Les symptômes de la vésicule biliaire peuvent être évités si vous suivez une alimentation saine. Même le risque de calculs biliaires peut être réduit en suivant un régime alimentaire sain. Dans cet article, nous pouvons découvrir les aliments que vous pouvez manger si votre vésicule biliaire fait des ennuis.
Quels aliments pouvez-vous manger si votre vésicule biliaire agit ?
La vésicule biliaire joue un rôle dans la digestion des aliments, c’est pourquoi l’alimentation joue un rôle très important dans le maintien de la santé de la vésicule biliaire. Il stocke la bile produite par le foie et la libère dans l’intestin grêle pour la dégradation des graisses. Un excès de cholestérol ou de bilirubine dans la bile entraîne la formation de calculs biliaires. Les calculs biliaires peuvent bloquer les voies biliaires d’où la bile atteint l’intestin. Une vésicule biliaire stressée peut provoquer des symptômes tels que des douleurs, des vomissements, des nausées et des ballonnements. Toute complication due aux calculs biliaires entraîne l’ablation de la vésicule biliaire.
Il est donc préférable de prendre soin de la vésicule biliaire afin d’éviter toute complication et faire attention à son alimentation est une étape importante. Il est important de suivre un régime plus digeste et qui exerce moins de pression sur la vésicule biliaire.
Voici quelques-uns des meilleurs aliments que vous pouvez manger si votre vésicule biliaire fait des ennuis.
- Avoir une alimentation équilibrée –L’aspect le plus important pour rester en bonne santé et éviter tout problème corporel est une alimentation bien équilibrée. Si vous souffrez d’une maladie de la vésicule biliaire, il convient d’accorder plus d’importance aux fruits et légumes frais. Ceux-ci apportent une grande variété de nutriments au corps et le maintiennent en bonne santé. Les aliments qui font partie d’une alimentation équilibrée sont les meilleurs à consommer si votre vésicule biliaire fait des ennuis.
- Protéine maigre –Un régime riche en graisses peut ajouter du stress à la vésicule biliaire. Par conséquent, si vous aimez manger plus de viande, assurez-vous d’en éliminer les traces de graisse et de consommer les protéines maigres. La viande blanche, le poisson et les protéines végétales sont d’autres options pour les protéines maigres qui pourraient aider à soulager le stress de la vésicule biliaire. Voici quelques-uns des aliments que vous pouvez manger si votre vésicule biliaire fait des problèmes.
- Fibre –Une alimentation riche en fibres maintient le système digestif en bonne santé et ces aliments sont bons à consommer si votre vésicule biliaire fait des ennuis. Il nous rassasie plus longtemps, nourrit les bactéries saines et ajoute du volume aux selles. Il aide également à éliminer les toxines du corps.
- Graisses saines –Les graisses saines telles que les graisses polyinsaturées, les oméga-3, aident à maintenir la vésicule biliaire en bonne santé et réduisent le risque d’urgence vésiculaire. On les trouve principalement dans les noix, les amandes,graines de lin, du poisson d’eau froide ou des huiles de poisson. Incluez ces aliments dans votre alimentation si votre vésicule biliaire fait des ennuis.
- Vitamine C –Une alimentation riche en vitamine C réduit le risque de problèmes de vésicule biliaire. Il aide à décomposer le cholestérol dans la bile, associé au risque decalculs biliaires.Vitamine Cpeut être facilement obtenu à partir d’un régime composé de fruits et de légumes. Divers suppléments de vitamine C sont disponibles sur le marché mais doivent être évités car ils ne présentent pas le même effet. Les agrumes sont les meilleurs aliments à consommer si votre vésicule biliaire fait des ennuis.
- Aliments riches en calcium –Les aliments riches en calcium favorisent également une vésicule biliaire saine, vous pouvez donc les manger si votre vésicule biliaire fait des problèmes. Le calcium peut être obtenu à partir de légumes à feuilles vertes, notamment le chou frisé, les sardines et le brocoli. Les produits laitiers sont riches en calcium mais très riches en matières grasses. Des alternatives à ces produits sont le lait végétal alternatif enrichi en calcium, comme le lait d’amande ou de lin. Ceux-ci sont riches en graisses saines et en calcium, et faibles en graisses saturées.
Régime après une chirurgie de la vésicule biliaire
Après l’opération de la vésicule biliaire, le patient est soumis à un régime liquide pendant un jour ou deux, après quoi une nourriture normale est progressivement administrée. La nourriture donnée est facile à digérer car le corps doit ajuster la digestion après l’ablation de la vésicule biliaire. Le foie produit suffisamment de bile pour une digestion normale, mais elle n’est pas stockée lorsque la vésicule biliaire est retirée. Par conséquent, la bile passe continuellement dans le tube digestif, ce qui peut souvent entraîner de la diarrhée. Comme la plupart des gens souffrent de diarrhée s’ils consomment des aliments gras ou gras, un régime pauvre en graisses est recommandé après l’opération de la vésicule biliaire.
Qu’est-ce que le nettoyage de la vésicule biliaire ?
Le nettoyage de la vésicule biliaire ou le rinçage de la vésicule biliaire est un traitement alternatif pour éliminer les calculs biliaires et améliorer la santé et la fonction digestive. Cela implique un régime strict comprenant une manière planifiée de boire uniquement du jus de pomme, des sels d’Epsom et un mélange d’huile d’olive et de jus d’agrumes pendant deux jours. Il vise à briser les calculs biliaires et à les éliminer du corps. Bien qu’il s’agisse d’un traitement alternatif connu en cas de troubles de la vésicule biliaire, il est préférable de consulter un médecin.
Autres conseils de style de vie pour une vésicule biliaire saine
Peu d’autres mesures peuvent être prises pour améliorer la santé de la vésicule biliaire et prévenir toute poussée de symptômes de la vésicule biliaire.
- Contrôleobésitéet éviter une perte de poids rapide
- Quitterfumeur
- S’en tenir à un régime végétarien
Gardez à portée de main les aliments que vous pouvez manger si votre vésicule biliaire est malade, afin de ne pas choisir d’aliments inappropriés. Surtout, buvez beaucoup. Ces mesures sont utiles et planifier un régime peut vous aider à rester sur la bonne voie.
Références :
- Actualités médicales aujourd’hui. (2021). Régime vésicule biliaire : que manger et quoi éviter.https://www.medicalnewstoday.com/articles/319887
- Clinique de Cleveland. (2021). Calculs biliaires : conseils diététiques pour gérer les calculs biliaires.https://my.clevelandclinic.org/health/articles/15650-gallstones-diet-tips-for-managing
- WebMD. (2021). Régime de la vésicule biliaire.https://www.webmd.com/digestive-disorders/features/gallbladder-diet-foods-for-gallbadder-problems
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