Polypes du côlon : exercices, yoga, récupération, alimentation, prévention

Quels exercices sont recommandés pour les polypes du côlon ?

Les exercices ci-dessous sont recommandés pour rajeunir la santé du côlon. Grâce aux exercices, la santé du côlon est améliorée et les risques d’apparition de polypes ou de polypes du côlon sont réduits :

• Les exercices comme la marche, la course ou le jogging ne nécessitent aucun équipement ni salle de sport et aident à prévenir les polypes du côlon ou les polypes du côlon. Le simple fait de se lever et de bouger améliorera la circulation sanguine dans le chemin intestinal et assurera un système digestif efficace. Les formes plus légères de ces activités marcheront et seront efficaces et sûres si elles sont effectuées à un rythme rapide. Le jogging s’applique durement aux genoux et aux articulations du corps d’une personne. Il est recommandé aux joggeurs de tamponner sur la surface la plus douce. La meilleure forme de terrain de jogging sera l’herbe ou la poussière. La course à pied est considérée comme un exercice efficace et approprié pour les personnes déjà en bonne forme.
• Faire de l’exercice à l’aide d’une corde à sauter prétend augmenter le flux sanguin et la fréquence cardiaque, ce qui améliore la plupart des systèmes du corps. On dit que le côlon, qui repose dans le tractus intestinal, est nettoyé en faisant des exercices de corde à sauter. L’amélioration du flux sanguin réduit le développement de tout type de polype du côlon ou de polypes du côlon.
• Des exercices comme les situps et les cruches peuvent aider à réduire les polypes du côlon. Les exercices de redressements assis et de redressements assis renforcent les muscles centraux de l’abdomen humain. Améliore la capacité d’un corps à expulser rapidement les déchets et les toxines du système digestif. Tant que des substances toxiques pénètrent dans le système digestif, le corps d’une personne est vulnérable aux problèmes de santé. Le renforcement de la santé du côlon est le facteur clé
• Le trampoline, également appelé exercice de « rebond », peut renforcer et augmenter la vigueur des muscles centraux. Stimule également le mouvement péristaltique dans le corps d’une personne et améliore les performances des organes les plus importants. L’exercice sur trampoline est amusant, à un rythme excitant, et surtout, il est meilleur pour la santé du côlon. Il s’agit d’un exercice hors du rythme qui peut tuer la routine banale.

Quelles asanas/poses de yoga sont suggérées pour les polypes du côlon ou les polypes du côlon ?

Le yoga renforce les muscles de l’abdomen et augmente la flexibilité des muscles et des parties lorsqu’il est pratiqué régulièrement.

1. Marjariasana ou The Cat Pose Yoga pour les polypes du côlon :Il façonne l’abdomen et stimule également la digestion, réduisant ainsi l’apparition de polypes du côlon ou de polypes du côlon. En aidant également à équilibrer le stress émotionnel, en relaxant l’esprit, les troubles du côlon irritable peuvent être réduits.
2. Pavanamuktasana ou la pose de yoga qui soulage le vent pour les polypes du côlon :Il masse en douceur les intestins ainsi que d’autres organes de l’abdomen. Il est donc utile d’évacuer les gaz indésirables d’une personne. Pavanamuktasana aide à réduire les risques de polypes du côlon ou de polypes du côlon.
3. Adho Mukha Shvanasana ou la pose du chien orienté vers le bas pour les polypes du côlon :Ce yoga augmente la longueur de la colonne vertébrale et aide également les muscles de l’abdomen. Cette posture de yoga vise à rajeunir le corps en améliorant la circulation sanguine et en réduisant tout développement de polypes dans l’abdomen.
4. Ardha Matsyendrasana ou pose de torsion vertébrale demi-assise pour les polypes du côlon :Il aide la colonne vertébrale à s’allonger et a un impact pleinement positif sur le foie et les reins. Cette posture de yoga permet de stimuler le gros intestin.
5. Faites confiance à Cora Poss et dites par Colon Polyps :Il aide l’abdomen en étirant la pose. En outre, cette pose contribue à améliorer l’équilibre entre le stress et la fatigue, améliore également la circulation sanguine dans les intestins et affaiblit le risque de polypes du côlon ou de polypes du côlon.
6. Dhanurasana ou pose de l’arc :Il renforce les muscles de l’abdomen et détend le corps du stress. Cela réduira considérablement l’inconfort menstruel du syndrome du côlon irritable.
7. Malasana ou La pose de la guirlande :Il contribue également à augmenter le flux sanguin vers le gros intestin et lorsque le flux sanguin vers l’intestin augmente, la fonction du gros intestin est exécutée correctement et le malasana facilite également la selle.

Vous ne devez commencer les séances de yoga qu’une fois que vous avez récupéré de la douleur associée aux polypes du côlon. Il est également recommandé de suivre une formation de yoga auprès d’un professionnel, puis de la pratiquer quotidiennement à la maison. Faites une pause de 20 minutes avant de commencer le yoga afin que votre corps et votre esprit soient détendus.

Contactez votre médecin avant de commencer des cours de yoga et demandez-lui si vous êtes prêt pour ces séances.

Quelle est la période de récupération des polypes du côlon ou des polypes du côlon ?

