Qu’est-ce qui fait trembler les yeux et comment l’arrêter ?

« La beauté est dans les yeux de celui qui regarde. » N’est-ce pas vraiment vrai ? Cependant, il existe des conditions, des troubles et des symptômes qui peuvent parfois gâcher la beauté. L’une de ces affections irritantes est l’œilcontractions. Ces contractions oculaires sont un phénomène courant et déroutant où tout d’un coup, votre œil commence à trembler ; cela affecte des millions de personnes. Médicalement appelé myokymie, ce phénomène assez courant est en fait un clignement, un tic-tac ou un spasme répétitif et incontrôlable des paupières qui vont et viennent pour la plupart, bien qu’ils puissent parfois persister pendant des semaines, voire des mois. Cependant, dans la plupart des cas, les contractions oculaires ne sont absolument pas une raison de s’inquiéter et peuvent résulter du stress ou de la fatigue ; parfois, cela peut être considéré comme grave s’il résulte de troubles génétiques graves pouvant également entraîner divers problèmes visuels. Les contractions oculaires sont également connues sous le nom de blépharospasme et affectent généralement les muscles oculaires des deux yeux, bien qu’elles soient plus fréquentes au niveau des paupières supérieures. Parfois, on l’appelle également « trouble du clignement ». Cet article actuel porte sur les contractions oculaires. Nous discuterons des causes des contractions oculaires et discuterons également des moyens d’arrêter les contractions oculaires de manière efficace.

Définition des contractions oculaires :Le terme médical/technique désignant les contractions oculaires est connu sous le nom de blépharospasme et est défini comme « une contraction épisodique et incontrôlée des muscles environnants de l’œil ». Il peut également être défini comme « un clignement anormal et involontaire des paupières ».

Épidémiologie des contractions oculaires :

Venons-en maintenant directement à l’épidémiologie des contractions oculaires.

• Les contractions oculaires sont plus fréquentes chez les femmes que chez les hommes
• Environ 50 000 Américains sont touchés par cette condition deBlépharospasmeou des contractions oculaires.
• Habituellement, les contractions oculaires se développent à un âge moyen et peuvent affecter les personnes jusqu’à la fin de l’âge adulte.
• Avec le temps, si elle n’est pas traitée, la maladie s’aggrave et peut également entraînervision floue, spasmes du visage, etc.

Symptômes des contractions oculaires :

Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des symptômes notables des contractions oculaires.

• Clignements incontrôlables des yeux ou contractions répétées des paupières, principalement de la paupière supérieure
• Sensibilité à la lumièreest également un symptôme observé chez la personne affectée par des contractions oculaires
• Parfois, une vision floue chez la personne affectée peut indiquer des contractions oculaires.
• Parfois, les contractions oculaires s’accompagnent également d’une irritation oculaire.

Qu’est-ce qui fait trembler l’œil ?

Causes les plus courantes de contractions oculaires :

• Stress et contractions oculaires :Cela peut arriver à vous si vous êtes stressé ou trop tendu ; vous pourriez présenter des symptômes de contractions oculaires. En contrôlant les situations pouvant causer du stress, les contractions oculaires peuvent être contrôlées.
• Contractions oculaires causées par le manque de sommeil et la fatigue :Le manque de sommeil et la fatigue peuvent entraîner des contractions oculaires.
• Tension dans les yeux :En cas de fatigue oculaire, les personnes plus habituées à travailler devant un écran d’ordinateur, à regarder la télévision, à travailler sur des tablettes, etc. sont plus sujettes à des contractions oculaires. Il est préférable de limiter l’habitude de solliciter inutilement vos yeux. Il existe également des lunettes d’ordinateur qui peuvent être portées lorsque vous travaillez devant l’écran de l’ordinateur.
• Yeux secs : Yeux secssont pour la plupart le résultat du vieillissement. Ils peuvent également être observés chez les personnes plus engagées dans leemplois informatiques, qui sont plus alcooliques et qui consomment trop de caféine.
• Contractions oculaires causées par la consommation d’alcool et de caféine :De nombreux experts estiment que la consommation excessive dealcooletcaféinepeut déclencher des contractions oculaires. Réduire la quantité peut valoir la peine d’essayer pour contrôler les contractions oculaires.
• Allergies :Les personnes souffrant d’allergies oculaires souffrent de contractions oculaires, d’irritation et de larmoiement. Le frottement des yeux provoque la libération d’histamines dans les tissus des paupières et dans les larmes. On sait que les histamines peuvent provoquer des contractions oculaires.
• Contractions oculaires causées par des déséquilibres nutritionnels :Le manque de certains nutriments comme le magnésium peut déclencher des contractions oculaires. Ainsi, des déséquilibres nutritionnels ou des carences nutritionnelles peuvent provoquer des contractions oculaires. En prenant des nutriments appropriés dans l’alimentation, on peut réduire les symptômes des contractions oculaires.

