Les ulcères gastroduodénaux peuvent être définis comme des plaies ouvertes qui s’établissent sur la paroi interne de l’estomac et dans la partie supérieure de l’intestin grêle. Douleur au ventreest le symptôme le plus courant de l’ulcère gastroduodénal.
Régime contre l’ulcère gastroduodénal
Est-il nécessaire de suivre un régime contre l’ulcère gastroduodénal ? La réponse est oui, car un régime planifié contre l’ulcère gastroduodénal contribuera à un processus de guérison plus rapide de l’ulcère et la quantité de souffrance et de douleurs abdominales pendant le processus de traitement sera considérablement réduite si les patients consomment le bon type d’aliment.
Tout plan alimentaire qui vous empêche de manger des aliments qui provoquent des maux d’estomac peut être qualifié de régime alimentaire contre l’ulcère gastroduodénal. Des symptômes tels qu’une indigestion,brûlures d’estomac, les ballonnements et les douleurs d’estomac peuvent être aggravés par certains aliments. Vous devez manger des aliments sains appartenant aux différents groupes alimentaires. Les grains entiers, les fruits, les légumes et les produits laitiers gratuits ou faibles en gras sont les aliments que vous devriez manger. Le riz brun, les céréales, les pâtes et le pain de blé entier sont tous des grains entiers. Vous devez également utiliser de la viande maigre, des noix, du poisson, des haricots, des œufs et de la volaille. Une alimentation saine est une alimentation pauvre en graisses malsaines, en sucre et en sels ajoutés. Les huiles d’olive et de canola sont des graisses saines.
Régime alimentaire sain contre l’ulcère gastroduodénal : quels aliments devriez-vous manger pour l’ulcère gastroduodénal
Choisissez toujours une alimentation saine pour l’ulcère gastroduodénal, riche en céréales complètes, en légumes et en fruits riches en vitamines A et C. Votre corps pourrait ne pas guérir facilement l’ulcère gastroduodénal si vous mangez des aliments qui ne sont pas riches en vitamines. Les fruits et légumes sont pauvres en nutriments et denses en calories, ce qui signifie qu’ils sont riches en vitamines, fibres, antioxydants et minéraux. Vous pouvez réduire les aliments malsains et rester naturellement rassasié si vous vous concentrez sur la consommation de la portion recommandée de fruits et légumes cinq fois par jour. Par exemple, prendre une demi-tasse de légumes crus, de fruits, de bananes ou de pommes équivaut à une portion. Nous devrions doubler notre apport actuel. Assurez-vous d’ajouter des baies aux céréales du petit-déjeuner, de remplacer votre dessert par des fruits, de la salade en accompagnement et des légumes tels que des pois mange-tout, des carottes et des tomates cerises à la place des aliments transformés pour créer un régime alimentaire sain contre l’ulcère gastroduodénal.
Consommez des aliments probiotiques dans le cadre d’un régime alimentaire contre l’ulcère gastroduodénal
Les aliments probiotiques aident à guérir plus rapidement de l’ulcère gastroduodénal et il est fortement recommandé de consommer des aliments probiotiques dans le cadre de votre régime alimentaire contre l’ulcère gastroduodénal. Yaourtet le fromage cru sont les meilleurs aliments probiotiques.
Le yaourt est la meilleure source de bactéries probiotiques, qui contribuent à maintenir un équilibre sain dans votre intestin. Les bactéries aident à apprivoiser les problèmes digestifs, diarrhéeet du gaz.
Le fromage cru est un excellent aliment probiotique et devrait être inclus dans le régime alimentaire contre l’ulcère gastroduodénal. le lait de chèvre, de brebis et de vache A2 contient une teneur élevée en bactéries probiotiques, telles que le bifudus, le thermophillus, l’acidophilus et le bulgaricus. Pour obtenir des probiotiques, assurez-vous d’acheter du fromage cru et non pasteurisé.
Les fibres dans le cadre du régime alimentaire contre l’ulcère gastroduodénal
Les fibres jouent un excellent rôle dans le régime alimentaire contre l’ulcère gastroduodénal. Tout aliment à base de plantes qui ne peut pas être décomposé par les enzymes présentes dans les intestins est appelé fibre. En plus d’améliorer la santé de votre tube digestif, la consommation d’aliments riches en régime alimentaire contribue également à réduire les risques de développement d’ulcère gastroduodénal, ainsi qu’à améliorer la guérison des ulcères actifs. Les fibres doivent donc être utilisées dans le cadre de votre régime alimentaire contre l’ulcère gastroduodénal. Assurez-vous de manger beaucoup de fruits et de légumes dans le cadre de votre régime riche en fibres.
Il est recommandé aux hommes adultes de manger 30 à 38 g de fibres et aux femmes adultes de 21 à 25 g de fibres par jour, selon leur âge selon le Conseil de l’alimentation et de la nutrition, pour avoir un système digestif sain et pour réduire les risques de diabète et de maladies cardiaques.
