Le trouble de convergence ou insuffisance de convergence est un problème familier chez les enfants. Cela interfère avec la capacité de voir, de travailler ou de lire de près. Les personnes souffrant de cette maladie devraient consulter un optométriste,ophtalmologiste, ou un orthoptiste. Le spécialiste effectuera de nombreux tests pour confirmer le diagnostic.
Cette section explique les exercices, la prévention et le pronostic du trouble de convergence ou de l’insuffisance de convergence.
Exercices pour le trouble de convergence ou l’insuffisance de convergence
Exercices de pompes au crayon pour le trouble de convergence ou l’insuffisance de convergence
Les exercices de pompes au crayon sont le premier choix de traitement pour le trouble de convergence ou l’insuffisance de convergence. Prenez un crayon et tenez-le droit devant votre visage avec votre bras entièrement étendu. Regardez directement le crayon. Centrez le crayon pendant que vous le déplacez lentement vers le bout de votre nez sur une ligne inventée.
Ramenez le crayon le plus près possible du nez en attendant que vous ne puissiez plus conserver un reflet unique du crayon et que vous passiez à un reflet double du crayon. Faites cet exercice 3 à 4 fois par jour et développez votre capacité à porter le crayon de plus en plus près de votre nez tout en maintenant un seul reflet de l’objet crayon pour bénéficier du trouble de convergence ou de l’insuffisance de convergence.
Exercices de convergence sautée en cas de trouble de convergence ou d’insuffisance de convergence
Les exercices de convergence par sauts sont une autre méthode de traitement du trouble de convergence ou de l’insuffisance de convergence. Prenez deux crayons de couleurs différentes et arrêtez-vous à environ 5 pieds devant un mur de couleur ferme. Regardez le mur droit et saisissez un crayon dans une main par votre bras complètement tendu devant votre visage. Saisissez le deuxième crayon avec la trotteuse par le bras étendu à mi-chemin entre le nez et le premier crayon.
Gardez les crayons droits afin que si vous les associez à un cordon, le code soit incliné à 90 degrés par rapport à votre visage. Observez le crayon qui est le plus éloigné. En regardant le crayon le plus éloigné, vous devez voir celui le plus proche en double. Regardez le crayon le plus proche. Vous devez voir le crayon le plus éloigné en double en jetant un coup d’œil au crayon le plus proche. Comprimez la distance entre le nez et deux crayons et regardez à nouveau les deux. Répétez cette opération jusqu’à ce que vous soyez incapable d’échapper à la vision double tout en regardant directement un objet crayon sur deux. Pratiquer régulièrement des exercices de convergence par saut peut aider à traiter le trouble de convergence ou l’insuffisance de convergence.
Exercices sur carte pointillée pour le trouble de convergence ou l’insuffisance de convergence
Les exercices de cartes pointillées sont un moyen de traiter le trouble de convergence ou l’insuffisance de convergence. Tracez une ligne nette au centre et transversalement sur l’étendue d’un carton ou d’une page de papier. Esquissez 5 points ou plus, régulièrement espacés le long de la ligne, en utilisant des couleurs variées. L’encre doit sécher pendant un moment et soulever le papier jusqu’à votre nez. Placez le papier de manière à ce que la ligne s’étende vers l’extérieur devant votre visage, vous pourrez ainsi voir les points qui se trouvent sur la ligne. Regardez le point le plus éloigné pendant environ 10 secondes. Les points restants doivent décrire une forme floue qui ressemble à la lettre A.
Changez votre regard sur le point le plus proche s’il est possible de conserver une seule figure du point le plus éloigné. Continuez à vous rapprocher, en regardant chaque point pendant quelques secondes jusqu’à ce que vous ne puissiez plus conserver une seule figure du point que vous regardez droit. La silhouette floue d’un A devrait lentement se transformer en une forme floue en forme de V puisque vous repérez les points les plus proches du nez. La pratique d’exercices sur cartes pointillées peut aider à traiter le trouble de convergence ou l’insuffisance de convergence.
Exercices de relaxation pour le trouble de convergence ou l’insuffisance de convergence
Les exercices de relaxation sont un élément crucial du traitement du trouble de convergence ou de l’insuffisance de convergence. Il est extrêmement important de calmer correctement les muscles oculaires en faisant de l’exercice. Cela évitera des problèmes tels que la contraction de convergence qui peuvent survenir dans des cas très inhabituels si certains muscles oculaires ne se détendent pas correctement. Leyeuxpeut être douloureux après avoir fait de l’exercice et cela doit être probable, mais trop d’exercice et/ou une relaxation insuffisante peuvent survenir, les yeux sont très douloureux par rapport à ce qui est nécessaire.
Ne le pratiquez pas pendant des périodes plus longues que celles recommandées par l’orthoptiste. Essayez également d’éviter de faire de l’exercice lorsque les yeux sont exceptionnellement fatigués ou que vous vous sentez malade. Après les exercices pour le trouble de convergence ou l’insuffisance de convergence, assurez-vous de fermer les yeux pendant une minute ou de regarder à distance pendant une minute avant d’effectuer toute autre action. C’est aussi vital que de faire les séances d’entraînement elles-mêmes.
Prévention du trouble de convergence ou de l’insuffisance de convergence
L’origine du trouble de convergence ou de l’insuffisance de convergence étant incertaine, aucune suggestion spécifique ne peut être spécifiée pour prévenir le trouble de convergence ou l’insuffisance de convergence. La prévention du travail à proximité est souvent à la fois peu pratique et indésirable.
Les personnes concernées doivent s’inquiéter du fait que le trouble de convergence ou l’insuffisance de convergence est reconnu comme une situation assez courante et que le traitement est très efficace.
Pronostic/perspectives de trouble de convergence ou d’insuffisance de convergence
Si la personne affectée est motivée, le pronostic/résultat d’un traitement réussi du trouble de convergence ou de l’insuffisance de convergence est exceptionnel.Thérapie visuelleles exercices et l’orthoptique sont extrêmement efficaces, mais l’accomplissement du programme de guérison est sérieux.
Les indications peuvent également être apaisées en manipulant le nombre approprié de verres à prisme (avec le nombre approprié de bases à prisme) ou en fermant un œil. Lorsque ces interventions traitent les signes de la difficulté mais pas le problème initial lui-même, elles constitueront probablement le médicament le plus adapté aux besoins spécifiques du patient.
Références :
- Académie américaine d’ophtalmologie – « Insuffisance de convergence » : https://www.aao.org/eye-health/diseases/convergence-insufficiency
- Tout sur la vision – « Traitement de l’insuffisance de convergence » : https://www.allaboutvision.com/conditions/convergence-insufficiency-treatment.htm
- American Optometric Association – « Insuffisance de convergence » :https://www.aoa.org/healthy-eyes/eye-and-vision-conditions/convergence-insufficiency
- Clinique Mayo – « Insuffisance de convergence » :https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/convergence-insufficiency/symptoms-causes/syc-20352706
Lire aussi :
- Qu’est-ce que le trouble de convergence ou l’insuffisance de convergence et comment est-il provoqué ?
- Signes et symptômes du trouble de la convergence ou de l’insuffisance de la convergence et ses complications, diagnostic
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