Quelques causes rares de contractions oculaires :

Outre les causes mentionnées ci-dessus, il existe également des causes rares qui peuvent provoquer des contractions oculaires. Certains troubles cérébraux et certains troubles du système nerveux peuvent rarement provoquer des contractions oculaires. Ci-dessous, nous noterons certaines des causes les plus rares de contractions oculaires.

1. Contractions oculaires causées par la paralysie de Bell :Il s’agit d’une condition qui entraîne l’affaissement d’un côté du visage du patient vers le bas. On sait queParalysie de Bellpeut rarement provoquer des contractions oculaires.
2. Contractions oculaires causées par la dystonie : Dystonieest une condition qui provoque un spasme musculaire inattendu entraînant une torsion ou une contorsion de la partie affectée du corps. Il existe de rares chances que la dystonie provoque des contractions oculaires.
3. Contractions oculaires causées par la dystonie cervicale :Ceci est également connu sous le nomTorticolis spasmodique. Un tel type de dystonie provoque des spasmes incontrôlables du cou et une torsion de la tête dans des positions inconfortables. La dystonie cervicale peut aussi rarement provoquer des contractions oculaires.
4. Dsytonie oromandibulaire et dystonie faciale :Il s’agit d’une forme de dystonie qui s’accompagne parfois de contractions oculaires.
5. Contractions oculaires causées par la maladie de Parkinson :Il s’agit d’une maladie qui peut provoquer un raidissement des muscles, des tremblements des membres, des problèmes d’équilibre et une élocution inappropriée ou peu claire.La maladie de Parkinsonpeut être considérée comme l’une des rares causes de contractions oculaires.
6. Sclérose en plaques: Sclérose en plaquesest également connue pour être l’une des causes les plus rares de contractions oculaires.
7. Syndrome de la Tourette :Une condition marquée par des mouvements involontaires et des tics verbaux est connue sous le nom deSyndrome de la Tourette.Cela peut également provoquer des contractions des yeux.
8. Contractions oculaires causées par les effets secondaires des médicaments et des médicaments :Il est possible que certains médicaments, notamment ceux utilisés pour traiterépilepsieetpsychosepeut provoquer des contractions oculaires dans de rares cas.

Comment arrêter les contractions oculaires ?

Il est tout à fait vrai que la plupart des épisodes de contractions oculaires sont généralement résolus en quelques jours sans aucun traitement. Cependant, certains épisodes de spasmes des paupières peuvent nécessiter certains types de traitement pour éliminer les symptômes. Dans cette section, nous parlerons de différentes méthodes de traitement des contractions oculaires. Pour le rendre plus clair et compréhensible, nous classerons les méthodes de traitement dans les sous-rubriques suivantes.

1. Traitement médical pour arrêter les contractions oculaires :

   Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des façons de traiter les contractions oculaires selon les optométristes de manière médicale et naturelle.

