibles peuvent augmenter l’irritation de la douleur. Ne mangez pas d’aliments transformés pendant quelques jours et essayez de voir la différence que cela fait sur votre état de douleur. Pensez encore une fois à ne pas manger de produits laitiers et autres protéines lourdes pendant quelques jours. Vérifiez l’effet de ce contrôle diététique sur vos douleurs pelviennes chroniques (DPC). Ces essais finiront par vous trouver les aliments auxquels vous êtes allergique et réduiront vos douleurs pelviennes. Un régime simple vous aidera à éviter la diarrhée, la constipation, les gaz, les ballonnements, la douleur, la fatigue et autres congestions. Ainsi, vous resterez calme plus longtemps.
- Votre système digestif s’améliorera automatiquement une fois que vous arrêterez de manger des aliments auxquels vous êtes allergique. Le système digestif de notre corps est le principal organe chargé de maintenir la santé globale du corps. C’est là que les nutriments des aliments que nous consommons sont absorbés et que les déchets sont évacués. Une bonne quantité de magnésium et de zinc ainsi que des acides aminés sont bons pour le système digestif. Ajoutez davantage de suppléments de ces nutriments à votre alimentation en réduisant les aliments auxquels vous êtes allergique.
- Il est important de guérir le système hormonal. C’est souvent de là que proviennent la plupart des douleurs. Les hormones mensuelles chez les femmes provoquent des douleurs pelviennes chroniques (CPP). Cela peut entraîner des saignements anormaux et des crampes dans le bas de l’abdomen. On constate que la libido est très faible pendant cette période, accompagnée de fatigue et d’épuisement. Dormez suffisamment pour maintenir l’équilibre hormonal. Entraînez-vous davantage ; effectuez du yoga et d’autres techniques de libération du stress pour garder les hormones sous contrôle.
Poses de yoga pour traiter la douleur pelvienne chronique (CPP)
Les douleurs pelviennes chroniques (DPC) ont toutes les chances de réapparaître chez les personnes de tout âge. Il est donc préférable de suivre le yoga pour contrôler et entretenir le système. Il existe des poses de yoga spécialement conçues pour réduire les douleurs pelviennes chez une personne. Les tensions pelviennes sont réduites. Les techniques de respiration tout en étirant le corps sont efficaces pour le corps.
Pose de yoga du genou à la poitrine pour la douleur pelvienne chronique (CPP)
La pose de yoga du genou à la poitrine pour les douleurs pelviennes chroniques (CPP) aide à étirer la région pelvienne et augmente le flux sanguin vers les organes pelviens. Allongez-vous sur le dos et gardez vos jambes détendues et droites. Pliez chaque genou vers la poitrine un par un et maintenez la position pendant 30 secondes. Faites-le 10 fois pour chaque jambe.
Pose de yoga du genou à l’épaule opposée pour la douleur pelvienne chronique (CPP)
La pose de yoga du genou à l’épaule opposée pour les douleurs pelviennes chroniques (CPP) aide à l’étirement angulaire de l’articulation de la hanche. Il augmente la flexibilité et le flux sanguin vers la région pelvienne. Allongez-vous à plat sur le sol et reliez vos genoux à leurs épaules opposées. Attendez 30 secondes. Répétez-le 10 fois pour chaque jambe en respirant lentement.
Pose de yoga du genou au-dessus de votre main pour la douleur pelvienne chronique (CPP)
Le genou au-dessus de votre main pose pour les douleurs pelviennes chroniques (CPP) fait circuler le sang et étire les parties de la région abdominale et pelvienne. Allongez-vous sur le dos et connectez votre genou gauche avec la main droite au sol, comme indiqué sur la figure ci-dessus. Tenez bon pendant 30 secondes en respirant lentement. Faites-le 10 fois pour chaque jambe.
Pose de bébé heureux pour la douleur pelvienne chronique (CPP)
La pose de bébé heureux pour les douleurs pelviennes chroniques (CPP) est l’une des poses les plus efficaces pour les douleurs pelviennes. En effectuant cette pose, vous pourrez augmenter la flexibilité de l’articulation de la hanche et étirer les muscles et les organes de la région pelvienne. Allongez-vous sur le dos et gardez votre sol et vos bras sous les genoux et élargissez le genou. Maintenez la position pendant 20 secondes avec une pratique respiratoire continue.
Pose de yoga relaxante de la grenouille pour les douleurs pelviennes chroniques (CPP)
La pose détendue de la grenouille pour les douleurs pelviennes chroniques (CPP) peut être bénéfique pour les patients souffrant de douleurs pelviennes. Mettez votre poids sur vos quatre membres et détendez-vous sur votre talon. Gardez vos genoux écartés en poussant les coudes et maintenez pendant 20 secondes pendant que vous respirez profondément.
Note:Vous ne devriez commencer les séances de yoga qu’une fois que vous êtes remis de vos douleurs pelviennes chroniques. Il est également recommandé de suivre une formation de yoga auprès d’un professionnel, puis de la pratiquer quotidiennement à la maison. Faites une pause de 20 minutes avant de commencer le yoga afin que votre corps et votre esprit se détendent.
Contactez votre médecin avant de commencer des cours de yoga et demandez-lui si vous êtes prêt pour ces séances.
Récupération de la douleur pelvienne chronique (CPP)
Le processus de guérison des douleurs pelviennes chroniques (DPC) est définitivement lent. La personne doit être très patiente si elle veut se remettre complètement de la douleur extrême. Il ne s’agit pas d’un processus de guérison rapide et la personne devra peut-être attendre des mois pour se débarrasser complètement de la douleur pelvienne chronique (DPC). Soyez patient et gérez cette phase avec une attitude positive pour réussir votre rétablissement.
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- Qu’est-ce qui peut causer des douleurs pelviennes chroniques, connaître ses symptômes, physiopathologie, épidmiologie
- Diagnostic et traitement de la douleur pelvienne chronique : facteurs de risque et complications