La canneberge peut également être utilisée dans le cadre d’un régime alimentaire contre l’ulcère gastroduodénal
La canneberge est célèbre pour sa capacité à combattre les infections des voies urinaires en empêchant les bactéries de camper sur les parois de la vessie. En outre, la canneberge et ses extraits aident à lutter contre H. Pylori et sont recommandés dans le régime alimentaire contre l’ulcère gastroduodénal. Vous pouvez boire son jus, manger les baies ou encore prendre ses suppléments.
Néanmoins, le montant de la consommation liée aux secours n’est pas spécifique. La consommation excessive de canneberges, sous quelque forme que ce soit, peut entraîner des maux d’estomac, qu’il s’agisse ou non d’un ulcère gastroduodénal. Par conséquent, vous devez consommer de petites quantités et augmenter la quantité de consommation avec le temps.
Note:La plupart des jus de canneberges à usage commercial sont édulcorés avec de grandes quantités de sucre ou de sirop de maïs fructose, ce qui peut provoquer des maux d’estomac, tout en n’ajoutant aucune calorie. Par conséquent, vous devez éviter ces jus pour une bonne guérison de l’ulcère gastroduodénal. Utilisez des canneberges naturelles dans le cadre de votre régime alimentaire contre l’ulcère gastroduodénal.
Le miel joue un excellent rôle dans le régime alimentaire contre l’ulcère gastroduodénal
Chéri peut être utilisé dans votre régime alimentaire contre l’ulcère gastroduodénal. En plus d’être doux, Mielcomprend jusqu’à 200 éléments, tels que différents antioxydants et polyphénols, selon la plante à partir de laquelle ils sont obtenus. En outre, le miel est un antibactérien puissant, qui a montré sa capacité à entraver la croissance de H. pylori et doit être pris en compte dans votre régime alimentaire contre l’ulcère gastroduodénal. Vous pouvez déguster le miel comme n’importe quel autre édulcorant, à condition que votre taux de sucre dans le sang soit normal. En plus de profiter de la douceur, le miel a l’avantage d’apaiser votre ulcère gastroduodénal.
Le mastic est également utilisé dans le régime alimentaire contre l’ulcère gastroduodénal
Le mastic est une sève obtenue à partir d’un arbre cultivé en Méditerranée. Bien que les études ne soient pas claires, une étude indique que vous pouvez combattre H. pylori en mâchant du mastic. La sève n’a aucun effet secondaire et peut donc être utilisée si votre ulcère gastroduodénal ne répond pas à divers médicaments. Vous avez la possibilité de mâcher la gomme dans le cadre d’un régime alimentaire contre l’ulcère gastroduodénal ou d’avaler la sève comme supplément.
Directives relatives au régime alimentaire contre l’ulcère gastroduodénal
- Assurez-vous de mâcher complètement les aliments en général et pendant un régime contre l’ulcère gastroduodénal.
- Maintenez toujours un intervalle de deux heures entre un repas et le sommeil.
- Évitez tout aliment pouvant entraîner une gêne et éloignez-le du régime alimentaire contre l’ulcère gastroduodénal.
- Arrêtez ou réduisez vos habitudes tabagiques, car fumer ralentit le processus de guérison de l’ulcère gastroduodénal.
- Assurez-vous de manger de manière détendue plutôt que de manger à la hâte, ainsi que de manger et d’avaler la nourriture lentement.
- Utilisez des antiacides si nécessaire, mais attention, les antiacides contenant du magnésium peuvent déclencher la diarrhée.
- Si vous souffrez d’un ulcère, évitez d’utiliser de l’aspirine, des médicaments associés à de l’aspirine et certains arthritemédicaments, car ils entravent la guérison de l’ulcère ou peuvent même provoquer l’apparition d’ulcères.
- Évitez d’utiliser des produits qui provoquent des malaises gastriques, comme la poudre de chili, la caféine,chocolat,alcool, menthe poivrée, produits à base de tomates, aliments gras et frits, agrumes et jus, poivre noir et piment rouge ou piment fort.
Références :
MedlinePlus – Ulcère gastroduodénal :MedlinePlus offre des informations complètes sur les ulcères gastroduodénaux, y compris leurs causes, leurs symptômes, leur diagnostic et leurs approches thérapeutiques.https://medlineplus.gov/pepticulcer.html
Centre national d’information sur la biotechnologie (NCBI) – Facteurs alimentaires et ulcère gastrique :Cet article de recherche traite du rôle de l’alimentation dans la prévention et la gestion de l’ulcère gastrique.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4070586/
Lire aussi :
- Ulcère gastroduodénal : classification, types, causes, facteurs de risque, signes, symptômes, tests, traitement
- Ulcère d’estomac ou ulcère gastroduodénal : traitement, remèdes maison, épidémiologie, causes, symptômes, pronostic
- Ulcère gastroduodénal : remèdes à base de plantes et à la maison, changements de mode de vie