   • Le traitement par le froid aide à soulager naturellement les contractions oculaires à la maison. Vous pouvez appliquer une compresse fraîche sur vos yeux pour vous détendre et vous débarrasser des contractions oculaires. Prenez une serviette ou un gant de toilette propre et trempez-le dans l’eau froide. Maintenant, essorez-le et pliez-le à une taille confortable pour l’appliquer sur vos yeux sous forme de compresse froide. Placez-le sur vos yeux pendant au moins 20 minutes. Le traitement par le froid contracte les muscles oculaires présents autour des paupières et en prélève le sang, soulageant ainsi les contractions oculaires.
   • Assurez-vous de lubrifier la surface de vos yeux avec des larmes artificielles ou des gouttes pour les yeux disponibles en pharmacie.
   • Parfois, des injections de Botox ou de toxine botulique sont utilisées pour traiter les contractions oculaires.
   • Il existe également des traitements chirurgicaux pour retirer certains muscles et nerfs des paupières provoquant des contractions oculaires. Ceci est prescrit dans les conditions de contractions oculaires bénignes plus graves.

2. Traitement de psychothérapie pour arrêter les contractions oculaires :

   Les psychothérapeutes pensent que le stress et les tensions peuvent provoquer des contractions oculaires. Voici quelques-unes des façons depsychothérapiepour se débarrasser des contractions oculaires :

   • Il est dans un premier temps essentiel de juger et de signaler les situations qui calment ou aggravent les contractions oculaires. Il est nécessaire de savoir si la situation s’aggrave au travail ou à la maison, de connaître et de prêter attention à ce qui déclenche réellement les contractions des yeux. Une fois que vous connaissez les déclencheurs qui provoquent des contractions oculaires, vous pouvez rechercher des moyens de contrôler les contractions oculaires par divers moyens dans le cadre d’un traitement psychothérapeutique.
   • Vous pouvez pratiquer la méditation de pleine conscience pour soulager les contractions oculaires causées par le stress et la tension.
   • Pratiquer certains types d’exercices de respiration au moins pendant 10 minutes le matin et 10 minutes le soir peut vous apporter de nombreux avantages et également contrôler le problème des contractions oculaires.

3. L’acupuncture comme traitement pour aider à arrêter les contractions oculaires :

   Selon l’acupuncteur, un déséquilibre foie-vésicule biliaire peut provoquer des contractions oculaires. Ci-dessous, nous rechercherons les moyens de traiter les contractions oculaires prescrits par les acupuncteurs.

   • Il est principalement conseillé de prendre le repos nécessaire et de garder le corps hydraté, ce qui aide votre foie à rester en bonne santé pendant longtemps. Pour vous assurer que votre foie ne fonctionne pas pendant que vous dormez, vous devez éviter de manger avant de vous coucher et également réduire votre consommation d’alcool et de caféine.
   • Dans le traitement des contractions oculaires viaacupuncture, des aiguilles d’acupuncture sont nécessaires et sont généralement appliquées sur le point Du-20 situé sur le dessus de la tête ; ce qui aide à son tour à équilibrer le yin et le yang.
   • En plaçant les aiguilles d’acupuncture entre le gros orteil et les orteils adjacents, ou le foie 3 points, en plaçant l’aiguille entre les index et les pouces (le gros intestin 4 et sur les coudes ou le cœur 3 ; on peut traiter les contractions oculaires.
   • Afin de traiter les contractions oculaires chroniques, il est recommandé de prendre 9 grammes de Gastrobia uncaria par jour sous forme de pilule ou de granulés pendant au moins 10 jours.

4. Façons d’arrêter les contractions oculaires grâce à un régime naturel et à des suppléments nutritionnels :

   Les contractions oculaires peuvent être traitées en prenant certains régimes naturels et suppléments nutritionnels qui peuvent favoriser le fonctionnement efficace des nerfs et des muscles présents dans les paupières et ainsi éliminer les contractions oculaires. Ci-dessous, nous parlerons davantage du régime alimentaire et de la nutrition pour les contractions oculaires dans le cadre de cette thérapie nutritionnelle.