Lors du diagnostic de polype du côlon ou de polypes du côlon, ils seront très probablement retirés avant qu’ils ne se transforment en une forme de cancer. Un nombre maximum de polypes peuvent être retirés par coloscopie ou sigmoïdoscopie, mais le reste peut être brûlé à l’aide d’un courant éclectique ou par une intervention chirurgicale. L’ablation chirurgicale est réalisée par laparoscopie pour réduire le risque de cicatrices.

Cela peut également aider à réduire le risque de cancer et de polypes colorectaux lorsqu’une personne subit des dépistages réguliers et reste en forme en menant un mode de vie vivant et efficace. Consultez le médecin d’une personne pour savoir par où commencer à prévenir. La guérison complète d’une chirurgie/coloscopie/sigmoïdoscopie des polypes du côlon ou des polypes du côlon dépend de nombreux facteurs tels que l’âge de la personne, le nombre de polypes, le diamètre/la taille des polypes. Avec un traitement approprié à temps, la période de récupération/temps de guérison est réduite.

Quels sont les moyens de prévenir les polypes du côlon ou les polypes du côlon ?

Le risque de polype du côlon ou de polypes du côlon conduisant au cancer du côlon et au cancer colorectal peut être considérablement minimisé en effectuant des dépistages réguliers. Les changements de mode de vie suivants peuvent également aider à prévenir les polypes du côlon ou les polypes du côlon :

• Consommez des grains entiers, mangez des fruits et légumes.
• Réduisez la consommation de graisses.
  Minimisez la consommation d’alcool.
• N’utilisez pas de produits du tabac.
• Maintenez un poids corporel approprié et restez physiquement actif.
• Discutez avec un médecin de la consommation d’aspirine. Le risque de polype est réduit par l’utilisation d’aspirine. Mais le risque d’hémorragie gastro-intestinale peut être augmenté par l’utilisation d’aspirine et il est recommandé de consulter au préalable un médecin.
• Les chercheurs ont prouvé que l’augmentation de l’utilisation du calcium peut aider à empêcher une personne de contracter encore et encore des polypes du côlon, des polypes du côlon ou des adénomes du côlon. Mais il n’est pas clair si le calcium présente des avantages contre le cancer du côlon.
• Le conseil génétique est envisagé si une personne a des antécédents génétiques en matière de polypes du côlon. Une personne aura besoin d’une coloscopie de routine dès le début de son âge, ses parents ou ses frères et sœurs ont ou ont eu un polype du côlon ou des polypes du côlon.

Quel type de régime est le meilleur pour prévenir les polypes du côlon ?

Aliments qui peuvent réduire les risques de développement de polypes du côlon ou de polypes du côlon

Les chercheurs recommandent que le meilleur type de régime alimentaire pour prévenir les polypes du côlon ou les polypes du côlon soit les fruits et légumes. Deuxièmement, une réduction de poids si une personne est en surpoids. En plus de consommer de la vitamine D, du calcium peut réduire les risques de croissance de polypes du côlon ou de polypes du côlon. D’où le yaourt, le brocoli, le fromage, qui sont riches en calcium réduisant la croissance des polypes selon les études. La vitamine D est riche en œufs, en foie et en poissons de type saumon. L’exposition au soleil améliore l’apport en vitamine D du corps d’une personne.

Une personne peut consulter son médecin traitant au sujet de l’ajout de suppléments de vitamine D ou de calcium à son alimentation. Si une personne souhaite utiliser des compléments alimentaires ou des médicaments non traditionnels associés à ceux prescrits pour le traitement, elle peut en parler en toute sécurité à son médecin.

Quels aliments faut-il éviter pour prévenir les polypes du côlon ou les polypes du côlon ?

Sur la base des recherches, les possibilités de création de polypes du côlon ou de polypes du côlon sont contrôlées en mangeant moins d’aliments gras, de viande transformée comme le bacon, les hot-dogs, les saucisses, la viande rouge, les viandes pour le déjeuner comme le porc et le bœuf. Il est fortement recommandé de consommer moins de viandes rouges.

Références :

1. Clinique Mayo. (2021). Polypes du côlon.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/colon-polyps/symptoms-causes/syc-20352875
2. Société américaine du cancer. (2021). Cancer colorectal.https://www.cancer.org/cancer/colon-rectal-cancer/about/what-is-colorectal-cancer.html
3. Institut National du Diabète et des Maladies Digestives et Rénales. (2020). Polypes du côlon.https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/colon-polyps
4. Très bien ajusté. (2021). 6 poses de yoga pour favoriser une digestion saine.https://www.verywellfit.com/yoga-poses-for-digestion-4692585
5. Centre national de santé complémentaire et intégrative. (2021). Yoga : ce que vous devez savoir.https://www.nccih.nih.gov/health/yoga-what-you-need-to-know
6. Ligne Santé. (2021). 12 bienfaits prouvés de l’Ashwagandha pour la santé.https://www.healthline.com/nutrition/12-proven-ashwagandha-benefits
7. Clinique Mayo. (2021). Fibres alimentaires : essentielles à une alimentation saine.https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-degree/fiber/art-20043983
8. Société américaine du cancer. (2021). Peut-on prévenir les polypes du côlon ?https://www.cancer.org/cancer/colon-rectal-cancer/causes-risks-prevention/prevention.html

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