   • Le potassium est un nutriment essentiel nécessaire au traitement des spasmes musculaires et d’autres troubles. Ceci est considéré comme essentiel pour favoriser le fonctionnement efficace des cellules, des tissus et des organes.
   • Ainsi, des suppléments de potassium peuvent être pris pour traiter les contractions oculaires. La banane contient naturellement beaucoup de potassium et donc la prise de bananes dans l’alimentation quotidienne peut aider à traiter les contractions des paupières.
   • En plus de renforcer les os et les dents, le calcium contribue également au maintien des nerfs et du système nerveux du corps. Le calcium aide à maintenir les neurotransmetteurs qui relient les signaux du cerveau au corps et aide ainsi à traiter diverses affections, notamment les spasmes ou les contractions oculaires. Suivre un régime riche en calcium, notamment du lait, prendre des suppléments nutritionnels en calcium, etc. peut grandement aider à traiter les contractions oculaires via une thérapie nutritionnelle.
   • Outre le calcium et le potassium, le magnésium est un autre nutriment qui aide à traiter les contractions oculaires. Cela aide à réguler le système circulatoire ainsi que le système nerveux du corps. Le magnésium est connu pour favoriser un rythme cardiaque fort et régulier et une tension artérielle normale, ce qui contribue à prévenir le fonctionnement incontrôlé des muscles. Ainsi, le magnésium agit comme un nutriment essentiel pour traiter les contractions des paupières.

5. Exercices pour aider à arrêter les contractions oculaires

   Que ressentiriez-vous si vous pouviez traiter les contractions oculaires directement à la maison en faisant certains exercices efficaces ou en prenant un peu de soin et d’efforts pour éradiquer les symptômes des contractions oculaires ? Ci-dessous, nous discuterons de certaines des « étapes d’exercice à faire soi-même » les plus cruciales pour les contractions oculaires.

   1. Exercice de clignement intense pour arrêter les contractions oculaires :Ici, il vous suffit de fermer les paupières le plus possible et d’ouvrir immédiatement les yeux aussi grand que possible. Faites-le rapidement et plusieurs fois, à moins que vous n’ayez les larmes aux yeux. Cela garderait vos yeux humides ou hydratés et aiderait à étirer les muscles des yeux et du visage, ce qui peut à son tour vous aider à soulager les contractions oculaires en augmentant la circulation oculaire.
   2. Massez vos paupières pour vous débarrasser des contractions oculaires :On sait également que la circulation oculaire peut être améliorée et que les muscles oculaires peuvent être renforcés en massant efficacement les paupières. Prenez les deux majeurs de votre main et massez les paupières pendant au moins 30 secondes pour soulager les contractions oculaires.
   3. Suivez l’exercice de clignement des yeux de 30 secondes pour arrêter les contractions oculaires :Ici, vous devez cligner légèrement des paupières pendant environ 30 secondes afin de garder vos yeux lubrifiés et d’améliorer la circulation oculaire. En faisant cela, vous pouvez détendre vos yeux et soulager les contractions oculaires. Prenez note d’arrêter immédiatement la procédure de clignotement au cas où vous commenceriez à ressentir une douleur ou une irritation des yeux.
   4. Exercice de compression des yeux pour empêcher vos yeux de trembler :Il s’agit d’un merveilleux exercice oculaire que vous pouvez faire à la maison afin de traiter les contractions oculaires. Vous devez fermer efficacement les yeux pendant environ une minute. Pendant ce temps, lorsque vous avez les yeux fermés, vous devez presser vos yeux à l’intérieur et les relâcher rapidement sans ouvrir réellement les paupières. Faites cela au moins 3 fois, puis ouvrez les paupières. Vous pouvez aider vos yeux à être lubrifiés en faisant cela. La pression oculaire aide à stimuler les muscles oculaires, à les renforcer et à traiter les contractions oculaires.
   5. Fermeture des yeux à mi-hauteur :Il s’agit d’un autre exercice oculaire que vous pouvez faire vous-même à la maison afin de traiter les contractions oculaires. Vous devez fermer vos paupières à mi-hauteur. En faisant cela, vous remarquerez que vos paupières supérieures tremblent avec différentes amplitudes. En concentrant vos efforts sur le contrôle du tremblement des paupières, vous pouvez vous aider à réduire la fatigue oculaire. Ce type de traitement peut aider à traiter les contractions oculaires causées par une tension excessive et une fatigue oculaire.

Pronostic des contractions oculaires :

Dans la plupart des cas, les contractions oculaires cessent au bout d’une semaine. Cependant, l’évolution des contractions oculaires dépend des causes sous-jacentes spécifiques de la condition de contractions oculaires. Il est essentiel que vous consultiez un médecin en cas de contractions oculaires ou si les symptômes persistent pendant plus de deux semaines.

Mesures préventives contre les contractions oculaires :

Voici ci-dessous quelques-unes des mesures préventives contre les contractions oculaires :

• Limitez votre consommation de café et d’alcool
• Dormez bien et reposez-vous.
• Essayez de protéger vos yeux contre une fatigue excessive si vous travaillez longtemps devant un ordinateur, une tablette, etc. Vous pouvez porter des lunettes de protection lorsque vous travaillez devant un écran d’ordinateur.
• Vérifiez votre alimentation et votre nutrition équilibrées et appropriées.
• Gardez une note avec vous pour noter lorsque vous ressentez des épisodes de contractions oculaires, au cas où ils se produiraient fréquemment. Cela vous sera utile pour vous contrôler la prochaine fois et vous sera également utile lorsque vous consulterez votre médecin à ce sujet.

FAQ sur les contractions oculaires :

1. Les contractions oculaires peuvent-elles être graves ?

   Dans la plupart des cas, les contractions oculaires sont bénignes ou sans gravité et ne nécessitent généralement pas de traitement médical. Cependant, ce type de condition liée aux contractions oculaires peut parfois être assez difficile à traiter. Les formes les plus graves de contractions oculaires sont celles provoquées par des troubles neurologiques.

2. Quand est-il nécessaire de consulter un médecin pour des problèmes liés aux contractions oculaires ?

   Il est essentiel de consulter un médecin si vous ressentez les symptômes suivants en termes de contractions oculaires.

• Dans le cas où les contractions se produisent également dans d’autres parties de votre visage en dehors des yeux.
• Si votre œil devient rouge, enfle ou présente des écoulements.
• Si vous remarquez des paupières tombantes en cas de contractions oculaires.
• Il est essentiel de consulter immédiatement un médecin si vos paupières se ferment complètement et que vous ne parvenez pas à ouvrir les yeux.
• Si les contractions oculaires persistent pendant plus de plusieurs semaines.

Conclusion:

Donc, maintenant que vous connaissez très bien les diverses causes de contractions oculaires et que vous êtes également très conscient des différentes procédures de traitement pour traiter les contractions oculaires ; pourquoi s’inquiéter de l’état ? Assurez-vous de prendre suffisamment de soins et de mesures préventives pour éviter d’être confronté à la condition de contractions oculaires et soyez également assez courageux pour faire face à la maladie chronique des contractions oculaires au cas où vous en souffririez à tout moment. Rendez-vous immédiatement chez le médecin au cas où cela s’avérerait plus grave ou s’il s’agissait d’une urgence et suivez les étapes essentielles prescrites par votre médecin pour vous aider à sortir de cette situation au plus tôt.

“Gardez les yeux ouverts. Continuez à regarder. Vous ne savez jamais ce qui va vous inspirer !”

Références :

1. Blépharospasme (secousses oculaires) – Mayo Clinic
2. Comprendre les contractions oculaires (blépharospasme) – American Academy of Ophthalmology
3. Contractions oculaires : causes, traitements et prévention – Healthline
4. Quelles sont les causes des contractions oculaires ? – WebMD
5. Blépharospasme (Tec oculaire) – Cleveland Clinic
6. Aperçu du syndrome de Tourette – Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux

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